Mar a chumas tu a 'coiseachd anns an fhuar
Faodaidh coiseachd airson fallaineachd a-muigh ann an aimsir fhuar a bhith nas cofhurtail ma bhios tu ag ullachadh leis an aodach is an gèar ceart. Ach tha barrachd de chleas ris na dìreach a bhith a 'cur air adhart na tha thu a' smaoineachadh a bhios mar an aodach as blàithe. Bidh thu a 'gluasad, a' toirt teas dhan chorp, agus eadhoin sweating. Feumaidh tu an craiceann agad a dhìon bhon fhuar agus fhliuch fhad 's a tha e fhathast a' toirt cothrom dhut breathachadh gu leòr gus nach bi thu a 'dèanamh gàirdeachas agus nach eil aodach a' ciallachadh gu bheil thu ag adhbhrachadh crodh agus caitheamh.
Aodach airson a bhith a 'coiseachd sa gheamhradh
Tha stuadh na dheuchainn dheatamach agus fìrinneach dha luchd-coiseachd agus daoine a tha gnìomhach a-muigh. Seo na bun-bheachdan:
- Ri taobh a 'chraicinn: Bu chòir do bhunait a bhith a' leaghadh aillse bho do chorp gus do chraicinn a chumail tioram. Cha bu chòir cotan a chleachdadh - sàbhail do lèine-t do cotan airson adhbharan eile. Tha pìosan de dh 'aodach beag fada freagarrach. Tagh iadsan a chaidh a dhèanamh à uidheaman mar Thermion, polypropylene, Thermax, Thinsulate, no silk. Fo Armor Base Layer Aodach: Ceannach bho Amazon
- Stèidheachadh còmhdaichte: Cumaidh an ceum seo blàth thu, ach is dòcha nach fheum thu e nuair a thèid a bhlàthachadh. Sin as coireach gu bheil e duilich breab no lèine a chosg mar an t-suaicheantas agad an àite a bhith a 'caitheamh seacaid a tha air a chòmhdach. Faodar an còmhdach còmhnard a dhèanamh de chlòimh, de lus polyester, de chrann, no sìos. Faodaidh tu seo atharrachadh leis an teòthachd. Bràistean Meat-fhrithealaidh: Ceannaich bho Amazon
- Sreath a-muigh: Bidh seacaid dìon-uisge agus uisge-dìon ga dhìon bho ghaoth is de shìde aotrom. Bu chòir a bhith air a chosg gu socair. Ma tha thu a 'sùileachadh uisge, bu chòir dhut seacaid dìonach a th' ann an uisge a dhìon . Coimhead airson seacaidean a ghabhas anail a leigeas leotha bogadh a 'bhodhaig a ghlanadh, ach a' cumail a-mach gaoth is uisge.
- Pants: Ma tha an aimsir nas ìsle na reothadh, is dòcha gum bi thu airson bonn-fo dhìtheadh fada no rionnagan fo charaidean eile. Bu chòir cotan agus denim a sheachnadh oir ma dh'fhàsas iad fliuch, cumaidh an cruth fhliuch trom dhut agus gu bheil thu gu math mì-chofhurtail agus gum faodadh eadhon a bhith a 'leantainn gu hypothermia. Tagh coiseachd / a 'ruith pants no a' ruith rionnagan air an dèanamh le innealan-fuadain a bhios a 'fàs leotha agus a chumas tu nas cofhurtail ann an uisge is sneachda.
- Atharrachadh air aodach : Thoir a-steach seata de dh 'aodaich bhlàth is tioram gus a dhol a-steach dìreach an dèidh coiseachd. Bidh seo gad chumail bho bhith a 'faighinn fuaradh le aodach coiseachd fliuch.
Ri Thighinn
A thuilleadh air na trì seataichean agad, bidh thu airson na h-innealan-fuachd a thoirt air adhart:
- Hat: Tha adhair coiseachd geamhraidh deatamach gus do theas a 'bhodhaig a chumail bho bhith a' teicheadh, a bharrachd air uisge a thilgeil. Tha ad lus polar le còmhdach cluaise na dheagh cheann-cinnidh geamhraidh nuair a tha e fo reòthadh.
- Còmhlan cluas: don fheadhainn aig a bheil cluasan a 'faighinn fuar, bannan-cluaise agus teasachadh cluas eile tha am freagairt.
- Guthan no mucan: Cumaidh mittens do làmhan as blàithe nuair a bhios na corragan ag obair còmhla gus blàths a thogail. Coimhead airson feòlagan gaoithe: Ceannaich bho Amazon.com
- Botal uisge: Feumaidh tu uisge sa gheamhradh cho mòr ri as t-samhradh, agus faodaidh gun tèid fuarain a dhìteadh. Thoir uisge a-steach gus fuireach le h-uisgeachadh agus ga ghiùlain ann am pasgan aon-bhotal .
- Sgarbh, amhaich amhaich, masgaidh sgithidh: Le bhith a 'toirt sgarfa no rud coltach ri chèile gus a bhith a' cuairteachadh do mhuineal nuair a bhios a 'ghaoth a' tionndadh gu brùideil, faodaidh e do chompàirteachas coiseachd a shàbhaladh. Is e Buff a th 'ann an cuspair a tha furasta a chleachdadh a bhith air a chaitheamh mar chòmhdach, ad, no còmhdach aghaidh: Buy from Amazon.com
- Sunglasses : Is urrainnear a bhith a 'tarraing an glainne bho shneachda gu sònraichte agus feumaidh tu do shùilean a dhìon bho rèididheachd UV.
- Criathar grèine agus dìon lus: Tha an talamh nas fhaisge air a 'ghrèin san Dùbhlachd tron Ghearran. mar sin feumaidh tu do chraiceann a dhìon. Faodaidh leòmhann agus aghaidh grèim gun dìon.
- Umbrella : Tha e daonnan deatamach gus casg a chur air fuachd. Ged a tha seacaid uisge-dìon agad a 'chiad loidhne dìon agad, cuidichidh sgàilean cuideachd, gu h-àraid ann an lùghdachadh. Ceannaich sgàilean phasgraidh fìor aotrom gus a ghiùlan air adhart dìreach ma tha feum air.
A 'Cumail na Fìona A' Fòghladh Shona agus Deagh-mhath
Bidh casan fuar agus fliuch a 'dèanamh do choiseachd truagh. Cleachd molaidhean gus do chasan a chumail blàth :
- Brògan uisge no brògan uisge: Ma tha do shlighe coiseachd fliuch no sneachda, cuir a-steach pìos de bhrògan coiseachd no sreap uisge-dìonach. Tha mòran de chompanaidhean bhròg is bòtannan air an deagh dhòigh gus an cumail tioram. Is e roghainn eile a th 'ann an brògan còmhdach le làimhseachadh innealan èisg uisge.
- Socks: Cuir a-steach do stocainnean nas truime, no cuir dà dhithis a dh 'ionnsaigh barrachd a-steach. Dèan deuchainn air na stocainnean agad leis na brògan a thagh thu gus dèanamh cinnteach gu bheil seòmar ann fhathast airson do mhògan-slaodaidh a dhol fodha.
- Tarraing: Na cleachd brògan slick-soled ma bhios cabhsair fliuch no sneachda ann. Airson sneachda reothadh, cleachd gèar sneachda is deigh mar Stabilicers, YakTrax no cleats slip-on Ice Walker.
- Pòlaichean Coiseachd : Ann an suidheachaidhean sleamhainn, faodaidh pòlaichean coiseachd no trekking seasmhachd agus sàbhailteachd a chur ris.
Foillseachadh: E-mhalairt Tha susbaint neo-eisimeileach air susbaint deasachaidh agus is dòcha gum faigh sinn dìoladh a thaobh do cheannach stuthan tro cheanglaichean air an duilleig seo.