Chan e trèanadh pearsanta a-mhàin do dhaoine ainmeil a-nis ... gu dearbh, chan ann a-mhàin airson inbhich a-mhàin a tha e. Tha barrachd is barrachd phàrantan a 'fastadh luchd-trèanaidh pearsanta gus obrachadh còmhla ri na cuid cloinne gus an cuideachadh le duilgheadas mòr a tha sinn a' faicinn bho chionn ghoirid: reamhrachd cloinne .
Tha cuid de staitistigean a 'sealltainn gu bheil timcheall air 30 sa cheud de chloinn aois 6 gu 11 ro throm agus tha mu 15% deònach.
Le clasaichean PE mun chrìonadh, chan eil e na iongnadh gu bheil mòran phàrantan a 'tionndadh gu trèanadh pearsanta airson cuideachadh. Ma tha thu a 'coimhead airson dòighean air do chuid chloinne a bhith nas gnìomhaiche, a bheil trèanadh pearsanta air an fhreagairt?
Trèanadh Pearsanta airson Kids
Is e aon adhbhar a tha pàrantan a 'tionndadh gu luchd-trèanaidh pearsanta gus an cuid chloinne a chuideachadh aig spòrs. Faodaidh luchd-trèanaidh pearsanta le eòlas agus foghlam ann an spòrs òigridh clann a chuideachadh len astar, sgiobachd, cothromachadh, agus coileanadh fhad 'sa tha iad gan cuideachadh a' seachnadh leòintean.
Tha adhbhar mòr eile, gu dearbh, na chuideachadh ann a bhith a 'stiùireadh dhuilgheadasan cuideam. Tha e nas duilghe agus nas duilghe dhuinn fios a bhith againn mar a chailleas cuideam mar inbhich, a tha ga dhèanamh nas dùbhlanaiche nuair a thig e gu bhith a 'cuideachadh na cloinne againn.
Dè an uiread de dh'eacarsaich a dh 'fheumas iad agus, mura h-eil iad ann an gnìomhachd chorporra, ciamar as urrainn dhaibh an brosnachadh gun iarrtas a dhèanamh?
An toiseach, bu chòir an co-dhùnadh neach-trèanaidh pearsanta fhastadh a bhith suas don dithis agaibh. Is e aon rud a tha fios againn gum faod clann agus deugairean a bhith ag obair gu cruaidh.
Le bhith a 'cur an cèill do phàiste a-steach air seòrsa de ghnìomhachd no eacarsaich nach toigh leis, faodaidh e bhith air ais air ais agus chan eil a h-uile pàiste a' còrdadh ri bhith ag obair le neach-trèanaidh pearsanta.
Is fheàrr suidhe sìos agus bruidhinn ris no thu fhèin agus faic a bheil ùidh sam bith ann. Ma tha, dèan an ath cheum agad a dh 'ionnsaich dìreach dè as urrainn dhut trèanadh math a dhèanamh dhut fhèin agus do phàiste.
Is e aon de na buannachdan mòra a th 'ann a bhith a' fastadh neach-trèanaidh gur urrainn dha do phàiste a chuideachadh a 'lorg ghnìomhan a dh' fhaodadh i tlachd fhaighinn. Sin an rud as cudromaiche a bhith a 'toirt air clann a bhith ag eacarsaich. Ma tha e den bheachd gu bheil e mar chore, chan eil iad a 'dol ga dhèanamh.
Faodaidh neach-teagaisg math teagasg do phàiste an dòigh cheart airson eacarsaich airson a chuid aois agus amasan. Faodaidh neach-trèanaidh cuideachd do phàiste a theagasg mar a thogas tu cuideaman, aig a bheil grunn bhuannachdan dha clann is deugairean. Faodaidh tu smaoineachadh gum feum thu a bhith na inbheach airson cuideaman a thogail, ach faodaidh trèanadh cuideam do phàiste a thoirt seachad:
- Barrachd neart
- Dìon bho leòntan
- Slàinte nas fheàrr
- Fèin-spèis agus misneachd nas àirde
Faodaidh neach-trèanaidh cuideachadh a 'dearbhadh dè an comas a tha aig do phàiste agus do phàiste a theagasg mar a chleachdas tu gu sàbhailte, gu h-èifeachdach, agus as cudromaiche, ciamar a gheibhear beagan spòrs mar a bhios na cleachdaidhean sin a' dol a-steach gu inbheach.
Adhbharan airson pàiste a bhith ag obair le trèanaidh
- Trèanadh spòrs sònraichte . Bidh lùth-chleasaichean tric a 'feumachdainn trèanadh sònraichte agus faodaidh clann a tha airson spòrs a leantainn a bhith ag iarraidh no a dh' fheumas cuideachadh bho phroifeiseantaich gus na cuirp aca a neartachadh, an cumhachd agus an tlachd a mheudachadh agus an dìon bho leòntan.
- Stiùireadh airson eacarsaich . Is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn aig call ma tha do phàiste ag iarraidh cuideaman a thogail no cuideaman a thogail agus chan eil thu cinnteach gu bheil an t-eòlas agad gus sealltainn dè na bu chòir a dhèanamh. Mas e sin a th 'ann, faodaidh an neach-trèanaidh pearsanta ceart do chuideachadh agad prògram math a stèidheachadh a bhios freagarrach do aois, amasan agus do fhoghlam do phàiste.
- A bheil thu ag iarraidh spòrs no cleasachd buidhne . Is dòcha nach eil cuid de na clann coltach ri PE no spòrs àbhaisteach, ach tha iad fhathast airson cruth fhaighinn. Faodaidh obair aon-ri-aon le trèanaidh a bhith na àrainneachd shàbhailte airson iad a bhith freagarrach agus làidir gun a bhith a 'faireachdainn fèin-mhothachail.
A 'taghadh neach-trèanaidh pearsanta
Nuair a bhios tu a 'taghadh neach-trèanaidh pearsanta dha do phàiste, dèan cinnteach gu bheil e no i:
- Teisteanas trèanaidh pearsanta aithnichte agus teisteanasach nàiseanta agus / no ceum ann an raon co-cheangailte ri eacarsaich.
- Eòlas agus foghlam ag obair le clann agus / no deugairean. Tha dearbhaidhean sònraichte ann a bhios a 'cuimseachadh air clann, mar an Teisteanas Speisealachd Òigridh a tha ACE air a thoirt seachad no Teisteanas Eòlas Eacarsaich Òigridh air a thabhann le NASM.
- Teisteanas ann an CPR agus Ciad Cobhair.
- Plana airson dèiligeadh ri seòrsa èiginn no leòn sam bith.
- Feumalachdan airson sgrìonadh slàinte agus, 's dòcha, leigeil le dotair mus tòisich e air trèanadh. Ma tha an leanabh agad fo aois 18, bu chòir gum biodh an t-einnseanair sin a 'cur a-steach tagradh a-mach gu bheil thu a' tuigsinn buannachdan agus cunnartan eacarsaich.
- Liosta de dh'fhiosrachadh èiginn mar alergidhean, cungaidh-leigheis, agus fiosan-èiginn.
- Planaichean airson sùil a chumail air na slighean-obrach agus cumail clàran adhartais.
- Àrachas buailteachd.
- Pearsantachd a tha ag obair gu math còmhla ri do phàiste.
Nuair a thig e gu bhith a 'gabhail cùram slàinte, fallaineachd agus càileachd beatha do phàiste, tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh airson taic a thoirt dhaibh. Tha trèanadh pearsanta dìreach aon roghainn eile a tha agad airson duilgheadasan cuideam a stiùireadh agus do phàiste a theagasg mar a chumas tu beatha fallain.
> Stòr:
> Fiosrachadh mu Obrach Slàinte. Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Foillsichte 10 Giblean, 2017.
> Cuir air dòigh N. Trèanadh air Teagasg & Teagasg. IDEA Fitness Journal . Cèitean 2006.