Nuair a smaoinicheas tu air uidheamachd gàradh dachaigh , is dòcha gum bi thu a 'dèanamh dhealbhan de dh' innealan mòra mòr a tha a 'toirt tonna de dh'àite agus a bheir seachad beagan eacarsaichean.
Cuir a-steach Bowflex Revolution XP a tha a 'tionndadh an t-snàmh dachaigh traidiseanta air a chluas. Tha e a 'tairgsinn inneal deagh-dheagh-ghnèitheil airson an cleasair dachaigh le crùbadh. Tha an inneal beag seo a 'tabhann 90 eacarsaichean iongantach airson a' chorp gu lèir, còmhla ri caochladh eadar-dhealachaidhean neo-chrìochnach.
Tha teicneòlas frith-spiorad SpiraFlex air thoiseach a 'toirt àite do thidsearan mòra traidiseanta, a' dèanamh ghluasadan rèidh agus dùbhlanach uile aig an aon àm.
Na rudan bunaiteach
Feumaidh mi aideachadh, cha robh mi riamh air a bhith na neach-leantainn de gyms san dachaigh . Tha iad cruaidh, daor, a 'gabhail thairis cus cus àite agus a' tairgsinn na h-eacarsaichean tlachdmhor sin. Gu dearbh, tha mòran de luchd-gleidhidh an stèisein aig mòran de na cleachdaichean agam a chleachdas iad a-riamh, agus tha mòran dhiubh sin dìreach a 'cruinneachadh dust.
Tha an ginealach ùr de dh'fhugaichean dachaigh a 'dol seachad air innealan mòra mòr agus a' tabhann rudeigin de dh 'eacarsaichean dachaigheil a dh' fhaodas (agus a nì) an-còmhnaidh a chleachdadh airson neart , fèitheas agus caitheamh a thogail. Gu h-ìosal tha na fìor sheallaidhean airson Bowflex Revolution XP.
Meud Compact
Feumaidh tu a bhith mothachail air meud XP. Aig dìreach 5-òirlich 5-troighean le 3 troigh 2-òirlich, tha XP ceart gu leòr ma tha thu gu math cuingealaichte air àite eacarsaich anns an dachaigh agad.
Faodaidh tu eadhon a chleachdadh ma tha uidheaman ìseal agad. Ge-tà, ma chuireas tu an tùr roghainn Lat, tha e ag àrdachadh àirde bho 6-troigh 1-òirleach gu 6-troigh 11-òirlich.
Tha Bowflex a 'moladh gu bheil àite obrach agad 7-troigh x 5-troigh 4-òirlich, ach bha mi nas lugha na sin agus cha robh duilgheadas sam bith agam.
Am measgachadh de dh'eacarsaich
Ged a tha a 'mhòr-chuid de luchd-tadhail dachaigh a' tairgsinn na gluasadan àbhaisteach leithid clò-bhualadh nan cisteachan, teann lat, leudachan cas, msaa, tha XP a 'tabhann 90 eacarsaichean eadar-dhealaichte . Tha an caochladh seo ri fhaighinn oir tha mòran atharrachaidhean sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh ris an armachd agus an siostam puinnsean.
Dèan sin còmhla ris an t-seòrsa frithealaidh sònraichte a thathar a 'cleachdadh, agus faodaidh an dòigh-obrach agad a bhith gu math eadar-dhealaichte.
Ath-bheothachadh
Tha an teicneòlas SpiraFlex a 'seasamh a-mach eile, a tha cuideachd air a chleachdadh air an Ionad Spàlaidh Eadar-nàiseanta. Tha na plèanaichean a tha air an gabhail a-steach a 'dèanamh tomhas dealaichte le tomhas troma a bhios a' teannachadh timcheall coil pivot sa mheadhan rè eacarsaich. Tha seo a 'cur às gu tur an fheum air stacan de theaman troma.
Mar a tha i ag obair
Nuair a sheallas tu air XP, chì thu gu bheil an inneal glè shìmplidh. Tha e a 'toirt a-steach an t-ionad far a bheil na h-àireamhan frithealaidh / cuideam air an cumail còmhla ri armachd iomchaidh (ris an canar Saorsa Arms). Tha e cuideachd a 'toirt a-steach suidheachan a ghabhas a thoirt a-mach agus cùl-cùil agus trì puilean a thaghadh bho na feadhainn air na h-innealan-cogaidh agus na poilean a tha suidhichte aig bonn an inneil.
Na h-atharrachaidhean
Mar le inneal sam bith, tha aon de na cromagan ionnsachaidh nas motha a 'tuigsinn mar a ghabhas e atharrachadh. Tha an XP uabhasach sìmplidh, eadhon ged a tha e a 'coimhead gu math duilich.
Bidh na gàirdeanan a 'dèanamh suas ann an 10 diofar shuidheachadh bho mhullach gu bonn le bhith dìreach a' putadh san làmh agus ga ghluasad chun na h-àireimh a tha ag iarraidh. Tha an leabhran a 'gabhail a-steach na h-àireamhan àireamhan seo airson na h-eacarsaichean uile a tha air an sealltainn, mar sin chan fheum thu tomhas a dhèanamh. Faodaidh tu cuideachd na làmhan-làimhe atharrachadh gus am bi iad nas fhaide no nas giorra, a 'cur barrachd raon de ghluasad airson eacarsaichean eadar-dhealaichte.
Tha na poilean a 'tairgsinn dòigh eile air atharrachadh far a bheil an t-strì a' tighinn. Faodaidh tu an càball a cheangal ris na gàirdeanan no na h-iomalan ìseal aig a 'bhonn airson gluasad mar brathan bicep, coilltean fiodha, squats, agus sgamhanan. Thathas a 'gabhail a-steach acfhainn sgoltadh, mar a tha ceangal cas a ghabhas a thoirt a-mach airson brathan agus leudachaidhean agus inneal-coise airson eacarsaich a-staigh is a-muigh, ceàrnag, agus glute.
Faodaidh tu cuideachd an t-suidheachan agus an pas air ais a thogail, a thoirt sìos, gus an t-suidheachadh agad atharrachadh. Dh'fhaoidte gu bheil e furasta a bhith meallta, ach tha an leabhar-làimhe agus an DVD a tha a 'gabhail a-steach a' sealltainn dhut dìreach mar a nì thu an inneal atharrachadh gus an t-strì a lorg anns an àite cheart airson gach gluasad.
Às deidh beagan cleachdaidhean-obrach, bidh na h-atharrachaidhean a 'fàs san dara nàdur.
A 'Freagairt
Aon chùis a dh'fhaodadh a bhith aig cuid de luchd-cleasachd le XP is an seòrsa frith-fhianais a tha ea 'tabhann, a tha eadar-dhealaichte na cuideaman traidiseanta. Bidh an inneal a 'tighinn le 200 not de na plèanaichean SpiraFlex, ach chan eil iad coltach ri plèanaichean cuideam coitcheann. Mar eisimpleir, tagh clàr 10-not agus tuigidh tu gu bheil e nas aotrom na sin. Tha sin air sgàth 's gu bheil an t-strì a-staigh taobh a-staigh a' phlàta agus chan eil e a 'dol an sàs ach nuair a chuireas tu am ploc air an dòigh cheart
Is e atharrachadh furasta eile a tha seo. Bidh thu a 'putadh a' chudthrom air a 'bhàr, ga thionndadh fhad' sa tha thu ga phutadh agus bidh an còmhdach a 'ceangal ris na cuideaman eile. Bidh na plèanaichean a 'tighinn a-steach ann an ìrean 5-, 10-, 20-, agus 40-not airson suas ri 200 not, ach faodaidh tu barrachd phlàighean a òrdachadh ma tha feum agad orra.
Is dòcha gu bheil thu den bheachd gur e am pàirt as duilghe a bhith a 'dearbhadh dè an cuideam a th' ann. Leis gu bheil an teannachadh seasmhach (mì-choltach ri dumbbells), gheibh thu na gluasad nas dùbhlanaiche. Cuideachd, tha thu ag obair air gach taobh den bhodhaig gu neo-eisimeileach agus chan eil frith-rathad gluasad stèidhichte ann, mar sin feumaidh tu na fèithean agad fhèin a chleachdadh gus an corp a dhèanamh seasmhach. Tha seo a 'dèanamh gu bheil na h-eacarsaichean fìor ghnìomhach airson an t-saoghail fhìor. Tha an DVD gu math cuideachail ann a bhith ag ionnsachadh suidheachadh iomchaidh airson na gluasadan.
Extras
Faodaidh tu cuideachd innealan a bharrachd òrdachadh ma thogras tu. Tha Bowflex a 'tairgsinn tùr lat agus rèis gus do chuideaman a stòradh. Tha Pad Ab Back roghainneach nach fhaigh a 'chuid as motha de dhaoine riatanach bhon a tha am pasgan cùil a thig leis ag obair gu math. Tha iad a 'toirt iomradh gu bheil Pàp an Ab Back air a lùb gus taic nas fheàrr a thabhann dha na h-eacarsaichean, agus mar sin dh'fhaodadh gum bi e cuideachail do chuid de dhaoine.
Pros agus cons
Uile gu lèir, chan eil mòran ghearanan agam mun inneal seo. Is e inneal àrd-inbheach a th 'ann le teicneòlas iongantach a tha a' gleidheadh rùm fhathast, ach tha e a 'cur roghainnean iongantach air mar a thogas tu cuideaman. Tha cuid de rudan ri smaoineachadh, ge-tà, mus ceannaich thu e.
Cons
- Curve Ionnsachaidh Àrd-ìre : A chionn gu bheil uiread de roghainnean ann, bidh agad ri ùine a chur an seilbh ann a bhith ag ionnsachadh mar a nì thu atharrachadh air an inneal agus mar a roghnaicheas tu an tomhas ceart de chuideam.
- Freagairt dùbhlanach : Ma tha thu air an cleachdadh gu innealan traidiseanta, is dòcha gum bi an seòrsa ionnsaigh seo a 'faireachdainn na bu duilghe. Faodaidh luchd-tòiseachaidh a bhith mì-chofhurtail an toiseach.
- Prìs : Aig còrr is $ 2,000, chan eil an inneal seo saor. Gidheadh, chan eil e gu math cruaidh airson na gheibh thu air ais. Tha e coimeasach ri mòran de dh 'ionadan dachaigh ioma-stèisean.
Pros
- Meud cruaidh: Tha e math gu bheil inneal neart càileachd agad a tha a 'toirt suas glè bheag de rùm.
- Bhidio Stiùiridh agus Làmh-sgrìobhainnean: Bidh an DVD oideachaidh a 'dol tro dhiofar eacarsaichean le stiùiridhean mionaideach le neach-trèanaidh pearsanta. Tha an leabhar-là a 'toirt a-steach tònaidhean de eacarsaichean, obair-obrach, agus call cuideam mòr agus fiosrachadh mu bhiadh eile.
- Mion-atharrachadh: Tha a h-uile dad air XP freagarrach airson an urrainn dhut eacarsaich atharrachadh. Dèan clò-bhualaidh na shuidhe agus an uair sin falbh air falbh bhon chathair, cuir na h-armannan air adhart agus dèan preas gus cur ri dùbhlan eile. Seas, suidh, glùineil, cleachd ball eacarsaich, feuch aon ghàirdean aig an aon àm no feuch grunn roghainnean airson na h-eacarsaichean atharrachadh. Bidh thu ag obair anns gach raon de ghluasad a tha foirfe airson trèanadh gnìomhach .
San fharsaingeachd, tha an XP na roghainn sàr-mhath airson luchd-cleachdaidh dachaigh a tha ag iarraidh dùbhlan agus measgachadh ann am pasgan beag.
Facal bho
Faodaidh uidheamachadh dachaigh a bhith na thasgadh math airson an neach ceart. Mar thoradh air cosgais àrd nan innealan sin, ge-tà, tha e nas fheàrr a bhith daingeann gu mòr airson cleachdaidhean cunbhalach mus tèid ceannach a cheannach. Mura h-eil thu air tòiseachadh a 'dèanamh a-mach, smaoinich air ballrachd san t-sàmhradh gus faireachdainn fhaighinn air. Tha na h-ionadan cuideachd na chothrom ionnsachadh mu bhith a 'cleachdadh innealan gu ceart gus an urrainn dhut dochann a sheachnadh.