Faodaidh Sochairean Taobh a 'Ghèam Pokemon Goirid Cunnartan Slàinte a lùghdachadh
An urrainn dha cluiche Pokémon Go cuideachadh le bhith a 'ruigsinn an amas gnìomhachd agad de 10,000 ceum sa latha ? Chaidh an aplacaid geama fònaichean Pokémon Go a dhealbhadh gus cluicheadairean a thoirt a-mach às an taigh, a 'coiseachd mun cuairt, agus ag eadar-obrachadh leis an àrainneachd. Tha luchd-rannsachaidh a 'faighinn a-mach gu bheil e soirbheachail ann a bhith a' cuideachadh dhaoine a bhith nas gnìomhaiche, gu h-àraid an fheadhainn a bha ro throm no reamhar no gu robh ìrean gnìomhachd ìseal aca mus do thòisich iad air a 'gheama.
Fhuair triùir sgrùdaidhean àrdachadh mòr ann an gnìomhachd corporra làitheil dha cluicheadairean mus do thòisich iad a 'cluich a' gheama. Bha iad nas coltaiche coiseachd mìle a bharrachd a-mach gach latha, ruigsinn amas de 10,000 ceum sa latha, agus coinneachadh ri amasan a chaidh a mholadh airson gnìomhachd chorporra . Faodaidh an gèam aon dòigh a bhith a 'brosnachadh dhaoine as motha a tha feumach air gnìomhachd chorporra airson gluasad.
Ma tha thu a 'smaoineachadh a bheil an gèam fìrinn nas fheàrr no dona dhut fhèin no do na pàistean agad, smaoinich gum faodadh buannachd taobh a' gheama a bhith nas ìsle na cunnartan slàinte.
Bidh luchd-cluiche Pokémon a 'coiseachd mìle nas motha gach latha
Choisinn sgrùdadh ro-agus às dèidh 167 luchd-cleachdaidh iPhone airson an cunntas ceum làitheil aca a chlàradh ro agus às dèidh dhaibh tòiseachadh air Pokémon Go. Cho-roinn iad sgàilean-sgrìn nan ceumannan làitheil aca mar a chaidh an clàradh gu fèin-obrachail le aplacaid Slàinte iPhone.
Lorg luchd-rannsachaidh gu robh na cuspairean aca a 'coiseachd gu cuibheasach de 5,678 ceum mus do thòisich iad a' cluich a 'gheama.
Nochd seo gu cuibheasach de 7,654 an dèidh dhaibh tòiseachadh a 'cluich, àrdachadh de 1,976 ceum ann an cuibheasachd. Tha sin dìreach mu mhìle a bharrachd de choiseachd gach latha, no 15 gu 20 mionaidean a bharrachd de ghnìomhachd chorporra. Faodaidh an àrdachadh seo de timcheall air 2000 ceum a bhith cudromach ann a bhith a 'lùghdachadh cunnartan slàinte, mar a chithear ann an sgrùdaidhean roimhe.
Bha na com-pàirtichean dà uair nas buailtiche ruighinn 10,000 ceum san latha an coimeas ris na cunntasan ceum aca mus do thòisich iad a 'cluich a' gheama. Is e na cluicheadairean a sheall an leasachadh as motha ann an cunntas ceum iadsan a bha ro throm no reamhar agus an fheadhainn leis a 'ghnìomhachd chorporra as ìsle mus do thòisich iad a' cluich. Choisich na buidhnean sin faisg air 3,000 ceumannan eile gach latha, no mìle gu leth. B 'e seo 25 gu 30 mionaid de ghnìomhachd chorporra.
Gu dearbh, mar a tha ùidh anns a 'gheama buailteach crìonadh thar ùine, is dòcha nach bi an leasachadh seo a' seasamh. Ach bha an geama air a bhith brosnachail ann a bhith a 'toirt a-steach na cluicheadairean gu bhith nas gnìomhaiche.
Bidh Pokémon Go Players a 'cur air adhart gnìomhachd chorporra le 25 sa cheud
Bidh sgrùdadh air daoine a bhios a 'cleachdadh gnìomhachd a' Bhùird Microsoft a 'sgrùdadh agus a' roinn an dàta gu saor-thoileach le Microsoft a 'lorg gu robh iadsan a bha a' cluich a 'gheama a' meudachadh an ìre ceum aca le 1,479 ceum san latha, a bha àrdachadh 26%. Tha sin mu thrì cairteal de mhìle de cheumannan, no 10 gu 15 mionaidean de choiseachd seasmhach.
Coltach ris an sgrùdadh eile, chuir cluicheadairean ro-throm agus roimhe sin neo-ghnìomhach an gnìomh gu mòr no nas motha na daoine a bha gnìomhach mar-thà. Bha buidheann smachd mhòr aig an sgrùdadh seo de 32,000 luchd-giùlain bathar Microsoft airson coimeas ris na cluicheadairean Pokemon Go a rèir coltais.
Bha na cluicheadairean a bha gu mòr an sàs anns a 'gheama trì turais nas dualtaiche coinneachadh ri stiùiridhean gnìomhachd oifigeil anns a' mhìos às deidh dhaibh a bhith a 'cluich a' gheama an coimeas ris an ìre gnìomhachd a bh 'aca roimhe.
Ciamar a tha Pokémon Gabh a 'brosnachadh Gnìomhachd Corporra?
Is e app geama fìrinn leudaichte a th 'ann an Pokemon Go. Tha gluasad nan cluicheadairean air a logadh leis an mothaichear GPS anns an fòn aca. Gus pòca a lorg agus a ghlacadh, feumaidh cluicheadairean coiseachd gu àiteachan sònraichte gus an glacadh.
Bidh cluicheadairean cuideachd ag eadar-obrachadh le Pokéstops, far am faod iad ath-shuidheachadh air nithean a dh'fheumas iad gus Pokémon a ghlacadh. Faodaidh iad tadhal air ionadan-obrach far am faod iad an Pokémon aca a threasachadh anns a 'bhlàr.
Faodaidh iad sin a bhith ann an sgìrean bailteil no gainnead ann an sgìrean dùthchail agus fo-bhailtean. Gheibh luchd-cluiche barrachd buannachdan cuideachd nuair a bhios iad a 'dol an sàs ann an 10 puingean pòcaidh eadar-dhealaichte taobh a-staigh 10 mionaidean, gam brosnachadh gus cuairt leantainneach a dhèanamh. Anns a 'mhòr-chuid de dh'àiteachan, bhiodh feum air coiseachd cilemeatair no leth mhìle no barrachd.
Tha na pìosan-pòcaidh suidhichte aig pìosan obraichean ealain agus pàircean poblach. Faodaidh iad tadhal orra mar phàirt de chuairt coiseachd timcheall air sgìre, a 'toirt a-steach cluicheadairean gu àiteachan inntinneach agus tarraingeach far am faod iad coiseachd. Tha na h-àiteachan-fuirich suidhichte aig àiteachan fosgailte do gach aois, leithid eaglaisean, pàircean, agus togalaichean poblach. Tha a bhith a 'cluich a' gheama a 'brosnachadh nan cluicheadairean gus fios a bhith aca air na coimhearsnachdan aca nas fheàrr.
Amasan air astar ann am Pokémon Go
Feumaidh luchd-cluiche cuideachd astaran sònraichte a chomharrachadh airson uighean Pokémon a thoirt a-steach agus an cothrom cur ris an fheadhainn a tha aca. Feumaidh na h-uighean coiseachd airson 2, 5, agus 10 cilemeatair, a tha co-ionann ri 1.2, 3.1, agus 6.2 mìle . Faodaidh cluicheadairean Pokémon a charaid còmhla agus le bhith a 'coiseachd còmhla riutha, a' cosnadh candy a ghabhas cleachdadh gus an Pokémon a neartachadh no a leasachadh.
Faodaidh na h-amasan beaga seo a bhith uamhasach brosnachail gus am faigh am cluicheadair barrachd coiseachd. Tha srianadh astair ann a tha ag amas air casg a chur air cluicheadairean le bhith a 'dràibheadh seach a bhith a' coiseachd, a 'ruith no a' rothaireachd. Ma tha cluicheadair a 'dol ro luath, chan eil astar air a chlàradh.
Bidh fios aig cluicheadairean dè cho fada 'sa tha iad a' coiseachd agus faodaidh iad tighinn gu bhith a 'cur luach air na comasan aca a bhith a' faighinn timcheall air chois. Ged nach eil iad air peantadair no còmhlan fallaineachd a chleachdadh, tha an geama fhèin a 'cumail sùil air an obair. Bidh cluicheadairean a 'cosnadh suaicheantais airson 10 cilemeatair, 100 cilemeatair, agus 1000 cilemeatair a chruinneachadh agus iad a' cluich a 'gheama.
Ged a tha an aplacaid fòn an urra ri GPS airson astar, faodaidh cluicheadairean an aplacaid Apple Watch Pokemon Go a chleachdadh agus gheibh iad creideas air astar airson ceumannan air a 'chrann-treabhaidh no timcheall an taighe. Tha an t-astar seo a 'cunntadh a dh'ionnsaigh uighean a bhith a' breith agus a 'cosnadh candy caraid. Ged nach eil cluicheadairean nas buailtiche Pokémon a ghlacadh bhon mhuilinn chladhach, thathar gam brosnachadh gus an aplacaid agus ceumannan clàraidh a chleachdadh mura faigh iad a-muigh air sgàth an t-sìde no nithean eile.
Geamannan Reachdas air an àrdachadh May May Motivate People to Be More Active
Cha deach Pokémon Go a dhealbhadh airson a bhith na aplacaid fallaineachd, ach tha na toraidhean sin nan deagh bhuannachd a bhith a 'cluich a' gheama. Tha na toraidhean sin ag amas air barrachd gheamannan stèidhichte air fìrinn nas motha a bhrosnaicheas daoine a bhith nas gnìomhaiche. Mar inneal cluicheadairean aon ghèam, faodaidh iad gabhail ri geamannan ùra a chumas iad a 'gluasad. Fhuair aon sgrùdadh gun do thill cluicheadairean gu an àireamh àbhaisteach de cheumannan làitheil às deidh sia seachdainean nuair a dh'fhàs an ùidh anns a 'gheama aca.
An dèidh dha faighinn air falbh bho na sgàilean aig an taigh agus a 'sgrùdadh pàircean ionadail, slighean agus feartan coimhearsnachd, is dòcha gum bi cluicheadairean nas dualtaiche faighinn a-mach nas trice, leis a' gheama no às aonais. Ged a tha cunnartan fhèin aig Pokémon Go airson luchd-coiseachd trang , tha coltas gu bheil buannachdan math ann airson slàinte. Mar a thuirt aon neach-cleachdaidh Reddit thar 9 mìosan às dèidh don gheama a bhith a 'deasbad, "An toiseach bha barrachd ùidh agam a bhith a' cluich a 'ghèam. Tha mi a' còrdadh riumsa a bhith a 'dol a-mach airson na cois seo oir thug Pokémon Go mi a' coiseachd tòrr a bharrachd."
> Stòran:
> Althoff, T, RW Geal, agus Horvitz E. "Buaidh air Pokemon Go Air Gnìomhachd Chorporra: Sgrùdadh agus Buaidh". Arxiv.org . Np, 2017.
> Howe KB, Suharlim C, Ueda P, Howe D, Kawachi I, Rimm EB. Gabh grèim air a h-uile rud! Pokémon GO agus gnìomhachd chorporra am measg inbhich òga: bidh diofar ann an eadar-dhealachaidhean ag ionnsachadh. BMJ. 2016: i6270. doi: 10.1136 / bmj.i6270.
> Tudor-Locke C, Schuna JM, Han H, et al. Meudachadh gnìomhachd corporra stèidhichte air ceum agus cunnart Cardiometabolic. Leigheas & Saidheans ann an Spòrs & Eacarsaich . Sultain 2016: 1. doi: 10.1249 / mss.0000000000001100.
> Xu H, Xian Y, Haolin X, et. al. "A bheil Pokemon Go Cuidich Luchd-cluiche a bhith nas Gnìomhach? Luachadh air Pokemon Go and Activity Activity". Coinneamh Comann Cridhe Ameireaganach, EPI | Seiseanan Saidheansail Dòigh-beatha 2017 . Portland, Oregon: Comann Cridhe Ameireaganach, 2017.