Mar a nì thu tean geansair dachaigh
Tha blas spicy, tì ginger teasachadh, a 'toirt toileachas, saor bho chaffeine gu teatha no cofaidh dubh. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an caochladh chultaran gus amhach no casadaich a lughdachadh, a 'sabaid fuachd, agus le duilgheadasan mì-mhisneachd, sròin agus tinneas gluasaid a dhèanamh nas fhasa, gu bheil feartan anti-inflammatory agus antioxidant ann, agus thathar a' creidsinn gu bheil mòran bhuannachdan slàinte ann.
Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann am Nutrition , mar eisimpleir, lorg luchd-rannsachaidh gu robh co-cheangal làitheil co-cheangailte ri cunnart lùghdaichte de dhuilgheadasan fala àrd agus tinneas cridhe.
Seo reasabaidh furasta ri leantainn airson tì ginger le diofar sheallaidhean. Ma tha duine ro shòbhlach no làidir dhut, feuch ris a bheil barrachd uisge teth air a chur ris.
Rèit Teas Easy Ginger
A 'dèanamh 1 a' frithealadh
Ingredients:
- 1 teaspoon freumhan ginger, gràtaichte no gearraichte gu breagha
- 1 cupan uisge boiling
- mil (roghainneil)
Stiùiridhean:
1. Cuir am freum geansaiche ann an inneal-teatha agus cuir e gu dìreach e ann am mug. (An àite teasairginn tì, faodaidh tu criathar teatha no teapot le criathar a chleachdadh no faodaidh tu an ginger a bhriseadh le criathar an dèidh don tì casg a chur air.)
2. Cuir ris an uisge ghoileach agus leig leis a bhith cas airson 5 gu 10 mionaidean.
3. Thoir air falbh an ginger.
4. Cuir mil le blasad ma tha thu ag iarraidh.
Atharrachadh: Modh Stovetop
A 'dèanamh 4 seirbheisean
Ingredients:
- Pìos 2-òirleach de bhun-stèidh ginger ùr
- 4 cupan uisge fuarichte
- roghainneil: mil, gu blas
Stiùiridhean:
1. Peel am freum geansaidh agus cuir thu a-steach e ann an sligean tana.
2. Thoir an t-uisge a ghoil ann an siospan. Aon uair 's gum bi ia' goil, cuir ris an ginger.
3. Clòdaich an t-slat agus a 'tionndadh an teas. Leig leis a bhith cas airson 10 mionaidean.
4. Thoir air falbh na reataichean ginger agus a dhòrtadh dhan mug as fheàrr leat.
Cuir honey ri blas.
Stir is tlachd!
Eadar-dhealachadh: Tea Ginger Lemon no Lime
Dèan an t-siùcair agus brùth air sùg crann-lemon no aol a-steach do gach cupa tì.
Atharrachadh: Teann Uaine Ginger
Is e dòigh shìmplidh tì ginger a dhèanamh le tì uaine no tì sam bith eile (tì geal, tì làn, tì dubh) gus an tì ginger a dhèanamh an toiseach agus an uairsin cas an tì uaine anns an tì teasairginn airson aon no dà mhionaid.
Ro-chùram
Faodaidh cupa teatha ginger a bhith na bòidhchead, a 'toirt cumhachd dha-rìribh do chupa cofaidh, ach is e an rud as cudromaiche a bhith ann an cuimhne a bhith ga òl ann am modhan. Do chuid de dhaoine, tha sin a 'ciallachadh a bhith ag òl barrachd air aon cupan no dhà gach latha.
Thathas den bheachd gur e ceithir graman ginger (no nas lugha na dà spùinn-bhùird) a th 'anns an latha làitheil gach latha bho gach stòr, a' gabhail a-steach biadh is tì. Ma tha cnatan mòr searbhagach no suidheachaidhean eile no ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis, is dòcha gum feum thu a bhith a' cleachdadh nas lugha no a sheachnadh gu tur.
Ged a thathar ag ràdh gu bheil ginger a 'cuideachadh le bhith gan làimhseachadh, faodaidh e bhith ag òl cus den tì a' brosnachadh stamag mì-thoilichte agus stòl sgaoilte ann an cuid de dhaoine.
Na bi ag òl te teann ron leabaidh no air an oidhche ma tha insomnia ort no gu bheil e gad chumail suas.
Faodaidh ginger bacadh a dhèanamh air fuil, mar sin bu chòir a sheachnadh co-dhiù dà sheachdain ron làmh-lann no an dèidh làimhe agus nach bu chòir a thoirt le cungaidhean-leigheis neo-chòmhlasta no anti-platelet (mar warfarin, aspirin, garlic, no ginkgo) no le daoine le eas-òrdugh fuil.
Bu chòir boireannaich a tha trom le leanabh agus banaltram co-chomhairle a chumail ris an dotair mus tòisich iad tì ginger.
Ma tha bruthadh-fala àrd, clachan-clais, fuaim cridhe, cnàmh-aibhne, no tinneas an t-siùcair, bruidhnibh ri do sholaraiche cùram slàinte mus bi e ga òl gu cunbhalach.
Cumaibh cuimhne nach bu chòir teatha ginger a chleachdadh mar ionad airson cùram coitcheann ann an làimhseachadh suidheachadh slàinte.
> Stòran:
> Wang Y, Yu H, Zhang X, et al. Measadh air a bhith a 'cleachdadh ginger làitheil airson casg air galaran leantainneach ann an inbhich: Sgrùdadh tar-rannach. Beathachadh. 2017 Apr; 36: 79-84.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.