Clàr Trèanaidh airson Do First Double Century

Mar a tha barrachd is barrachd dhaoine air tòiseachadh a 'gabhail a-steach dùbhlan rothaireachd astar, tha am beachd a bhith a' siubhal ann an Linn (100 mìle) air a bhith gu math teann. Bha e a-riamh dealasach a bhith a 'leudachadh sealladh, tha briod ùr de rothairean air èirigh gu dùbhlan an Double Double (200 mìle).

Thòisich an dùmhlachd dùbailte air Taobh an Iar nan SA agus tha e air gluasad gu taobh an ear gu Nevada, Colorado, Arizona, agus nas fhaide air falbh.

Is dòcha gu bheil am fear as ainmeile an Solvang Spring Double Century ann an California.

Ma tha thu air logadh a-steach beagan bhliadhnaichean mar-thà, bidh e coltach gu bheil thu deiseil gus aghaidh a thoirt air teannachadh clàr-ama trèanaidh 16 seachdainean. Feumaidh e chan e a-mhàin an uidheamachd agus an dòigh cheart, tha e ag iarraidh gun trèanadh thu aig an astar cheart gus na h-amasan astar agus dian-inntinn as fheàrr a choileanadh.

Ullachaidhean Trèanaidh

Mar a tha thu air crìoch a chur air a 'chiad Linn agad mu thràth, bidh thu eòlach mu thràth air cho cudromach' sa tha baidhc freagarrach. Ach na gabh a-steach gu bheil marcaidh ann an Linn dìreach dìreach "nas motha den aon rud" nas fhaide. Thèid an cuideam air do bhodhaig a mheudachadh gu neo-eisimeileach, ga dhèanamh nas cudromaiche gus am bi e iomchaidh a bhith a 'lùghdachadh cuideam air na puingean cuideam agad agus a bhith a' dèanamh àrdachadh air aerodynamics. Gus seo a dhèanamh, dh'fheumadh tu na leanas a dhèanamh:

• Dh'fheumadh an seat agad a bhith air atharrachadh gus nach bi na cromagan agad a 'creidsinn bho thaobh gu taobh.
• Dh 'fheumadh suidheachadh an fhrith-rathaid agus an t-suidheachain a bhith air an atharrachadh gus am bi do ghlùin-glùine air a rèiteachadh dìreach thairis air a' pheadalan.

• Bhiodh na crainn-làimhe agad suidhichte gus an urrainn dhut do chromagan a lùbadh gu socair nuair a bha thu a 'rothaireachd.
• Dh'fheumadh tu an dìollaid cheart a lorg gus puingean cuideachaidh a chumail air inneal bog.
• Dh'fheumadh na taidhrichean 20-milliméadar a bhith air an àiteachadh le taidhrichean 25-milliméadar freagarrach airson timcheall air 105 psi.

A bharrachd air do bhaidhc agus aodach rothaireachd , bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air coimpiutair rothaireachd fhaighinn.

Bidh na marcaichean dùbailte as fheàrr a 'cleachdadh nan innealan freagarrach seo gus am mileage, an ùine, agus an àirde a chlàradh. Cuidichidh an coimpiutair thu thu a 'fuireach air a' chùrsa. Cuidichidh cumail sùil air do dhreapadh nas fheàrr dhut fhèin.

Amasan Trèanaidh

Is e prìomh amas an trèanaidh gum bi na casan agad deiseil gus an cùrsa a lìonadh san ùine òrdaichte. Tha an clàr-ama stèidhichte air trì gu ceithir cuairtean gach seachdain leis na mìltean fhada glèidhte airson deireadh-seachdain.

Gus na h-amasan seasmhachd agad a shuidheachadh, feumaidh tu a bhith comasach air rothair airson eadar 12 is 15 uair a thìde gus crìoch a chur air dùbailte. Tha seo a 'ciallachadh gum feum thu barrachd a dhèanamh air beagan cuairtean 50 mìle agus smaoineachadh gu bheil thu deiseil; chan fhaigh thu. An àite sin, feumaidh tu a bhith comasach air beagan turasan 100-plus-mile a chrìochnachadh eadar dà no trì seachdainean ron rèis.

Cha bu chòir beachdachadh air na mìltean mhìltean a tha air an liostadh gu h-ìosal a-mhàin. Faodaidh tu a dhol thairis air a 'mhìltean seo agus fiù' s tilgeil a-steach cuid de thursan a bharrachd tron ​​t-seachdain ma thaghas tu sin.

Mu dheireadh, tha e cudromach ithe agus deoch a rèir do fheumalachdan trèanaidh dian-inntinn.

Clàr Trèanaidh dà-sheachdain de sheachdain de sheachdain