A bheil thu ag iarraidh gum biodh cùisean nas cunbhalaiche san dachaigh agad? Tha mòran phàrantan a 'sireadh taic-airgid snàithleach gus cuideachadh le bhith a' cumail bratan beaga a 'gluasad gu rèidh. Ach ann am muir de leasachaidhean gun àireamh, faodaidh e a bhith nas duilghe a bhith a 'taghadh fear iomchaidh.
Tha riaghailtean fo-phàirteach agus cion sgrùdadh FDA air cuiridhean mar adhbhar eile a tha pàrantan ag iarraidh a bhith air an oideachadh.
Thoir sùil air na tagraidhean seo airson leasachaidhean snàithlean a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson clann agus ionnsaich carson a tha fiber na phàirt cho cudromach den daithead.
Fiber 101
A rèir Comhairle Nàiseanta Fiber, chan eil a 'chlann ach ag ithe leth (no eadhon nas lugha) den t-sùim snàithle a bu chòir dhaibh a h-uile latha, agus tha sin duilich bho dh' fhaodadh ìre àrd de shìmplidh cuideachadh le smachd a chumail air an t-acras, cumail suas ìrean siùcair fola agus cuideachadh cumail cuideam fallain.
Gheibhear fibar ann am biadh beairteach carbohydrate agus tha dà phrìomh sheòrsa ann. Bidh snàithleach soluble a 'dòrtadh ann an uisge agus a' cuideachadh le bhith a 'cur ri "àireamh 2" fallain agus air an deagh dhealbh. "Chan eil an fhìobair nach gabh fuasgladh a' sgaoileadh ann an uisge agus bidh dòsan cunbhalach a 'cuideachadh rudan a ghluasad tron t-siostam cnuasachaidh nas luaithe.
Tha an dà sheòrsa fiodha anns a 'mhòr-chuid de bhiadh ach tha biadh ann a tha nas àirde ann an snàithle so-chreidsinneach a' gabhail a-steach coirce, dearcan, cnothan, agus fodain. Gheibhear fiber neo-fhalach anns na craiceann de mheasan, stuthan cruithneachd iomlan, ròin dhonn, agus cuid de ghlasraich.
A rèir an taisbeanaidh, 's dòcha nach bi a h-uile càil sin a' càirdeas gu leòr, mar sin ciamar a chuidicheas tu na clann a 'coinneachadh ri na riatanasan fiber aca?
Biadh an toiseach
Bu chòir dha pàrantan daonnan amas airson biadh a 'chiad dhòigh-obrach airson slàinte cnàimhneach chloinne bho latha gu latha. Gu h-iongantach, bidh cothromachadh bho fhrèam neo-fhuasail agus neo-thaobhadh bho dhiofar bhiadh a 'cuideachadh chloinne a' faireachdainn as fheàrr.
Dh'fhaodadh gum bi na h-ullachaidhean a 'cuideachadh le bhith a' drochaid beàrn fo shuidheachaidhean sònraichte, ach bu chòir gum bi biadh fallain agus tagaichean deoch mar fhòcas. Is e biadh is bidhean cunbhalach, biadh beairteach le fiber , agus hydration ceart na cleachdaidhean as fheàrr airson slàinte neo -fhillte as fheàrr agus airson buidhnean fallain timcheall air.
Am bu chòir do chloinn a bhith a 'gabhail ris na h-ullachaidhean fiber a chaidh a dhèanamh airson inbhich?
Tha rumannan air gluasad mu na cunnartan a dh'fhaodadh a bhith aig clann a 'toirt stuthan fiber air an dealbhadh airson inbhich - eadhon nuair a tha dotair a' moladh. Tha cuid de dh'fhianais ann gum faodadh Miralax agus stuthan eile anns a bheil polyethylene glycol a bhith a 'toirt cron neòlach agus giùlain fad-ùine do chloinn. Tha tuilleadh rannsachaidh ga dhèanamh an-dràsta aig Ospadal na Cloinne ann am Philadelphia, air a mhaoineachadh leis an FDA.
Faodaidh metamucil agus stuthan eile a tha a 'cleachdadh psyllium husk cuideachd cuideachadh le faochadh a thoirt air ciorram ach bu chòir a bhith air a ghabhail fo stiùireadh dotair air stèidh cùis-air-chùis agus chan ann mar chleachdas cunbhalach gus togail cunbhalach a bhrosnachadh. Leis nach eil mòran de na stuthan sin air a bhith air a 'chloinn, tha adhbhar math ann airson a bhith na chaomhnaiche. Uile gu lèir, dh'fhaodadh dìth dàta a bhith na adhbhar do chuid de phàrantan barrachd cuideam a chuir air dòighean biathaidh gus faochadh a thoirt air ciorram.
Adhartasan Poblach airson Kids
An àite a bhith a 'coimhead gus dòs nas lugha de chuirp snàithle a thoirt do dh'inbhich, faigh sùil air na 4 stuthan seo a tha nan gèamagan.
Tha ullachaidhean mar seo air an dealbhadh gu sònraichte airson clann, ach chan eil sin a 'ciallachadh gum feum a h-uile pàiste aon dhiubh a ghabhail. Thoir liosta de dh'ionad snàithlean làitheil do phàiste bho bhiadh agus an uairsin faigh sùil air an dotair-chloinne agad gus faighinn a-mach a bheil leasachadh snàithle air a bharrantachadh. Tha iomadh seòrsa snàithleadh leasachail ann, ach tha stuthan mar seo air an cleachdadh airson dath agus blas a chur ris. Tha mòran dhiubh cuideachd a 'gabhail a-steach ola coconut, cunnart ailearagan a dh'fhaodadh a bhith ann airson cuid de chloinn, mar sin dèan cinnteach gun dèan thu sùil air a' bhileig.
First Made Kid's First Fiber: Tha ceithir ghramaichean de fiber solusach a rèir gach seirbheis agus tha iad air am milis le measan manach.
San fharsaingeachd tha Nature Made mar bhratach le deagh spèis agus tha e ri fhaotainn gu farsaing. Bidh botal 90-cunntais a 'reic air-loidhne airson $ 26.95 cuibheasach.
SmartyPants Kids Crìochnaichte agus Fiber: Is e an roghainn chewable seo tòrr-bhùth multivitamin, ola èisg agus èisg snàithleach ann an aon. Chan eil barrachd an-còmhnaidh nas fheàrr nuair a tha thu a 'taghadh ath-leasachadh, mar sin bi cinnteach gun dèan thu measadh a bheil feum aig do phàiste dòs a bharrachd de na beathachadh seo mus tèid beachdachadh air a' bhrand seo.
Bidh na gummies seo a 'tighinn ann an 3 blasan agus tha iad a' tairgse 4 gram de fhrith-fhillte leotha gach seirbheis. Is e seirbheis a th 'ann an 4 gummies agus botal 120-cunntais a' reic airson timcheall air $ 18.95.
L'il Critters Fiber Gummy Bears: Tha trì graman de fiber soluble bho polydextrose anns na lèinean seo. Tha 5 calraidhean anns gach cearcall seo cuideachd oir tha iad air am milis gu saor-thoileach le sucralose. Mar a tha làrach-lìn an toraidh a 'nochdadh gu follaiseach, chan eil iad seo airson an cleachdadh mar laxative. Tha na slatan-tomhais seo gu math ruigsinneach - reic botal 90-uimhir airson nas lugha na $ 9.00 air-loidhne.
Fiber Advance Gummies For Kids: Tha trì graman de fhrith-fhrith-smualaidh de chicory ann an gummies. Tha iad air am milis le measan manach agus tha cuid de dh'ola-ola ann cuideachd. Bidh botal 60-cunntais a 'reic airson $ 13.00.
> Stòran:
> Comhairle Nàiseanta Fiber. A 'cur Fiber ri bogsaichean bìdh.