Is e seòrsa de shìmplidh a th 'ann an guar guar a th' air a tharraing bho phianairean guar (lus a lorgadh gu h-àraidh anns na h-Innseachan agus Pacastan). Air a chleachdadh mar thàthchuid ann an cuid de bhiadh, tha gù a gheibhear cuideachd ri fhaighinn ann am foirm leasachaidh biathaidh.
Cleachdaidhean
Ann an leigheas eile, thathar a 'cleachdadh goma guar gu tric mar laxative. A bharrachd air an sin, tha goma guar air a thilgeil mar leigheas nàdarra airson na cumhaichean a leanas:
- Constipation
- Diabetes
- Buinneach
- Cholesterol àrd
- Syndrome connadh irritable
Thathar ag ràdh gu bheil guma Guar cuideachd a 'brosnachadh cuideam a thaobh cuideam agus a' casg atherosclerosis.
Sochairean
Ged a tha rannsachadh air buaidh slàinte goma guar gu math cuingealaichte, tha cuid de dh'fhianais ann gum faod gum bi gùag luaidh a 'tairgsinn sochairean sònraichte. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bho na sgrùdaidhean a tha rim faotainn:
1) Constipation
Dh'fhaodadh gum bi goma guar ann an cuid de dh'iomalan (cruth gu math cumanta de ghoma guar) a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh giorrachadh leanabachd, a rèir sgrùdadh 2010 bho Journal Journal of Gastroenterology . Airson an sgrùdadh, chaidh 61 de chlann le ciorram a thoirt seachad gu h-àraidh goma guar no cuid de lactulose (laxative) airson ceithir seachdainean. Nochd toraidhean sgrùdaidh gu robh an dà chuid leigheas èifeachdach anns an aon dòigh ann a bhith a 'cur bacadh air ciorram agus air a' phian a bha co-cheangailte ris. Ach, bha coltas gu robh uidheam giùlan pàirt le olail nas lugha de bhuaidhean-coise na lactulose.
2) Syndrome Dòbhlain Irritable
Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Tinneasan agus Saidheansan Digestive ann an 2005 a 'sealltainn gum faodadh gum bi gùn guar buannachdail ann a bhith a' làimhseachadh sionndrom caolain mì-laghail. Airson an sgrùdadh, bha 86 euslaintich le sionndro-inntinn neo-thlachdmhor a 'toirt còig no 10 gram de ghoma cearcan pàirtichte le hydroly gach latha airson trì mìosan. Ro dheireadh na h-ùine leigheis, nochd an dà bhuidheann adhartas mòr ann an comharraidhean gastro-thinneil agus càileachd beatha.
3) Tinneas an t-siùcair
Tha rannsachadh tòiseachaidh a 'moladh gum faod gum bi gùn guar a' dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair. Ann an sgrùdadh 2012 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Iran Pharmacognosy , mar eisimpleir, nochd luchd-saidheans gu robh goma guar nas èifeachdaich na an galar anti-diabetes glibenclamide ann a bhith a 'lùghdachadh ìre colaistéarol agus siùcar fola ann an radain diabetic. Cho-dhùin an sgrùdadh cuideachd gun robh cuideam gùbhraich a 'cuideachadh le cuideam a chuir air cuideam corp agus biadh. Ach, tha e ro fhada a bhith ag innse a bheil buaidh cho-ionann aig goma guar air slàinte dhaoine.
Caveats
Ged a thathar a 'smaoineachadh gu bheilear a' meas gum bi goma guthach sàbhailte airson a 'chuid as motha de dhaoine, dh'fhaodadh gum bi grunn bhuaidhean ann (a' gabhail a-steach stòl, gas, agus an diarrheadh sgaoilte). Nuair a thèid a ghlacadh ann an dòsan àrd, faodaidh gum bi gùag a 'cur bacadh air an esophagus agus / no na guallan.
Leis gu bheil dragh ann gum faod gum bi gùag-gutha ag atharrachadh do ìrean siùcair fala, tha e cudromach gun cleachdar uidheam gùrach taobh a-staigh dà sheachdain bho obair-lannsa. A bharrachd air sin, bu chòir do dhaoine a tha a 'gabhail leigheas tinneas an t-siùcair comhairle meidigeach a shireadh mus cleachd iad guma gùr.
Tha e cudromach a bhith a 'cumail a-steach nach eil na h-ullachaidhean air an deuchainn airson sàbhailteachd agus gu bheil leasachaidhean bìdh gu ìre mhòr gun riaghladh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an toradh dòsan a lìbhrigeadh a tha eadar-dhealaichte bhon t-sùim shònraichte airson gach luibh.
Ann an cùisean eile, is dòcha gum bi an toradh air a thruailleadh le stuthan eile leithid meatail. Cuideachd, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh.
Càite an lorg e e
Tha e ri fhaotainn airson an ceannach air-loidhne, faodaidh gum bi geòlas guar cuideachd air a lorg ann an mòran stòran biadhan nàdarra agus ann an stòran a tha a 'speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe.
A 'cleachdadh e airson slàinte
Ged a tha cuid de dh'fhianais ann gum faod gum bi cuideam giùlain cuideachail le cuid de dhuilgheadasan slàinte (leithid ciorram agus sionndrom cuibhle mì-chofhurtail), tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an t-solaraiche cùraim bun-sgoile agad mus dèan thu goma guar ann an làimhseachadh duilgheadas slàinte sam bith.
Dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith aig fèin-leigheas a bhith a 'fulang le cuideam gùrach agus a' seachnadh no a 'cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Dreuchd goma guar pàirt le h-uisgeachadh ann a bhith a 'làimhseachadh sionndrom caorach irritable." Beathachadh. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Parisi G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, M Marino, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "Buaidh làimhseachaidh de ghoma cearc pàirt hydrolyzed air comharraidhean agus càileachd beatha de dh 'euslaintich le sionndrom cuibhle mì-thoilichte. Deuchainn fosgailte ioma-fhillte air thuaiream. " Dig Dis Sci. 2005 Ògmhios; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Buaidh antihyperglycemic agus antihyperlipidemic de guma guar air tinneas an t-siùcair streptozotocin ann an radain fhireann." Ceangalaichean BBC 2012 Faoilleach; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Gu h-ìseal gu h-àraidh goma cearc hydrolyzed: cleachdaidhean beathachaidh clionaigeach." Beathachadh. 2003 Ògmhios; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Am faod gum bi goma guar pàirt-hydrolyzed na roghainn eile an lùib lactulose nuair a thathar a 'làimhseachadh strìopachas òige?" Turk J Gastroenterol. 2010 Dùbhlachd; 21 (4): 360-4.