Tha mòran de lùth-chleasaichean mion-inbheach den bheachd gu bheil tàladh spòrs na phàirt riatanach den ghnè trèanaidh agus ath-bheothachaidh aca, agus fiù ged nach eil lùth-chleasaichean a 'faighinn na buannachdan bho mhilleadh air a bhith cuideachail. Tha na lùth-chleasaichean sin ag aithris gu bheil massage spòrs gan cuideachadh a 'trèanadh nas èifeachdaiche, le bhith a' leasachadh coileanadh, a 'cur casg air dochann, agus a' faighinn air ais gu luath.
Gu h-eachdraidheil, tha lùth-chleasaichean farpaiseach agus proifeasanta air a bhith air cuid de na cleachdaidhean as motha de massage spòrs.
An-diugh, tha àireamh nas motha de luchd-leigheis massage a 'tairgse massage spòrs leigheasach agus tha mòran lùth-chleasaichean cur-seachad a' còrdadh ri massage spòrs gu cunbhalach.
Cleachd
Is e seòrsa massage massage a tha ann an massage spòrs teirpeach, coltach ri massage domhainn domhainn, a tha ag amas air a bhith a 'làimhseachadh èigheachd bog, pian agus leòintean a tha co-cheangailte ri gnìomhan cur-seachad. Faodaidh massage lùghdachadh a dhèanamh air duilgheadasan fèithe agus a 'leasachadh fois le bhith a' lùghdachadh ìre cridhe agus cuideam fuil.
Èifeachdas
Ged a tha mòran lùth-chleasaichean cinnteach gu bheil buannachd corporra aca air massage, tha rannsachadh air a 'bhuaidh aige a' cruinneachadh. Tha massage a 'toirt a-steach cuideam meacanaigeach a thoirt do na stuthan bog, agus tha seo air a cheangal ri sùbailteachd fèithean nas fheàrr, lùghdaidhean fèithean nas ìsle, raon nas motha de ghluasad anns na h-earrannan, agus a' lùghdachadh stuadhan fèithean.
Thuirt luchd-rannsachaidh aig Oilthigh McMaster gu bheil massage domhainn an dèidh dha-rìribh a bhith ag obair gu mòr ag adhbharachadh fèithean airson meudachadh agus a 'fàs mitochondria ùr.
Tha miotochondria, taighean cumhachd nan ceallan againn, an urra ri bhith a 'tionndadh mathachadh gu bhith feumail.
Airson an sgrùdadh seo, bha fir aig na luchd-rannsachaidh gus a bhith a 'dèanamh gèilleadh air baidhsagalan. An dèidh a bhith ag obair gu h-àbhaisteach, bha inneal-tigheachd domhainn aig na fir air aon chois airson 10 mionaidean. Chaidh biopsies muscle a thoirt bho aon fhèith ceithir-chearcall mus deach iad air adhart, agus às an dà fhèis dìreach an dèidh tinneas 10-mionaid de aon chas, agus a-rithist dà uair gu leth an dèidh sin.
Leudaich an t-suaicheantas domhainn na meadhain meud agus àireamh nan laochochanan ùra nas motha na bhith ag obair gun massage. Faodaidh meudachadh mitochondria feabhas a thoirt air coileanadh seasmhachd le bhith a 'meudachadh na h-ìre as urrainn do fhèithean oxygen a chleachdadh.
Dh'fhaodadh cuideam an t-suidheachaidh cuideachd leasachadh a thoirt air sruthan fala nuair a bhios an massage a 'fàs agus a' meudachadh teothachd fèithean. Bidh massage a 'lùghdachadh ìre cridhe, cuideam fuil, agus ìrean cortisol. Tha a 'chuid as motha de dhaoine ag aithris gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn sàmhach, a' lùghdachadh iomagain, agus an tlachd nas fheàrr mar thoradh air sin. Faodaidh lùth-chleasaichean gu dearbh lorg fhaighinn air na buannachdan saidhgeòlasach sin.
Airson a 'chuid as motha de lùth-chleasaichean, a' faighinn tlachd ann an gainnead fèithean nas lugha agus a bhith a 'leasachadh fois agus tha deagh adhbhar gu leòr airson tinneas cunbhalach a mhealtainn. Ach mar a tha rannsachadh a 'sìor fhàs air na buannachdan corporra a th' ann de mhilleadh, bidh barrachd is barrachd lùth-chleasaichean a 'gabhail brath air an dòigh trèanaidh' faireachdainn-mhath 'seo.
Mar a lorgas tu leasaiche massage freagarrach
Gus am buannachd is an tlachd as motha fhaighinn bhon tinneas, tha e cudromach teisteanas massage teisteanas agus teisteanas fhaighinn. Faighnich do luchd-leigheis sam bith mu na teisteasan aca, trèanadh speisealta, agus an seòrsa de dhòighean massage as trice a bhios iad a 'cleachdadh.
Gus lorg a thoirt do leasaiche san sgìre agad faodaidh tu lorg a dhèanamh air an stòr-dàta Neach-Teisteanais Nàiseanta Teisteanas Teisteanas Nàiseanta (NCBTMB) airson Cleachdadh Teann-leigheis (NCBTMB) no Stòr-dàta American Massage Therapy Association (AMTA).
Tha AMTA a 'moladh a bhith a' faighneachd na ceistean a leanas:
- An do cheumnaich thu bho phrògram a chaidh a tharantachadh leis a 'Choimisean air Teisteanas Teasachaidh Teathachd (COMTA)?
- A bheil cead agad no clàraichte mar leasaiche-massage anns an stàit seo?
- A bheil thu air a dhearbhadh leis a 'Bhòrd Teisteanas Nàiseanta de Mhàrt Teirpeach agus Bodywork?
- A bheil trèanadh agad ann am modhan sònraichte massage?
Stòran:
Saidheans Eadar-ghluasadach Saidheans, air fhoillseachadh air-loidhne Gearran, 2012
Weerapong, Pornratshanee 1; Hume, Patria A 1; Kolt, Gregory S 2, Meadhanan Massage agus Buaidh air Coileanadh, Ath-bheothachadh Fèithich agus Droch Leòn. Leigheas Spòrs. 35 (3): 235-256, 2005.