Bidh luchd-trèanaidh pearsanta a 'toirt seachad sochairean nach fhaigh thu nuair a bhios tu ag obair a-mach leat fhèin, ach chan eil iad airson a h-uile duine. Seo deich adhbharan airson carson a bhathas a 'fastadh trèanaidh pearsanta mar an roghainn cheart dhut.
Carson a dh 'fhaodadh tu trèanadh pearsanta iarraidh
- Spreagadh: Is e aon de na prìomh adhbharan a tha daoine a 'faighinn buannachd bho neach-trèanaidh pearsanta gu bheil iad a' call uidheamachd gus cumail ri prògram eacarsaich cunbhalach. Faodaidh luchd-trèanaidh pearsanta dearbhaichte structar agus cunntachalachd a thoirt seachad, agus cuideachadh le bhith a 'leasachadh dòigh-beatha a bhrosnaicheas slàinte.
- Prògram Workout air leth fa leth: Ma tha cùmhnantan slàinte, leòn no trèanadh ort (a ' ruith marathon , mar eisimpleir) obraichidh trèanaidh còmhla riut fhèin agus do sholaraiche cùram slàinte gus prògram sàbhailte, èifeachdach a phlanadh a tha a' beachdachadh air na feumalachdan sin agus a bheir comas dhut ruig na h-amasan slàinte agad.
- Èifeachdas: Bidh luchd-trèanaidh pearsanta gad chuideachadh a 'cuimseachadh air toraidhean agus stad a chur air a bhith a' dèanamh an ùine agad a 'dèanamh obair-obrach neo-èifeachdach. Tha plana aig neach-trèanaidh pearsanta agus cuidichidh e thu gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn ann an ùine as ìsle.
- Leasachadh Sgilean Teicnigeach: Ma chluicheas tu spòrs sònraichte, cuidichidh an trèanaidh pearsanta ceart thu gus do sgil a leasachadh le bhith a 'sealltainn dhut dòighean trèanaidh ùra a tha sònraichte don spòrs agad. Bidh an trèanadair a 'toirt a-steach trèanadh sgilean a-steach don phrògram agad gus am bi thu a' leasachadh chan ann a-mhàin do neart agus do chuideam ach cuideachd do dhuilgheadas agus fòcas inntinn.
- Tha thu ùr airson eacarsaich: ma tha thu nad làn-tòiseachaidh, is e neach-trèanaidh pearsanta am prìomh choidse fallaineachd. Bheir deagh neach-trèanaidh dhut a-steach gu dòigh-obrach fìor shìmplidh, èifeachdach agus togail gu h-èifeachdach gus am bi fios agad air, tha am misneachd agus an t-eòlas agad gus co-dhùnadh dè tha ceart dhut.
- Briseadh tro Trèanadh Trèanaidh: Och, tha thu mar-thà air cruth bòidheach, ach tha thu air a bhith ann airson bhliadhnaichean. Ma tha thu air a dhol an sàs anns an aon ghnàth-shìde agus ma tha thu airson briseadh a-mach à rut, tha neach-trèanaidh pearsanta na fhìor fhreagairt. Leigidh fear-trèanaidh leum air do bhrosnachadh agus do chleachdaidhean fallaineachd cuideachd.
- Ionnsaich mar a ghluaiseas e gu h-aonar: ma tha thu ag iarraidh a h-uile gnè a bhith agad a thaobh a bhith a 'dealbhadh do chleachdaidhean fhèin gus nach fheum thu neach-trèanaidh pearsanta a chleachdadh, is dòcha gum bi thu a' dol airson beagan mhìosan. Teagasgidh a h-uile deagh neach-trèanaidh pearsanta dhut bunaitean togail agus atharrachadh prògram fallaineachd gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh.
- Obraich a-mach gu sàbhailte: bidh neach-trèanaidh pearsanta a 'coimhead air an fhoirm agad, a' cumail sùil air na beothaichean agad agus a bheir seachad fios air ais bho amasan mu do chrìochan agus do neartan. Tha a 'mhòr-chuid againn a' toirt seachad cuid de na comharran subtle a tha ar corp a 'toirt seachad. Bidh sinn an dàrna cuid a 'putadh tro pian no a' toirt seachad ro luath. Seach gu bheil neach-trèanaidh pearsanta comasach air na tha thu a 'dèanamh a dhèanamh fhad' s a tha thu ga dhèanamh, faodaidh iad do chuideachadh gus do chuideachadh no slaod a thoirt ort nuair a bhios feum air.
- Obraich a-mach aig an taigh: Bidh mòran de luchd-trèanaidh pearsanta a 'dèanamh gairmean taighe. Mura h-eil an seòrsa no ùidh agad ann a bhith a 'dol gu lùth-chleasachd ach gu bheil thu duilich fios a bhith agaibh dè a nì thu leat fhèin aig an taigh, faodaidh neach-trèanaidh pearsanta fallaineachd a thoirt don t-seòmar-còmhnaidh agad.
- Leig cuideam: Tha adhbhar math ann gur e an aon adhbhar as motha a bhios daoine a 'fastadh luchd-trèanaidh pearsanta a bhith a' call cuideam agus a 'faighinn a-steach gu cumadh - bidh e ag obair. Ma rinn thu rùn gus an saill a chall agus na fèithean a thogail, is urrainn do thrèanaiche do chumail air do shlighe agus do chuideachadh gus an amas sin a thoirt gu buil.
4 Ceistean mu Cheasnachadh Neach-trèanaidh Pearsanta Mus Rothaich Thu iad
Mus bu chòir dhut trèanadh pearsanta a thàladh , bu chòir dhut faighneachd dha na ceistean a leanas:
- Dè na teisteanasan agad agus an teisteanas agad? Tha foghlam aig neach-trèanaidh pearsanta teisteanasach ann an eòlas-eòlas, slàinte, trèanadh lùth-chleasachd, cinneas-eòlas no raon coltach ris. Bu chòir dhaibh teisteanas ceud-chobhair agus CPR a bhith aca a bharrachd air teisteanas bho bhuidheann cliùiteach leithid ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA no an aon rud.
- A bheil àrachais buailteachd agad? Bu chòir dhaibh freagairt tha.
- Dè na poileasaidhean is na dòighean-obrach agad? Bu chòir poileasaidh pearsanta a bhith aig neach-trèanaidh pearsanta a tha a 'mìneachadh an cuid sheirbheisean, cosgaisean, dùnadh, fad a' chùmhnaint, agus modhan-èiginn. Bu chòir dhaibh cuideachd iarraidh air foirm cead meidigeach a bhith air a chrìochnachadh mus obraich iad còmhla ribh.
- Faighnich thu fhèin: An e an trèanadair seo an tè ceart dhut fhèin? Bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn cofhurtail leis an neach-trèanaidh, an stoidhle conaltraidh aige / aice agus na tha an dùil ri do chuid ùine còmhla.