Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 315
Saill - 7g
Carbs - 33g
Protein - 29g
Àm Iomlan 35 mionaid
Prep 10 mion , Cook 25 mionaid
Seirbheisean 4 (2 1/4 cupan gach)
Tha an Cuan Noodle Chicken-Friendly-Friendly seo le Vegetables seo a 'toirt cothrom do bhiadh ann am bobhla. Roimhe seo, chan eil càil a dh 'fhaodadh a bhith a' fulang le bruthadh-gaoithe agus a 'bualadh le searbhag, tha an dreach bheag bochda seo a' dèanamh na b 'fheàrr de bhiadh seo a tha a' faireachdainn gu math tearc leis an fheadhainn le duilgheadasan siostam digestive.
Tha a 'chuid as motha de na brògan cearc a' fàs nas luaithe le globules de gheir cearc òir. Is e casg a th 'ann an saidheans airson losgadh cridhe agus mì-chofhurtachd searbhagach, agus mar sin tha an reasabaidh seo a chaidh a dhèanamh le brògan cearc gun chraobhan a bh' air a bhruich roimhe roimhe na dhìleab.
Ma thèid na brògan cearc a chòcaireachd ro làimh, faodaidh an ribe sìmplidh seo a bhith deiseil ann an mu 35 mionaid, bho thoiseach gu deireadh, ga dhèanamh na deagh latha de oidhche oidhche seachdaine.
Ingredients
- 1/2 cuibhreann-bhùird air ola ola
- 1 cupan de sglèat air a ghearradh le sgiath agus sglèat
- 2 cuarts uisge
- 2 cupan carranan air an sgeadachadh agus air an gearradh
- 4 ciùban bòillon cearc ìseal-sodium
- 1/2 teaspoon tyme
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 3 unsalan noodles ugh neo-cheangailte
- 2 cupan air an criomag, brògan cearc gun chraicinn gun chraobhan
- 2 chupa de phògan reòta
Ullachadh
- Cuir 1/2 ola-bìdh 1½ bòrd gu pot mòr. Cuir 2 chupan de shìlsear air an gearradh agus air an gearradh agus teothadh thairis air teas meadhanach àrd gus am bi e tarraingeach.
- Cuir 2 cuarts uisge, 2 chupa air an slaodadh agus carranan air an gearradh, 4 ciùban bouillon cearc le geir ìseal, 1/2 teaspoon thyme, agus 1/2 teaspoon salann. Thoir gu boil.
- Cuir 2 chupan (3 unsa) noodlan uibhe mòr chun an uisge goileach. Stir. Thoir air ais gu boil, lughdaich teas agus còcaireachd airson 8 mionaidean no gus am bi naodan-laighe tairgse.
- Cuir 2 chupan air an òrdachadh, feòil chìche cearc gun chraicinn gun fheum agus 2 chupa de phògan reòta. Till gu boil, lughdaich teas, còmhdaich agus cuir a-steach air teas meadhan-ìseal airson 5 gu 10 mionaidean.
Faigh Solar de Chnògan Cearc air a Chruich
Chan e droch bheachd a th 'ann a bhith a' còcaireachd buidheann de bhragagan cearc gun chraicinn (a 'cleachdadh an dòigh-gàrraidh còcaireachd as fheàrr leat, a' poidseadh, a 'bèicearachd, a' sgoltadh, a 'frith-fhrithealadh, a' smùideadh, agus mar sin air adhart) agus an uairsin gan reothadh gus a bhith aca a 'gairm airson cearc bruich, mar an tè seo.
Seach gu bheil brògan cearc reòta a 'tuiteam gu luath, faodaidh tu biadh deam a bhith air a' bhòrd ann an àm sam bith.
Is e beachd nas fheàrr a th 'ann a bhith a' reothadh brògan cearc làn bruich an àite feòil cearc lomaichte. Tòisichidh an dàrna tè nas luaithe. Bidh cuid de na reasabaidhean a 'gairm airson cupan de chicken feart, mar a nì seo, ach bheir feadhainn eile iomradh air bròin slàn a tha air an cluinntinn an uairsin. Mar sin, ma thogras tu, is urrainn dhut beagan brògan cearc a dhìoladh agus fàg gu h-iomlan.
Reod ann am poca-zip-top no soitheach eile airson 3 gu 4 mìosan.