Tha Soup a 'Chridhe Naoimh an urra ri call cuideam air-loidhne
Is e prògram call mòr cuideam air-loidhne a tha ann an Deagh Chridhe Naomh a bhios cuid ag ràdh gun cuidich thu thu 10-17 not a chall ann an aon seachdain. A rèir cuid de stòran, chaidh an daithead a leasachadh le ionad meidigeach ris an canar Sacred Heart gus cuideachadh ro-throm agus le euslaintich reamhar a 'call cuideam airson ullachadh airson lannsaireachd. Chan eil fianais ann gun deach am biadh fad a leasachadh le ionad meidigeach sam bith no ann an co-obrachadh le eòlaichean call cuideam no lighichean.
Agus chan eil fianais ann gus taic a thoirt don fhìrinn gu bheil Soup Sacred Heart nas èifeachdaiche airson call cuideim na brot sam bith eile.
Dè a tha an Cridhe Naoimh ag ithe?
Tha mòran eadar-dhealachaidhean eadar-dhealaichte de Bhiadh a 'Chridhe Naoimh, ach feumaidh a' mhòr-chuid dhut brot sònraichte ullachadh a bhios mar bhunait do phlana ithe fad seachdain. San fharsaingeachd tha an brot a 'gabhail a-steach:
- Broth mairt feòil no brot cearc le stuag
- Measgachadh brot cice (tioram) no brot clach
- Tomata air a ghoid
- Carrots
- Bean uaine
- Oiseanan buidhe no uaine
- Eilir
- Pupairean uaine
Gus cuideam a chall, feumaidh tu plana ithe latha cuibheasach agus sònraichte a leantainn. Chan eil cead aig dieters na biadhan a tha air an òrdachadh airson an latha sin ithe. Tha feum air co-dhiù aon bhobhla de bhrot gach latha. A-rithist tha eadar-dhealachaidhean ann mu shònraichte a 'phrògraim, ach tha prògram dreach àbhaisteach coltach ri seo.
- Latha 1 : Bup agus measan sam bith ach banana
- Latha 2: Soup, glasraich agus aon bhuntàta le ìm aig àm dìnne
- Latha 3: Soup, measan, agus glasraich
- Latha 4: Cup, bananathan (co-dhiù trì) agus uiread de bainne sgìth mar as urrainn
- Latha 5: Soup, feòil (cho mòr 'sa ghabhas) agus suas ri sia tomato
- Latha 6: Soup, feòil, agus glasraich
- Latha 7: Soup, rus donn, sùgh mheasan gun bhriseadh, agus glasraich
A rèir briathran eadar-lìn, ma leanas tu am plana gu dìreach, bu chòir dhut co-dhiù còig notaichean a chall aig Latha 4 den phlana agus suas ri 17 notaichean ro dheireadh na seachdain.
Cò a Leasaich Deagh Chrois Naoimh?
Chan eil e soilleir cò a thàinig am plana ithe, ach tha e gu math coltach gun deach a leasachadh aig ospadal sam bith ainmichte Heart Heart no ann an co-obrachadh le proifeiseantaich meidigeach sam bith. Chan eil clàr dearbhaidh ann de cheangal ospadail agus chan eil stòr dligheach sam bith aig ionad meidigeach sam bith leis an ainm sin (no goireas meidigeach sam bith) air a bhith an urra ris.
Carson a thàinig e? Tha e glè choltach gun deach am plana agus a cuid atharrachaidhean a leasachadh le daoine air thuaiream air feadh an t-saoghail mar sgam daithead airson airgead a dhèanamh air an eadar-lìon. Tha mòran de bhiadh ann, mar an Dìl Armachd 3 Latha , an Dòchas Muisir - buachair agus eadhon tionndaidhean brèige de Bhiadh Mayo a tha ag ràdh gu bheil iad ceangailte ri stòr freagarrach airson tàillearan a thàladh. Ach gu dearbh, chan e dìreach làraich-lìn a tha seo a tha a ' dèanamh tagraidhean ceàrr gus teachd-a-steach a ghineadh.
Am bi mi a 'caoidh cuideam le bhith a' caith a 'chuibh cridhe naoimh?
Ma leanas tu an daithead seo gu foirfe, tha coltas ann gun tèid cuideam a chall. Ach chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil an daithead èifeachdach san fhad-ùine no gu bheil an daithead fallain. Gu dearbh, chan eil am prògram ithe a 'leantainn stiùireadh maitheachaidh a tha air gabhail ris . Air cuid de làithean chan eil coltas gu bheil thu a 'cleachdadh gu leòr calraidhean gus do bhodhaig a chonnadh agus air grunn làithean chan fhaigh thu beathachadh cudromach a dh'fheumas do bhodhaig.
Mar sin, ciamar a ghabhas cuideam a chall air a 'phlana? Is ann dìreach a chionn 's gu bheil am plana cho cuingealaichte gu bheil e faisg air a bhith comasach air an àireamh de chalaraidhean a tha feumach air do bhodhaig fhaighinn. Tha an daithead seo glè choltach ris an Deochan Beathain sa bhiadh a bhios ag ithe glè bheag, bidh thu a 'cruthachadh call calorie, agus a' tuiteam sìos mar thoradh air.
A thuilleadh air an sin, cha mhòr nach eil stalc agus carbohydrates cuingealaichte anns a 'phrògram seo. Bidh an srianadh calorie agus carb a 'ciallachadh gu bheil call mòr air an uisge a chìthear mar chall saill air an sgèile.
Am bu chòir dhomh a bhith a 'feuchainn ri itheachadh a' Chridhe Naoimh
Chan eil dietan fad nan innealan èifeachdach airson call cuideam. Is dòcha gum bi thu a 'tuiteam sìos airson beagan làithean, ach tha e coltach gum faigh thu na notaichean air ais agus is dòcha gum faigh thu beagan eile.
Bidh prògraman glè chuingealach glè thric air ais air ais agus faodaidh iad a bhith a 'toirt gu buil eadhon às dèidh daithead a tha ag adhbhrachadh cuideam cuideam.
An àite a bhith a 'feuchainn ris a' bhiadh seo, no càil sam bith a dh 'aindeoin sin, carson nach toir thu plana sgairteil, èifeachdach airson call call seasmhach? Gheibh thu prògram a fhreagras do na feumalachdan agad, leigidh e dhut na biadhan as fheàrr leotha ithe ann am modhan-tomhais, a 'toirt mathachadh cudromach do bhodhaig agus a bheir buaidh air do shlàinte. Ach chan eil e coltach gun lorg thu prògram mar sin air làrach-lìn air-loidhne gun ainm.
Bruidhnibh ris an dotair agad no coinnichidh thu ri neach-tomhais clàraichte ma tha tòrr cuideam air a chall. Faodaidh an sgioba cùram slàinte agad innealan a thoirt dhut a nì do chall cuideam nas fhasa.
Mura h-eil agad ach beagan notaichean a chall, cleachd innealan air-loidhne gus dearbhadh dè an àireamh de chalaraidhean a bu chòir dhut ithe gach latha . An uairsin gearradh air ais air a 'bhiadh agad gus an call calorie a dhìth airson call cuideam . Bu chòir don phlana seo cead a thoirt dhut a bhith a 'slaodadh sìos aig ìre sàbhailte no fallain de aon gu dà nota gach seachdain.