Le bhith a 'làimhseachadh dòigheil de dhroch chnatan, faodaidh luas a thoirt air ais gu spòrs
Tha na h-adhbharan as cumanta airson pian croman anns an t-sluagh san fharsaingeachd a 'gabhail a-steach airtritis, bursitis, sruthadh fèithe, agus duilgheadas neònach. Bidh lùth-chleasaichean tric, gu tric, air pian cromain a tha air adhbhrachadh le buaidhean dìreach agus sionndroman-sgaoilidh. Tha e cudromach gum bi lùth-chleasaiche a 'toirt aire do pian nan croman nuair a thòisicheas e gus casg a chur air staid thinneas bho bhith a' leasachadh. Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta airson pian hip ann an lùth-chleasaichean.
Talachan agus Sreathan Ghrun
Tha peanas ann am beulaibh a 'chrom agus an sliasaid a-staigh (grin) gu math tric mar thoradh air tarraing no sruth fiodha. Tha an droch dhìol fèithean seo coltach ri seòrsa sam bith eile de fhèithean air a thionndadh no air a thromadh ach tha e a 'tachairt nuair a tha fèithean an aghaidh agus an sliasaid a-staigh ( na h-adhbharan ) air an cuideam a-mach às na crìochan aca.
IT Band Syndrome
Is e cùis cumanta an dà chuid glùinean agus pian croman a th 'ann an sionndra còmhlan-cuibhleibiach , ris an canar cuideachd sionndaidh frith-chòmhlain TF, ann an lùth-chleasaichean. Pian èibhinn no droma air taobh a-muigh a 'chrom a tha a' meudachadh rè ruith, nuair a tha thu a 'teàrnadh staidhre, no a' fàs suas bho shuidhe. Tha an còmhlan IT ag obair gu h-àraid mar stàlaichear nuair a tha e a 'ruith agus dh'fhaoidte gu bheil e air a ghluasad bho bhith a' dèanamh feum dheth.
Barrachd
Osteoarthritis an t-Hip
Is e osteoarthritis aon de na h-adhbharan as cumanta a th 'ann am pian cromain chruaidh airson an dà chuid lùth-chleasaichean agus neo-lùth-chleasaichean. Is e seòrsa de airtritis a th 'ann an osteoarthritis a tha air adhbhrachadh le a bhith a' caitheamh-teine no a 'fàs nas sine air a' chrom. Thairis air ùine, bidh an t-slat-chòmhnard rèidh, dìonach a 'giùlan sìos agus tha cnàimh lom fosgailte, a' dèanamh gluasad pian. Tha mòran leigheasan rim faotainn, a 'gabhail a-steach eacarsaichean neartachaidh iomchaidh, ach nuair a dh' fhaodas leigheasan glèidhteach, dh'fhaodadh obraichean ath-nuadhachadh croma a bhith na roghainn.
Barrachd
Deoch-sgrìobhaidh Hip
Is e droch leòn a th 'ann an cuideam air a' chromadh, droch dhroch leòn le buaidh dhìreach air ìomhaigh liac na pelvis. Dh'fhaodadh an dochann a bhith ag adhbhrachadh fuil a-steach do na fèithean abdominal no hip, a tha a 'ceangal ris a' chliathaich iliac. Bidh a 'chnàmh agus na fèithean gu tric tric air an briseadh, agus faodaidh am pian a bhith trom. Faodaidh uidheam dìon ceart cuideachadh le bhith a 'cur casg air aithrisean croma, agus faodaidh ciad-chuideachadh sa bhad agus fois casg air ath-bheothachadh.
A 'Tilgeil Hamstring
Tha leòintean casstagan cumanta am measg lùth-chleasaichean a bhios a 'cluich spòrs a tha feumach air luathachadh cumhachdach, mealltaidhean no mòran ruith. Faodaidh tarraing slaodach a bhith mild no dona agus mar as trice ag adhbhrachadh pian gu h-obann, biorach ann an cùl na mnighe. Bidh a bhith a 'làimhseachadh casg a th' air a tharraing an urra ri dè cho dona sa tha an dochann, ach faodaidh ciad-cobhair luath (fois, deigh, dùmhlachadh agus àrdachadh) a bhith nas luaithe.
Syndrome Iliopsoas
Tha peanas anns a 'ghruag agus an sliasaid shuas, a' bualadh air cruaidh-chrom agus a 'bruthadh no a' bruthadh a 'faireachdainn anns a' chroman mar chomharran cumanta air leòran iliopsoas. Dh'fhaodadh an seòrsa pian croma seo a bhith co-cheangailte ri bursitis iliopsoas (gort agus sèididh an iliopsoas bursa) no iliopsoas tendinitis (gort agus sèididh an iliopsoas tendon). Bidh an t-suidheachadh a 'tachairt nas trice ann an gymnastasan, dannsairean agus lùth-chleasan agus lùth-chleasan achaidh a bhios a' dèanamh ghluasadan sùbailte air an taobh a-muigh.
Barrachd
Bursitis bhon t-Hip
Tha bursitis hip (bursitis trochanteric) ri fhaicinn gu tric ann an luchd-ruithidh mar thoradh air a bhith a 'dèanamh ath-chleachdadh, ach faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le tuiteam no buaidh a tha a' toirt gu buil an t-sèididh an bursa bursa (sòc lìonaichte le siùcar suidhichte timcheall earrannan a 'chuirp a lùghdaicheas frith-fhuaimneachadh eadar tendons , fèithean agus cnàmhan). Ma tha an bursa anns a 'chrom air a ghoirteachadh no air a losgadh, bidh pian aig an lùth-chleasaiche aig a h-uile gluasad anns a' chrom.
Barrachd
Syndrome Piriformis
Faodaidh sionndar piriformis adhbhrachadh pian gluteal (buttock) agus sciatica ann an cuid de lùth-chleasaichean. Bidh am fèithean piriformis beag a 'ruith às dèidh sin bhon sacrum chun a' chrom taobh a-muigh. Ma bhios am fèus seo a 'fàs teann, giorrachadh no ma bhios e a' cromadh, faodaidh e cuideam a chuir air a 'ghlùin sciatic a tha a' dol fodha. Bidh am pian gu tric a 'ruith sìos cùl an leòmhann no suas chun a' chùl ìseal.
Barrachd
Briseadh cuideam air an Hip
Tha an dochann a tha cho cumanta ann an ruitheadairean astar fada a 'gabhail a-steach briseadh cuideam den chrom a tha air adhbhrachadh le meanbh-thromaidhean ath-aithrisach don chnàmh thar ùine. Coltach ri briseadh cuideam ann an cnàmhan eile, is e an leigheas as fheàrr a bhith a 'seachnadh buaidh ruith agus leig leis a' chnàimh leigheas.
Barrachd
Tailbone Pain and Damage
Tha a 'mhòr-chuid de leòn-eiridinn mar thoradh air tuiteam dìreach air coccyx (na cnàmhan a tha a' dèanamh suas crìoch a 'cholbhainn spinal). Faodaidh an ìre de dhroch leòn-earbaill a bhith eadar briseadh agus briseadh. Bidh a 'mhòr-chuid de leòn-eiridinn a' leigheas air an ùine shònraichte aca fhèin agus leigheas glèidhteachais.
Barrachd