Tha Trèanadh Fallaineachd In-Home mar phàirt de ghluasad a tha a 'sìor fhàs anns a' ghnìomhachas trèanaidh pearsanta a bhios a 'toirt taic do dhaoine trang anns gach àite. Ach, tha cuid de luchd-trèanaidh agus buidhnean a-nis a 'tabhann phrògraman sònraichte a tha a' frithealadh air daoine nas sine a tha ag iarraidh barrachd neo-eisimeileachd, gluasad nas èifeachdaiche, agus barrachd slàinte agus seasmhachd airson a bhith a 'fuireach gu làitheil.
Tha an seòrsa speisealta seo de thrèanadh pearsanta a ' dèiligeadh ri mòran de na crìochan corporra a tha coltach ri aois (call cothromachadh, co-òrdanachadh, neart, agus seasmhachd) a tha a' leantainn gu càileachd beatha nas ìsle agus nas lugha de neo-eisimeileachd iomlan.
Chan e trèanadh nas sine a th 'ann a-mhàin trèanadh nas fhasa
Dh'fhaodadh measadh lùb air "trèanadh pearsanta àrd" aon a bhith a 'smaoineachadh gur e trèanadh pearsanta nas fhasa a th' ann. Chan ann mar sin, ach tha e a 'ciallachadh gu bheil an trèanadh a' cuimseachadh air feumalachdan agus cuingealachaidhean eadar-dhealaichte. Tha eacarsaich riatanach airson trèanadh le prìomh dhleastanasan a tha a 'gabhail a-steach dhuilgheadasan coitcheann a tha co-cheangailte ri aois, a' gabhail a-steach pian co-cheangailte leithid arthritis agus co-roinn slàinte is sàbhailteachd.
Tha brosnachadh cuideachd na phàirt chudromach de thrèanadh pearsanta do sheann daoine - gu h-àraidh don fheadhainn nach robh fòcas air a bhith nam fòcas nam beatha riamh. Tha e furasta a bhith air a mhì-mhisneachadh nuair a tha sinn a 'dèiligeadh ri ar sùbailteachd nas ìsle, cothromachadh, neart seasmhachd. Tha an bheachd gu bheil sinn dìreach "ro sheann" airson an seòrsa rud seo no gu bheil e ro chunnartach a bhith a 'cumail seann daoine bho bhith a' leantainn modh fallaineachd.
Seo far a bheil an neach-trèanaidh pearsanta a tha a 'speisealachadh ann an àrd fhoghlam cudromach. A bhith a 'toirt cuideigin do dh' ionnsaigh ort ach cuideachd le bhith a 'toirt misneachd dhut faodaidh tu misneachd a thogail, a bheir buannachdan às a leth thairis air na buannachdan corporra.
Tha an iomagain mu chunnart an dochann air a stèidheachadh gu math oir tha sinn ag aois nach cuir na buidhnean againn air ais air ais cho luath agus as urrainn do dhroch leòn adhbharachadh do dhuilgheadasan nas motha. Mura h-eil thu riamh air lùth-chleas a chleachdadh, faodaidh tu a bhith a 'cur eagal ort - agus tha seo fìor a dh'aindeoin aois agad! Ach cha bu chòir seo a bhith gad bhualadh bho na h-amasan agad a thaobh leasachadh corporra.
Tha Trèanadh Pearsanta Pearsanta A 'Fàs
Mar a tha ginealach nan leanabh-boomer a 'fàs, tha feum air luchd-trèanaidh a tha speisealaichte ann an àrd-fhoghlam air fàs agus gun lean e air fàs airson bliadhnachan ri thighinn. Bidh cuid de luchd-trèanaidh a 'margaid gu seann daoine, ach gu tric is e na h-àiteachan-fuirich agus na buidhnean as fheàrr leotha a bhios a' margaidheachd an cuid phrògraman. Bidh YMCA air feadh na dùthcha a 'tabhann phrògraman sònraichte agus clasaichean do dh'inbhich nas sine, agus tha àrd-ionadan cuideachd air a bhith a' tabhann clasaichean eacarsaich àrd airson bhliadhnaichean. Chan eil ann ach a-nis gu bheil luchd-trèanaidh pearsanta a 'sireadh nam boitearan òga agus a' dèanamh gairmean taighe.
Tha prìomh phrògraman fallaineachd a 'tabhann trèanadh aon-air-aon na sgìre le taic a tha a' sìor fhàs. Tha rannsachadh a 'leantainn oirnn a' lorg gu bheil prògram eacarsaich air a dheagh phlanadh, adhartach a 'leantainn air adhart gu leasachaidhean dràma ann an neart, cothromachadh, misneachd agus an comas a bhith a' fuireach gu neo-eisimeileach sna seann daoine bho 50 gu 80 agus nas fhaide air falbh.