Beachdan airson faighinn a-mach às do thuras gu dotair spòrs
Bidh mòran a 'fàgail oifis an dotair le barrachd cheistean na an uair a chaidh iad a-steach. Faodaidh an duilleag comhairleachaidh seo do chuideachadh a bhith a 'cuimseachadh air carson a tha thu ann, agus na tha agad ri chuimhneachadh gus bruidhinn mus fhàg thu an oifis. Seo cuid de mholaidhean airson faighinn a-mach às do thuras.
Mar a gheibh thu an Dotair Spòrs agad as mhòr-chuid
- Sgrìobh sìos na ceistean agad mus tèid thu.
Tha e do-dhèanta cuimhne a chumail air a h-uile rud, mar sin gabh notaichean. Thoir liosta de na ceistean agad agus cuir sìos na freagairtean. Bheir na ceistean agad fios don dotair agad dè a tha cudromach dhut agus dè a nì thu agus nach eil thu a 'tuigsinn.
- Thoir cunntas air na comharraidhean agad.
Gu sònraichte, nuair a thòisich e, dè cho tric 'sa tha e a' tachairt agus dè cho fada 'sa tha e a' mairsinn. Mu dheireadh, mìnich dè tha thu a 'faireachdainn, mar eisimpleir, mar a bheir thu cunntas air pian. Faodaidh tu do pian a mheasadh air sgèile 1-10 no faclan sìmplidh mar "losgadh, geur," "losgadh," "a 'sgoltadh," no "dona". - Saor-thoileach bho eachdraidh slàinte sam bith.
Nam biodh an aon dhuilgheadas agad bliadhnaichean air ais, thoir iomradh air seo. A thuilleadh air an sin, nochd na cungaidhean agad uile - òrdaichte agus thar a 'chunntaidh. - Mìnich mar a tha do dhroch bhuaidh ort.
Dh'fhaodadh e a bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtail dhut bruidhinn air rud sam bith eile na comharraidhean corporra, ach tha e cudromach dhutsa innse dhut don dotair cuideachd ma tha do leòn a' toirt ort iomagain, dona no feargach. Faodar dèiligeadh ris na leòntan tòcail sin cuideachd. Cuideachd, cuidichidh seo le do dhotair dealbh iomlan dhibhse mar neach, chan e dìreach 'ruaidhear' no sgiobair 'nuair a chì thu fear eile - Thoir cuideigin còmhla ribh.
Faodaidh e a bhith doirbh a h-uile càil a chlàradh fhad 'sa tha thu a' cur an dreuchd agus gum bi cuideigin còmhla riut ag èisteachd, a 'toirt notaichean no a' faighneachd cheistean a bharrachd, chan e a-mhàin gum bi e cofhurtail ach feumail.
- Innis don dotair mura h-eil thu a 'tuigsinn.
Thoir orra fiosrachadh a-rithist, slaodach, cleachd faclan eadar-dhealaichte agus an teirm a mhìneachadh. Mura h-eil thu a 'tuigsinn na thathar ag ràdh, chan fhaigh thu mòran a-mach às an dreuchd. Leig fios dhaibh ma tha thu troimh-chèile. - Faighnich mu shoidhnichean rabhaidh agus cuingealachaidhean.
Iarr air an dotair agad dè a chì thu mar chomharradh gu bheil thu a 'fàs nas fheàrr no nas miosa. Agus faighnich a bheil gnìomhan no gluasadan sònraichte ann nach bu chòir dhut a dhèanamh. Dèan cinnteach gu faigh thu dè cho fada 'sa bu chòir dhut do ghnìomhachd a chuingealachadh agus cuin agus ciamar a thilleas tu gu spòrs.
- Faighnich airson plana leigheis.
Bu chòir dhut innse don oifis gu dìreach dè bu chòir a bhith a 'sùileachadh anns na seachdainean a tha romhainn. Bu chòir dhut cuideachd a bhith a 'faireachdainn misneachail mun chomas agad a bhith a' leantainn a 'phlana leigheis a tha air a mhìneachadh, agus mura dèan thu sin feumaidh tu bruidhinn mu dheidhinn seo. Bu chòir dhut cuideachd tuigsinn dè bu chòir dhut (no nach bu chòir) a dhèanamh, ma gheibh thu leigheas leantainneach no tar-chuiridhean eile, dè an seòrsa adhartais a bu chòir dhut a dhèanamh, dè a nì thu mura h-eil sin a 'tachairt, agus cuin as urrainn dhut tilleadh gu gnìomhan cunbhalach. Tha na cothroman sin uile airson do thinneas no do leòn a thuigsinn. - Gabh uallach airson do shlàinte
Tha e cudromach cuimhneachadh gur e an neach-cùraim as fheàrr leat fhèin. Faodaidh tu fìor eadar-dhealachadh a dhèanamh nad shlàinte le bhith a ' gabhail uallach airson a' bhuil agad . Leugh, rannsachadh, ceistean fhaighneachd agus a bhith nan euslainteach fiosraichte.
Is e amas feumail eile fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut do dhotair fhaicinn airson pian glùin, pian cùil, droch dhroch ghluasad , no comharraidhean no comharraidhean rabhaidh sam bith a tha gad dhèanamh mì-chofhurtail.