Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 331
Saill - 19g
Carbs - 10g
Protein - 29g
Àm Iomlan 60 mionaid
Prep 15 mionaid , Cook 45 mionaid
Seirbheisean 4
A 'Gràdh Parmesan Chicken ach a' fuath air an t-sruthan a tha an t-seann ribe agad a 'ciallachadh? Airson mòran dhaoine, faodaidh na spìosraidhean agus an t-susbaint as àirde saille den t-susbaint dhualchasach a 'chuideam a chuir air adhart. Faodaidh an dreach càirdeil seo de Baked Chicken Parmesan a bhith sàbhailte an àite seann fhear as fheàrr leotha.
Is e reasabaidh luath is furasta a tha seo, a 'toirt timcheall air 1 uair a thìde bho thoiseach gu deireadh, ga dhèanamh na dheagh roghainn air oidhche trang seachdain.
Ingredients
- 4 brògan cearc gun chnàmh gun dad
- 1/2 cupan aran searraichte
- 3 spùinean-bhùird le càise Parmesan de dheagh chàileachd
- Dash na h-Eadailtich
- Dash salainn
- 4 teaspoons
- ola-chroinn-ola
Ullachadh
- Omhainn fhiaclan gu 375 F.
- Cois gu soilleir a 'bhèicearachd le spòradh còcaireachd glasraich.
- Ann am bobhla beag, cuir 1/2 cupan de bhànagan aran, 3 lòin-bhùird le càise Parmesan de dheagh chàileachd (chan e an stuth ann an can), dash de shìol na h-Eadailt, agus dash de shalainn. Measgachadh gu math.
- Lìona 4 gun bhroilleach, gun chraiceann a chaidh a bhualadh tioram air plàta agus gan còta le 4 cuibhreannan ola ola.
- Dredge breasts chicken air gach taobh anns a 'mheasgachadh aran-crùbagan. A 'gluasad chun a' bhèicearachd.
- Crùbag measgachadh sam bith a tha a dhìth air a 'chearc.
- Bèicear air a lorg airson 35 gu 45 mionaid, no gus a dhèanamh.
Barrachd mu Pharmesan Chicken traidiseanta
Tha Parmesan Cice a 'fuaimeachadh mar reasabaidh a-mach às an Eadailt, nach e? Uill, a dh'aindeoin an ainm agus na h-àrainnean aige - tomato sauce , càise mozzarella, agus càise Parmigiano-Reggiano - thàinig e gu bith anns na Stàitean Aonaichte.
Rinn coimhearsnachdan Eadailtis-Ameireagaidh reasabaidhean a-mach coltach ri biadh na dùthcha aca. Mar sin, thàinig in-imrichean à Parma, an Eadailt, leis a 'mhias cearc seo. Tha Parmigiana a 'ciallachadh "ann an stoidhle Parma." Tha beachd an latha an-diugh air reasabaidhean Parmesan-esque a' ciallachadh rud a tha air a dhèanamh le craiceann, air a bhiathadh, air a sgoltadh agus air a chall.
A dh 'aindeoin a eachdraidh, tha reasabaidhean Parmesan cearc air an freumhachadh san Eadailt. Beachdaich air a cho-ogha Melanzana alla Parmigiana, no Eggplant Parmesan. Tha e a 'tilgeil a-mach càit an do thòisich am biadh seo. Tha a 'chuid as motha de na pundits bìdh Eadailt ag ràdh gur e aon de dhà àite a th' ann - roinn a tuath Parma no ann an ceann a deas na h-Eadailt far a bheil eggplants a 'fàs gu math.