Tha BMI no Mass Mass Body na dhòigh air tuairmse a dhèanamh air ìrean geir corporra duine stèidhichte air tomhas cuideam agus àirde duine. Ged a tha àireamhachadh BMI na tomhas neo-dhìreach, chaidh a lorg gu robh e na chomharradh gu math earbsach de cheumannan saill corp anns a 'mhòr-chuid de dhaoine. Tha rannsachadh air àireamhachadh BMI a 'faighinn co-cheangal làidir ri tomhas dìreach, nas iom-fhillte de ìrean saill corp, a' gabhail a-steach cuideam fon uisge.
Seach gur e cunntas sìmplidh a th 'ann am BMI, faodaidh duine sam bith a chleachdadh gus cunnart slàinte a dhearbhadh air sgàth gu bheil ìrean geir saille ann.
Modhan Tomhas Saillte Corporra Eile
Tha grunn dhòighean eadar-mheasgte ann a bhith a 'measadh ìre sa cheud de ghalaran brasta is sgapte neach fa leth. Thathas a 'toirt iomradh air na modhan sin mar mion-sgrùdadh corporra. Tha cuid de na tomhasan as cumanta a 'gabhail a-steach tiugh craiceann-fhillte, cuideam fon uisge agus bacadh bioelectrical.
- Tha cuideam no co-fhillte fon mhuir fon uisge no hydrodensitometry, mar sin bidh a 'chuid as motha de dh'eòlaichean a' cleachdadh tomhas sìmplidh de thinneas craiceann airson a bhith a 'dearbhadh ìre saill corp.
- Is e dòigh coitcheann eile a tha ann am bacadh bioelectrical airson a bhith a 'measadh ceudad saill corp. Tha an dòigh seo a 'co-dhùnadh cuideam iomlan a' chuirp, an ìre sa cheud agus an ìre de gheir a 'chuirp, a' chnàimh, an uisge, agus eadhon cnàmhan. Ged a dh'fhaodas ìre hidradachaidh buaidh a thoirt air na leughaidhean agus adhbharan eile, bidh iad a 'toirt seachad leughaidhean ceart gu ceart thar ùine. Tha sgàilean saill corp rim faotainn airson cleachdadh dachaigh a tha a 'fastadh an dòigh tomhais seo.
Foirmlean BMI
Foirmle Metric BMI : Foirmle: cuideam (kg) / [àirde (m)] 2
Eisimpleir: Cuideam = 68 cg, Àirde = 165 cm (1.65 m)
Cunntadh: 68 / (1.65) 2 = 24.98
Beurla BMI Foirmle : cuideam (lb) / [àirde (a-steach)] 2 x 703
Eisimpleir: Ma tha do chuideam 150 pàigh agus àirde 5'5 "(65")
Cunntas BMI: [150 / (65) 2 ] x 703 = 24.96
Na tha an toradh agad a 'ciallachadh
Faodaidh tu do thoraidhean BMI a mhìneachadh leis a 'chairt sìmplidh seo. Do dh'inbhich, tha toraidhean BMI air an eadar-mhìneachadh mar a leanas:
- BMI nas ìsle na 18.5 = lom
- BMI 18.5 - 24.9 = cuideam àbhaisteach
- BMI 25.0 - 29.9 = ro throm
- BMI 30.0 agus Os cionn = Obar
Thoir fa-near gu bheil BMI air a mhìneachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte ann an cloinn. Tha cairtean fastaidh agus ceudadan gan cleachdadh. Ma tha iad aig ìre no nas àirde an 95mh ceudad de chloinn an aois aca thathas den bheachd gu bheil iad reamhar.
Crìochan do BMI mar Uidheam Tomhas Saill Corp
Ged a tha co-dhàimh gu math làidir eadar tomhas BMI agus saill corp , tha cuid de chuingealachaidhean stèidhichte air gnè, aois, agus comas lùth-chleasachd. Tha na cuingeachaidhean sin a 'toirt a-steach na leanas:
- Tha boireannaich buailteach barrachd saill corp a bhith na fir.
- Bidh barrachd dhaoine saille nas motha na daoine òga nas òige.
- Bidh lùth-chleasaichean air an deagh thrèanadh glè thric aig BMI àrd mar thoradh air ìrean nas àirde de chnàmhan fèitheach a tha a 'meudachadh tomhas cuideam corp, seach saill corp àrd a tha ag adhbhrachadh tomhas nas àirde de chuideam.
Body Composition, Body Fat, agus BMI
Feumaidh lùth-chleasaichean aig a bheil ìrean àrda de chnàimh a bhith rudeigin co-cheangailte ris a 'chunntas BMI. Air sgàth 's nach urrainn àireamh BMI a bhith eadar-dhealaichte eadar na pàirtean eadar-dhealaichte a tha a' dèanamh suas cuideam iomlan an corp, tha lùth-chleasaiche nas fheàrr le bhith a 'cleachdadh tomhas dìreach de chumadh corporra agus saill corp na bhith a' cleachdadh foirmle sìmplidh.
Cumaibh cuimhne gu bheil an cunntas BMI air a chleachdadh gus an àireamh-sluaigh san fharsaingeachd airson cunnartan slàinte a tha co-cheangailte ri bhith a 'toirt cus saill corp. Chan e inneal a tha seo a tha ag obair gu math airson a 'mhòr-chuid de lùth-chleasaichean a tha mì-chinnteach mun cho-chruinneachadh aca fhèin a tha a' toirt a-steach meud mòr agus reamhar teann.
Cunnairt Slàinte co-cheangailte ri Àrd BMI
Tha an adhbhar a tha BMI air a chleachdadh airson sgrùdadh a dhèanamh air slàinte an t-sluaigh san fharsaingeachd mar thoradh air an dàimh làidir eadar a bhith ro throm no reamhar agus le duilgheadasan slàinte, galaran leantainneach, agus bàs ro-luath. Tha cunnart nas motha aig daoine a tha ro throm no reamhar airson na cumhaichean slàinte a leanas:
- Briseadh-dùil
- Tinneas an t-siùcair Type 2
- Tinneas cridhe cridhe
- Stròc
- Osteoarthritis
- Cuid de na canastairean
- Apnea a chadal agus trioblaidean analach
Tobar:
Fiosrachadh Slàinte CDC, Mu BMI airson Inbhich, Ionadan airson Smachd Galar, 2008.
Prentice AM agus Jebb SA. Seachad air Clàr-amais A 'Bhuidhinn. Sgrùdaidhean Obesity. 2001 Lùnastal; 2 (3): 141-7.
Stiùireadh Clionaigeach air Aithneachadh, Measadh, agus Làimhseachadh Deagh-Dhroch agus Obrach ann an Inbhich, Institiùd Nàiseanta Tinneas an t-Siùcair agus Galaran Dìolaidh agus Cnàimh, 2008.