Ma tha thu a 'trèanadh airson tachartas air astar fada mar marathon , faighibh brosnachadh leis na cunntasan brosnachaidh seo mu astar fada a' ruith.
TS Eliot
"Is e dìreach an fheadhainn a dh 'fhaodadh cunnart a bhith a' dol ro fhada, 's dòcha gum faigh iad a-mach dè cho fada' s as urrainn dhut."
"Creidsinn gum faod thu ruith nas fhaide no nas luaithe. Creidsinn gu bheil thu òg gu leòr, sean gu leòr, làidir gu leòr, agus mar sin air adhart gus na tha thu airson a dhèanamh a choileanadh.
Na leig le creideasan a tha air an leigeil a-mach stad ort bho bhith a 'gluasad seachad air do shon fhèin. "
Bill Dellinger
"Bidh rudan math a 'tighinn gu slaodach - gu h-àraid air astar a' ruith."
Hal Higdon
"Tha ruith fada a 'tairgsinn ro-dheuchainn. Tha ruith fada a' teagasg cuideam togail chasan 5,000 uair san uair. A 'ruith misneachd bho chionn fhada."
Iain Bingham
"Is urrainn do thrèanadh astar math a bhith na dheagh fhoghlam agus cuideachail de fhìreantachd. Às dèidh sin, aon uair 's gu bheil thu aig an loidhne tòiseachaidh, tha thu ann leat fhèin. Chan urrainn dha aon cheum a ruith dhut. Chan urrainn dha duine sam bith a dhol a-steach agus cuideachadh Chan eil duine ann ach faodaidh tu na co-dhùnaidhean a dhèanamh mu dè a nì thu gus cumail a 'dol. Tha e uile ri dhèanamh dhut. "
"Chan eil duine a 'dol a bhuannachadh rèis 5,000 meatair an dèidh dha dà mhìle a bhith furasta. Chan eil còmhla rium. Ma chailleas mi a' toirt seachad an astar air fad, gu math, is urrainn dhomh co-dhiù a bhith beò còmhla rium fhìn."
Monte Davis
"Tha ruith fada is cruaidh na dheagh dhroch-fhulang, oir tha e doirbh a ruith agus a 'faireachdainn duilich dhut fhèin aig an aon àm.
Cuideachd, tha na h-uairean sin de cheannas soilleir a bhios a 'leantainn fad-ùine. "
Rich Davis
"Tha astar fada a 'ruith 90% inntinn agus tha an leth eile corporra."
Gordon Bakoulis Bloch
"Chan urrainn dhut cram a dhèanamh airson a 'chuairt dheireannaich. Le sin, tha mi a' ciallachadh nach eil thu a 'faighinn neach-gleidhidh sam bith anns na beagan seachdainean mu dheireadh ron rèis.
Mar sin, na feuch ris a bhith a 'crathadh a' ruith aon mhionaid dheireannach no trèanadh a bharrachd. Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do bhodhaig fois. "
Mark Wetmore
"Tha luchd-ruith air astar eòlaichean aig pian, mì-chofhurtachd agus eagal. Chan eil thu a 'tighinn air falbh a' faireachdainn math. Tha e na chùis air dè cho pian 's as urrainn dhut dèiligeadh leis na làithean sin. Chan e ro-innleachd a tha ann. Is e dìreach inntinn a th 'ann den inntinn agus don chorp gus dèiligeadh le mì-chofhurtachd. Bidh ruaig trom sam bith a 'sabaid air ais. Sin nàdair a 'gheama aca. A 'gabhail pian. "
Jerry Lynch
"A 'cuimseachadh air earrannan beaga den rèis agad aig aon àm. Mar eisimpleir, an àite a bhith a' cumail a-mach mun astar a tha fhathast, dìreach cuir crìoch air an ath mhìle ann an deagh riochd ... feuch fear eile, an uairsin, gus an tèid an rèis a dhèanamh."
New Balance
"Am marathon. Mar a bhios an ruitheadair cuibheasach a 'fàs nas motha na an àbhaist."
Eòs MacEanraig
"Feumaidh tu cuideachd coimhead air ais, chan ann a-mhàin aig na daoine a tha a 'ruith air do chùlaibh ach gu h-àraidh aig an fheadhainn nach eil a' ruith agus nach bi ... na daoine a tha a 'ruith ach nach eil rèis ... iadsan a thòisich air trèanadh airson rèis ach cha do ghiùlain e tro ... feadhainn a fhuair chun a 'chiad loidhne ach cha robh iad anns an loidhne chrìochnaichte ... an fheadhainn a rinn greis air aon uair na b' fheàrr na thu fhèin ach nach eil iad a 'ruith idir idir. Tha thu fhathast an seo. ann ge brith càite bheil thu a 'crìochnachadh. Seall air na daoine a tha thu air a bhith fada. "
Neo-aithnichte
"Chan e an neach a thòisicheas an rèis an aon neach a bhios a 'cur crìoch air an rèis."
Fred Lebow
"Ann a bhith a 'ruith, chan eil e gu diofar a bheil thu a' tighinn a-steach an toiseach, am meadhan a 'phacaid, no mu dheireadh. Faodaidh tu ràdh,' Tha mi deiseil. ' Tha mòran riarachaidh ann. "
Martine Costello
Ach tha thu a 'cumail a' ruith oir chan eil dòigh sam bith a-mach às an ifrinn seo a tha thu a 'dol, oir chan eil dòigh sam bith ann nach eil thu a' dol tarsainn an loidhne crìochnachaidh. 'S e duilich a th' ann nach eil luchd-ruith nach eil a 'tuigsinn. "
Deena Kastor
"Tha na marathonaidhean gu math duilich, ach ma gheibh thu an trèanadh fo do chrios, agus ma dh 'fhaodas tu a bhith a' ruith gu math, bidh na rèisean a 'coimhead às an dèidh fhèin.
Nuair a tha an dealas agus an dìoghras agad, bidh thu a 'tighinn a-mach a' nochdadh mar a nì thu sàr-mhath. "
A 'coimhead airson rudeigin nas giorra gus comharradh a chur? Thoir sùil air na comharraidhean èibhinn seo airson soidhnichean comharran marathon .