Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 120
Saill - 2g
Carbs - 17g
Protein - 8g
Àm Iomlan 5 mionaid
Prep 2 mionaid , Cook 3 mionaid
Seirbheisean 1
Feuch an deoch blàthachaidh seo airson bidhe snàmh meadhan-mhadainn no meadhan-feasgar, no mar deoch ron leabaidh. Tha am measgachadh de spìosraidhean-turmeric, cardamom, cinnamon, ginger, agus clòbh-a 'toirt blas milis don deoch agus a tha a' toirt seachad deoch làidir, socair. Bidh mil is vanilla a 'milisachadh an deoch dìreach dìreach, agus faodaidh tu a bhith a' faireachdainn gu bheil thu ag òl latte.
Tha rannsachadh fhathast air a dhèanamh air spìosraidhean sònraichte agus an àite a th 'aca ann an casg aillse. Bidh mòran sgrùdaidhean a 'faighinn toraidhean cudromach nuair a thèid na spìosraidhean a ghlanadh ann an suimean mòra no dòsan. Faodaidh seo a bhith duilich a dhèanamh ann am beatha làitheil, agus a dh'fhaodadh a bhith cunnartach, oir faodaidh dòsan mòra de spìosraidhean eadar-obrachadh le cungaidhean àraidh.
Is e aon spìosraidh a th 'ann an turmeric a chaidh a sgrùdadh gu mòr, le barrachd air na mìltean de sgrùdaidhean saidheansail a chaidh fhoillseachadh anns na bliadhnachan mu dheireadh. Tha deuchainnean clionaigeach an-dràsta a 'sgrùdadh na h-obrach a dh'fhaodadh a bhith ann an tubaist ann am bacadh aillse. San fharsaingeachd, cleachd sùim bheag de spìosraidh anns a 'chòcaireachd agad gus blas a thoirt do bhiadh (agus deoch) agus bheir e seachad cuid de aillse a dh'fhaodadh casg a chuir air seilbh san fhad-ùine.
Ingredients
- 1/4 teaspoon turmeric talmhainn
- 1/4 teaspoon air a 'chairt-phuist
- 1/4 teaspoon cainnean talmhainn
- 1/8 teaspoon ginger ground
- 1/16 teaspoon clòthan talmhainn
- 1 cupan bainne geir ìseal
- 1/2 cuibhreannan meala
- 1/8 a-mach às an teaspoon
Ullachadh
- Meudaich iad còmhla na spìosraidhean ann am bobhla beag agus cuir iad an aon taobh.
- Cuir am bainne teann air an stòbha os cionn teas meadhan.
- Stòraichidh e anns a 'mhil agus an vanilla agus còcaich 30 diogan eile. Cuir ris na spìosraidhean, stir, blàth airson 30 diogan eile.
- Brùth a-steach gu mug agus seirbhis.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
A bheil thu ag iarraidh barrachd teas dhan deoch seo? Cuir beagan searbh de phiobar dhubh ris a 'mheasgachadh airson spiceadh sùbailte a tha fhathast fiùghantach.
Gus an deoch blàthachaidh seo a thionndadh gu biadh, cuir a-steach leth cupan de choirce air a sgaoileadh agus a 'fuine airson 5 mionaidean. Bidh bracaist de mhin-choirce sùbailte agad làn de fhrith-fhillte , pròtain, agus maitheas gràn gu lèir.
Taic Cooking agus Serving
Gus na biosbaidhean agad a chumail ùr, ceannach iad ann am meudan beaga (tha seo gu h-àraid cudromach airson spìosraidh nach cleachd thu gu tric) agus cuir an cèill iad ris a 'cheann-là air an do dh'fhosgail thu iad an toiseach. Tilgeil spìosraidhean sam bith a bha nan suidhe anns a 'chaibineat agad airson barrachd air aon bhliadhna no dhà. An ceann greiseag, bidh spìosraidh buailteach an cuid blas a chall no a dhol seachad air sgàth an t-susbaint ola àrd aca. Spìosraidh a chumail ann an àite dorcha, dorcha den chidsin.