Tha na pòlagan pròtain seo làn de bheathachadh airson fàs fèithich
Ge bith co-dhiù a tha thu a 'feuchainn ri clàr pearsanta ùr a ruighinn anns an obair agad fhèin, a tha a' coimhead ri fèithean fhaighinn, no a bhith ag iarraidh beagan notaichean a leigeil sìos, faodaidh pùdar pròtain do chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd is slàinte agad a ruigsinn. Le bhith a 'cur pùdar pròtain dhan daithead agad chan ann a-mhàin gu bheil e a' cuideachadh ann a bhith a 'feuchainn ri fèithean fhaighinn ach tha e cuideachd a' cumail suas làn-obair. Tha sreath neo-chrìochnach de phùdair pròtain air a 'mhargaidh, ach nuair a thaghas tu an co-mheasgaireachd as fheàrr agad, tha e nas fheàrr cuimhneachadh air buidseat, cuingealachaidhean bìdh, agus na h-amasan agad.
Ma tha thu ag iarraidh rudeigin prìs reusanta, is e am pròtain as motha a tha a 'còrdadh riut agus thig e ann an tunnag de dhiofar blasan mar seoclaid, vanilla, sùbh-lusan, agus cèic co-là breith. A 'lorg roghainn vegan? Faodaidh tu feuchainn ri concoction a gheibh a phròtain bho ghlasraich, cnòthan, no margaisg agus mar sin tha susbaint neoni ann. Agus mas e call cuideam am prìomh amas agad, feuch pùdar le cùisin - seòrsa de phròtain a thig à bainne bò gu ìre mhòr - gus do chumail riaraichte gus an ath thuras agus a chuir casg ort bho bhith a 'bualadh. Tha cuibhle cuideachd na chuideachadh math airson call cuideim oir is urrainn dha do metabolism a neartachadh agus barrachd calraidhean a losgadh san fhad-ùine.
An seo, tha sinn air na pòtairean pròtain as fheàrr a chrìochnachadh airson fir gus am faigh thu an aon rud as fheàrr airson na h-amasan sònraichte agad.
Airson lùth-chleasaichean a tha a 'lorg barrachd fèith, barrachd neart, agus coileanadh nas fheàrr, is e am pasgan òir aig MuscleTech's Nuretech Pure Whey Protein. Tha luchd-togail corp ga mheas air an fhoirmle seo agus chaidh a chruthachadh le luchd-rannsachaidh a bha airson toradh a leasachadh a tha a 'dèanamh cinnteach gu bheil fàs fèithean nas àirde agus barrachd neartachadh ann am buannachdan na pròtain cuibhleach cunbhalach.
Tha am fùdar pròtain seo a 'toirt a-steach 30 gram de phròtain a thaobh gach seirbheis, a' mhòr-chuid bho phròitéin cuibhleach iomallach agus peptidean cuibhleach, 5g de glutamine agus ro-làimh, 6.8g de BCAA aminos, agus dàile 3-gram sgrùdaichte gu cliniciúil de creatine monohydrate HPLC-tested anns gach seirbheis.
A bharrachd air an sin, tha an fhiolmadh ioma-cearc a tha air a chriathrachadh le fuachd a 'lùghdachadh geir, lachdsa agus neo-dhìomhaireachd gun a bhith a' cleachdadh teas, searbh cruaidh no salann.
Is e seo am fùdar pròtain do dhuine sam bith a tha ag iarraidh pròtain fìor ghlan. Bidh fùdar pròis a 'Legion cuideachd a' cur ris an obair agad a bhios ag obair agus a 'toirt taic dhut. Is e ìseal-carb, calorie ìosal, saor-shiùcair, neo-GMO, saor-lactose, agus saor-ghluine a th 'ann, agus mar sin gheibh thu na buannachdan bho bhith a' cur tonna fèith nas lugha na cus rud a bharrachd.
Tha am Pùdar Cuibhle + Protein air a mhealachadh gu nàdarra agus air a blas le meòleach. Tha am bainne pìobair saor bho lactose a 'tighinn bho bhainne àrd-chàileachd bho thuathanasan bainne beaga ann an Èirinn. Tha e cuideachd àrd anns an leucine aminoideach, aig a bheil pàirt chudromach ann a bhith a 'tòiseachadh synthesis pròtain.
Gheibh thu 25 gram de phròtain, siùcar neò, neoni geir, 100 calaraidh agus 3 gram de charbs.
A 'coimhead ri bhith a' cur mòr-chnà fallain ris an fhrèam agad? Is e roghainn math a bharrachd a th 'ann an Aifreann Mòr-inntinn Optimum Nutrition, a' tabhann 50 gram de phròtain a thaobh gach seirbheis, còrr is 250 gram de charbohydrates gach seirbheis, 25 vitamain agus mèinnirean, a bharrachd air creatine agus glutamine. Gheibh thu àrdachadh lùtha feumaidh tu fèithean a thogail gu luath, gus am faigh thu air do chuideam cuideam nas luaithe.
Agus fhad 'sa gheibh thu 1,250 calories gach seirbheis air a mheasgachadh le uisge agus 1,640 calor nuair a thèid a choimeasgadh ri bainne a tha gu math geir, tha nas lugha na 5 gram saill gach seirbheis agus gun siùcar a bharrachd, ga dhèanamh na chuideam fallain agus fèithean freagarrach foirmle.
Tha call fèith co-cheangailte ri aois as cumanta anns an fheadhainn a tha nas sine na 55, agus mar sin tha e cudromach gun gabh thu ceumannan gus casg a chur air seo cho luath 'sa ghabhas. Leasaichidh, còmhla ri bhith ag ithe biadh cothromach agus a bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach, cuideachadh thu gus call fèithean a sheachnadh nuair a bhios tu a' fàs nas sine.
Tha Protein Cainc Hi-Fiber Nutiva na roghainn airson leasachadh mòr, oir tha e a 'toirt seachad 11 gram de phròtain caorach organaig amh airson gach seirbheis, còmhla ri 12 gram de fiber. Tha an ciùc a 'solarachadh naoi naoi amino-riatanach riatanach agus na h-asidean saillte riatanach agus tha e na dheagh roghainn do dhuine sam bith le aileardsaidhean bìdh. Tha e cuideachd freagarrach do dhuine sam bith a tha a 'coimhead gu soilleir le bainne.
Tha cur-ris fiber a 'cuideachadh le sabaid cridhe le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol. Tha fiber cuideachd sgoinneil airson a bhith a 'lùghdachadh cunnart cuid de chinnsean agus a' casg casg.
Airson luchd-glasa agus neach sam bith a tha a 'còrdadh riutha a bhith a' dèiligeadh ri stuthan as lugha, tha Naked Nutrition airson dhut. Tha pròtain pea a 'bhranda a' toirt feartan air aon chuspair: 100% de phrobhain-bhuidhe. Chan eil neartan ann, mar sin cha leig thu leas dragh a thoirt mu dheidhinn milsearan, blasan no dathan sneaky artificial. Tha e cuideachd saor bho OG, saor-gunna agus saor bho ghlùin.
Tha am pùdar pròtain saor-bainne air a dhèanamh le peasan buidhe amh a tha a 'fàs air tuathanasan stèidhichte sna Stàitean Aonaichte agus Canada. Le bhith a 'frithealadh, gheibh thu 27 gram de phròtain agus 5.7 gram de amino-acids slabhrach biorach (BCAAs) airson fàs fèithich. Aig an aon àm, chan eil am fùdar pròtain vegan seo ach 120 calaraidhean, 2 gram de charbs agus 2 gram de shiùcair gach seirbheis.
Tha an ìre as fheàrr air Bonn Òrdugh Beathachaidh aithnichte airson a bhith a 'tabhann aonadan pròtain cuibhleach a-mhàin, agus thathas den bheachd gur e seo am fìor phlannt de phròtain meud. Anns gach seirbheis, faodaidh tu a bhith a 'sùileachadh 24 gram de 100% de phròtain leòil a tha hydrolyzed, a' ciallachadh gu bheil e air a bhriseadh sìos gu pìosan nas lugha ris an canar peptides. Bidh seo a 'dèanamh airson a bhith a' cladhach nas luaithe.
Tha 5.5 gram de BCAAs aig a 'phùdar cuideachd, 4 graman de ghlutamine agus luchd-tòiseachaidh airson a bhith a' càradh fèithean as fhèarr agus fàs, agus dìreach 120 calaraidhean, 1 gram de shaille agus 3 gram de charbohydrates.
Ma tha thu ag iarraidh pròtain fùdar le liosta sìmplidh is ghoirid, tha am pùdar pròtain meadhain organach seo bho Sweet Purity Organics na dheagh roghainn. Tha e na mheasgachadh de chonnadh de chuibhrigean agus a tha air a thoirt bho bhith a 'biathadh feur, agus tha e an-asgaidh bho GMO, bileagan, glèidhtearan, dathan, gluten, siùcair, cnothan, sùirp arbhair àrd-fhructose agus nithean eile ceasnachail. Bidh am measgachadh seo cuideachd a 'cleachdadh fìor bheannagan vanilla Madagascar gus am faigh thu blas ùr nach eil a' blasad fuadain.
Gheibh thu 20 gram de phròtain airson gach seirbheis, còmhla ri bhithotamain stèidhichte air lusan, probiotics, enzyman cladhach agus fiber.