Tha hypertrophy muscle na theirm airson fàs agus meudachadh meud nan ceallan fèithe. Tha an seòrsa cumanta as cumanta de thinneas fèitheach a 'tachairt mar thoradh air eacarsaich mar a bhith a' toirt cuideam air cuideam, agus gu tric bidh an teirm co-cheangailte ri trèanadh cuideam .
Pròiseas Hypertrophy
Nuair a thòisicheas cuideigin a 'cleachdadh fèith, tha a' chiad àrdachadh anns na h-adhbharan neònach a tha ag adhbhrachadh cromadh fèith.
Gu h-àbhaisteach, tha seo gu math tric a 'toirt buaidh air neart gun atharrachadh follaiseach ann am meud fèith. Mar a tha aon a 'leantainn air adhart a' cleachdadh, tha eadar-obrachadh iom-fhillte ann de fhreagairtean an t-siostam neònach a tha ag adhbhrachadh meudachadh ann an sàthadh pròtain thar mìosan agus tha na ceallan fèithear a 'fàs nas motha agus nas làidire.
Mar sin, tha dà phrìomh phàirtean riatanach a dhìth airson fèithean fàs. Tha an dà cho-roinn riatanach a 'brosnachadh agus a' càradh. Bidh an spreagadh a 'tachairt nuair a thathar a' cromadh air na fèithean, no nuair a bhios na fèithean air an cleachdadh. Gach uair a bhios fèithean air a chleachdadh, tha ciorradh a 'tachairt. Tha seo a-rithist ag adhbhrachadh briseadh nuair a bhios tu a 'dol air adhart ag adhbhrachadh milleadh air na fèithean-fibair taobh a-staigh Tha na fèithlean-fèithean sin air am briseadh sìos tron chùrsa air fad. Aon uair 's gu bheil iad air an dochann, tha na freumhagan seo gu math deiseil airson an càradh. Seo far a bheil fàs fèithean a 'tachairt.
Bidh càradh snàithlean fèithear a 'tachairt an dèidh a bhith ag obair fhad's a tha na fèithean ann am modh fois.
Bidh fèithlean-fèithean ùra gan dèanamh gus cuideachadh le bhith a 'cur nan càraichean air an sgrios. Tha barrachd snàithlean air an dèanamh gus dèanamh suas airson na feadhainn a tha air am milleadh, agus seo far a bheil fàs fèithean fìor ann.
Buaidh gineadach air Hipirt-druim
Ged a tha pròiseas hypertrophy an aon rud airson gach neach fa leth, tha na toraidhean eadar-dhealaichte eadar gach neach fa leth.
Ann an cuid de dhaoine fa leth, tha pròiseas hypertrophy a 'tachairt gu ìre nas motha na tha e a' dèanamh dha feadhainn eile. Dh'fhaodadh e cuideachd a bhith a 'tachairt aig ìre nas luaithe an cuid cuid an coimeas ri feadhainn eile. Tha an eadar-dhealachadh seo ann an toraidhean gu dìreach mar thoradh air dèanamh ginteil fèithean an neach fa leth. Is dòcha gun toir e cuid de dhaoine tòrr nas fhaide a bhith a 'faicinn thoraidhean mòra de fhrith-fhillte, dìreach stèidhichte air genetics.
Tha cumadh agus coltas fèithean nam feartan eile a tha ag atharrachadh a rèir gnèitheas. Cho dona 'sa dh' fhaodadh tu a bhith ag iarraidh bicep bàn, cruinn, bàn, chan eil e daonnan anns na cairtean. Tha cruth fèithean air a dhearbhadh gu dearbh le fad tendons na fèithe. Tha fad Tendon na adhbhar ginteil. Mar sin, faodaidh cuideigin le tendons fèithean air leth fada fàs nas lugha agus cumadh nam fèithean aca na cuideigin aig a bheil tòrr tendons fèar nas giorra, a dh 'aindeoin a bhith a' dèanamh an aon uiread, no barrachd cuideaman a thogail. A thaobh meud fèith, mar as trice buannachdail a bhith aig tendons fèithean nas giorra.