Nuair a thèid casan a ghoirteachadh, bidh coisichean a 'sireadh cobhair Is e a 'chiad cheum a bhith a' faighinn nam brògan ceart , ach faodaidh an fhreagairt do pian a bhith na b 'fhaide air adhart - gu cùl-taic, taic bogha, agus orthotics. Faodaidh comhairle a thoirt do eòlaiche slàinte coise breithneachadh agus leigheas deimhinneach a thoirt dhut airson do pian.
Dè a th 'ann an bròg agus nach eil:
- Taic arc: Chan eil. Tha taic bogha aig brògan coiseachd agus brògan ruith.
- Cleamhnachadh: A rèir an stoidhle, bidh brògan a 'solarachadh barrachd no nas lugha de phlùraichean. Coimhead airson stoidhle cluasaichte gus cuideam a thoirt air casan dona.
- Smachd air gluasad : Tha cuid de bhrògan a 'toirt seachad ceartachadh airson thar -ghluasad le eileamaidean smachd gluasadach - foam dùmhlachd dùbailte san aonar gus nach bi a' chas cus tharraing.
- Chan eil insoles agus cuir a-steach a 'leudachadh beatha bhròg: is e midsole an bhròg nach fhaicear a tha a' briseadh sìos 500 mìle, a 'fàgail do chas gun taic cheart. Chan eil cur ri insole ùr a 'ceartachadh na duilgheadas sin.
Cùmhnantan a dh'fhaodadh a bhith a 'faighinn buannachd bho shoe Inserts:
- Strain agus pian
- Pian teine
- Ball de pian cas (metatarsalgia)
- Àbhaidhean lag
- Toes agus coirce crom
- Calluses
- Pian gèine
- Pian cùil
- Pian cuine
- Toraidhean
- Sneachda
- Lorg àite
Roghainnean eile
Faodaidh dotair-leigheis no eòlaiche coise eile a bhith a 'cleachdadh tapadh, gleadachadh, agus dòighean sìmplidh eile gus duilgheadasan coise a cheartachadh. Mus caith thu gàirdean agus cas air do chasan airson stuthan nach fhaodadh a bhith ag obair, smaoinich air coinneamh le eòlaiche coise gus am bi am pian agus an duilgheadas air a dhearbhadh gu tur.
Ciamar as urrainn cuideachadh a thoirt do choiseachd cofhurtachd
Is e aon de na ciad dhòighean a bhios luchd-coiseachd a 'feuchainn ri pian cois a lùghdachadh a bhith a' cleachdadh innealan-fuadain. Tha tarsainn air a 'chunntaidh rim faotainn ann an iomadh seòrsa. Mar as trice, chan eil na h-insoles a tha a 'tighinn le bròg lùth-chleasachd a' toirt a-steach cur às do chnàmh no taic bogha. Thoir air falbh an insole a thàinig leis a 'bhròg gus an insole a thaghadh a chur na àite.
A 'bruthadh agus a' brùchdadh: tha bualadh air a thoirt seachad le foam, gel, no dòighean eile. Faodaidh an sgudal a bharrachd seo a bhith a 'toirt seachad faochadh-suaicheantais ann am brògan nach eil a' cladhach beag. Tha feum air grèim a bharrachd cuideachd mar a tha daoine aoise agus am poca saill aig bonn na casan.
Orthotic Insoles: Tha cuid de chnàimh-droma air an togail gus an casan agad fhèin a ghiùlan fhèin nuair a bhios iad a 'caitheamh agus a' gairm orra fhèin orthotics. Tha iad sin eadar-dhealaichte bho orthotics gnàthach a tha air an cruthachadh airson an neach fa leth gus duilgheadasan coise is coiseachd a cheartachadh. Chan eil na h-aonadan deiseil ullaichte deiseil nas daoire na orthotics àbhaisteach, ach chan fhaod iad an aon ìre faochaidh a phàigheadh. Tha na orthotics seo deiseil ullaichte a 'toirt taic do bhogha agus beagan ceumannan ceartachaidh agus gleusadh.
Cò dh'fhaodas Sochairean fhaighinn bho Insoles?
Bidh a 'mhòr-chuid de luchd-coiseachd a' faireachdainn nas cofhurtail le insole a 'gabhail a-steach uidheam, gu h-àraid ann am brògan no brògan aig nach eil mòran càirdeas. Ma tha do chasan a 'faireachdainn mar as trice sgìth agus beagan dona às deidh coiseachd, faodaidh gum bi e a' toirt seachad faochadh.
Ge-tà, na feuch ri beatha a 'bhròg a leudachadh le bhith a' cur a-steach insole. Bu chòir na brògan a bhith air an toirt a-steach gach 500 mìle.
Toraidhean Insole Bròige
- Dr. Scholls
- Spenco Insoles
- Lèirmheas: Co-chomharran a tha air a mhilleadh le inneal-coise
Taic mu Ruigsinneachd
Mar as trice chan eil brògan lùth-chleasachd a 'toirt seachad taic bogha. Uaireannan thèid a 'bhròg a thogail gus faireachdainn a bhith a' toirt taic do bhogha, ach tha e na adhbhar seach a bhith na fhìrinn. Faodaidh daoine le pòsaichean àrd pian coise bho bhith a 'coiseachd no a' ruith ann am brògan gun taic bogha. Faodaidh taic bogha ullaichte a bhith a 'toirt faochadh agus fulangas.
- Brusgan gàirdeil / metatarsal: Slaod sa bhròg a-mhàin fon bhogha.
- Insoles taic de thasglann: tha mòran de dhealbhan de chòmhdaichean cluaiseil a 'toirt a-steach taic bogha.
- Taic orthotic bog: Bidh cuid de na stuthan deiseil a 'co-fhreagairt do chumadh-coise air an caitheamh, a' toirt taic nas fheàrr do bhogha.
Cò as urrainn buannachd fhaighinn bho Arch Support?
Dh'fhaodadh luchd-coiseachd le boghan àrda a bhith nas buailtiche a bhith air an dochann le plangachadh , a dh 'fhaodadh a bhith air a chasg le bhith a' caitheamh taic bogha.
Bu chòir do luchd-coiseachd aig a bheil boghan nas ìsle a bhith faiceallach gun a bhith a 'cur orra taic àrda, rud a bhiodh mì-chofhurtail.
Nuair nach eil bathar ullaichte fhathast a 'toirt faochadh sam bith bho pian no mì-chofhurtachd, faic do sholaraiche cùram slàinte airson iomradh a thoirt do eòlaiche slàinte coise mar neach-ciùird. Dh'fhaoidte gum feum thu orthotics àbhaisteach a dhealbh agus a chur air dòigh gus na duilgheadasan coise agad a cheartachadh.
Orthotics airson Walking Comfort
Is e brògan-cleasachd a th 'ann a tha a' cur a- steach brògan a tha a 'dèanamh cinnteach gu bheil duilgheadasan giùlain ceart, a' toirt taic do chois, a 'cur cuideam air raointean pianach den chas, agus a' toirt smachd air gluasad.
Thairis air a 'chunntair, tha stuthan deiseil rim faotainn cuideachd - faodaidh cupannan siùcair, innealan-fuadain, agus taic bogha iad fhèin a bhith a' toirt buaidh orra fhèin agus a bhith a 'toirt beagan cuideachaidh.
Ach tha orthotic àbhaisteach a 'toirt seachad ceartachadh fa leth.
Seòrsaichean de sgrìobhadairean
- Orthotics gnìomhach: tha pìosan air an dèanamh a- steach don chur- a- steach orthotic gus an t-sàil atharrachadh no a dhol air adhart airson faochan ceart san bhogha leithid overpronation (an flattens bogha agus a 'leigeil leis a' chas a bhith ro ro fhada a-staigh) no supination (tha an bogha ro àrd agus an cas rolan ro fhada a-muigh). Faodaidh an gluasad seo adhbhrachadh air coimhearsnaich agus fèithean air feadh a 'chas, a' chrom, agus an druim a bharrachd air pian cas agus sàil de fasciitis plantar . Ged a tha mòran bhrògan lùth-chleasachd ceart airson overpronation, nì gnàthachadh gnàthach ceartachadh mionaideach.
- Orthotics teasachaidh sgudail no lùth-chleasachd: tha iad sin a 'cur padding airson pian agus cuideam a lùghdachadh air cinn metatarsal, cnàmhan sesamoid, a' tuiteam cnàmhan croma, brògan agus sgoltagan flasach.
- Orthotics taiceil: tha bogha a 'toirt taic airson dèiligeadh ri duilgheadasan bho bhogha planar.
Faodaidh luchd-dreuchd cùram slàinte òrdachadh le orthotics - dotairean meidigeach, innealan-leigheis, leigheas-leigheis.
Tha an neach freagarrach air a dhèanamh le neach-taic aig liosg orthotics. Is e an rud as fheàrr a th 'air a dhèanamh le bhith a' toirt toll de phlastair air a 'chas aig a' "suidheachadh neònach freagarrach". Tha an orthotic an uair sin air a thogail gus taic a thoirt don chas san àite sin. Tha fiosrachadh anns an òrdugh a thug an neach-leigheis no solaraiche cùram slàinte eile cuideachd ag innse don luchd-cùraim dè an seòrsa ceartachaidhean a tha a dhìth.
Tha modhan eile airson na casan a thomhas airson orthotics mar toradh conam, tracings, no tomhas coimpiutaireachd, mì-chliù.
Cosg gach paidhir de orthotics eadar $ 150 - $ 400 na SA, agus dh'fhaodadh gum bi diofar stoidhlichean ag iarraidh airson brògan èideadh, brògan spòrs, agus brògan casual.
Roghainnean eile gu Orthotics
Faodaidh dotair-leigheis no eòlaiche coise eile a bhith a 'cleachdadh tapadh, gleadachadh, agus dòighean sìmplidh eile gus duilgheadasan coise a cheartachadh. Mus caith thu gàirdean agus cas air do chasan airson stuthan nach fhaodadh a bhith ag obair, smaoinich air coinneamh le eòlaiche coise gus am bi am pian agus an duilgheadas air a dhearbhadh gu tur.
Luchd-eòlaichean Coise airson Co-chomhairleachadh
Faodaidh daoine le pian cas a bhith a 'sireadh taic bho dhiofar luchd-solair cùram slàinte. Gu tric is e tagradh bho lighiche cùraim bun-sgoile do eòlaiche coise a th 'anns a' chiad stad.
Podiatrists
Tha luchd-leigheis proifeiseanta proifeiseanta meidigeach, DPM - dotair leigheas podiatric. Bidh iad a 'tagradh airson a dhol a-steach do sgoil de leigheas podiatric às deidh dhaibh ceum baistealachd fhaighinn, an uairsin a' frithealadh ceithir bliadhna de dh'fhoghlam clasaigeach agus clionaigeach agus bliadhna no barrachd de dh 'àite còmhnaidh.
Tha neach-stèidheachaidh ball aig Comann Meidigeach Podiatric Ameireaganach.
Barrachd: A bheil feum agad air Podiatrist?
Lighiche-leigheis orthopedic
Bidh lighiche a tha a 'speisealachadh ann an leigheas orthopedic a' cur crìoch air a 'cheum annasach agus an sgoil mheidigeach aige, suas ri còig bliadhna de dh' àite-fuirich ortaippeideach agus barrachd eòlais ann an lannsaireachd.
Ball Coise Orthoped Ameireaganach agus ball Ankle a tha a 'lorg air feadh an t-saoghail.
Orthopedeics
Chiropractors
Tha leigheasan-leigheis nam proifeiseantaich meidigeach fo cheadachd a tha a 'creidsinn agus a' cleachdadh prionnsabalan leigheas leigheas-leigheis - faodaidh an dòigh anns a bheil an spine leigheas a thoirt dha mòran ghalaran. Faodaidh iad a bhith nan luchd-solair cùraim agus a 'toirt seachad òrdugh orthotics.
Luchd-leantainn
Bidh luchd-oideachaidh a 'dealbhadh, a' dèanamh, a 'dèanamh, a' togail agus ag atharrachadh brògan agus innealan coise air òrdugh le dotair. Tha iad nam proifeiseantaich air am dearbhadh le bòrd.
Therapists Corporra agus Kinesiotherapists
Faodar leigheas corporra no kinesiotherapy a thoirt seachad airson ath-bheothachadh bho bhith a 'gortachadh no a' làimhseachadh spursan seile, bursitis, fasciitis plantar , bunions, corns agus calluses.
Bidh iad a 'cleachdadh caochladh leigheasan gus faireachdainn agus pian a lùghdachadh agus an raon gluasad a mheudachadh. Faodaidh iad cuideachd eacarsaichean leantainneach a mholadh gus fèithean agus joints a neartachadh agus gus barrachd leòn a chosc. Bidh luchd-ciùird-leigheis gu sònraichte a 'cleachdadh eacarsaich leigheis agus foghlam.