Is e modh anailis bioelectrical (BIA) dòigh airson co-chruinneachadh corp a thomhas, stèidhichte air an ìre aig a bheil làthaireachd dealain a 'siubhal tron chorp. Tha saill corp (inneal-tomhais adipose) ag adhbhrachadh barrachd ionnsaigh (lùghdachadh) na tha e a 'faighinn saor bho shaill agus a' toirt a-mach na h-ìre aig a bheil an siubhal làithreach. Bidh lannan BIA a 'tuairmseachadh saill corp sa cheud a' cleachdadh mion-sgrùdadh bioelectrical.
Dè a th 'ann an anailis bacaidhean bioelectrical?
Tha e coltach gu bheil thu air sgàthan saill corp fhaicinn air sgeilpichean stòir no air-loidhne a bhios a 'cleachdadh mion-sgrùdadh bacaidh bioelectrical. Leis gu bheil na sgàilean air a bhith daor, is dòcha gu bheil thu air a bhith cinnteach dè a th 'ann am mion-sgrùdadh bioelectrical agus an fhiach e a phàigheadh?
Tha am mìneachadh air b anailis bualadh iongantach gu math iom-fhillte. Ach tha sgàilean BIA a 'cleachdadh teicneòlas neo-fhillte. Bidh na sgàilean a 'tomhas na h-ìre aig a bheil làthaireachd dealain gun phian a' siubhal tron bhodhaig agad. Stèidhichte air an ìre sin, thathar a 'cleachdadh àireamhachadh gus tuairmse a dhèanamh air meud mòr saill agus saill corp.
Tha diofar sheòrsachan innealan BIA ann . Bidh a 'chuid as motha de sgàilean saill corp a' cleachdadh mion-sgrùdadh bioelectrical foot-foot foot. Tha seo a 'ciallachadh nuair a chleachdas tu an uidheam, cuiridh tu gach cas air pad agus bidh an gluasad a-nis tron bhodhaig eadar do chasan. Ach tha innealan BIA làmh-ri-chois cuideachd, innealan làimhe gu làmh agus coise ri làimh cuideachd.
A bheil Measadh Impedance Bioelectrical (BIA) sgàilean cruinn?
Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil mion-sgrùdadh bacaidh bioelectrical na dhòigh ceart gu leòr airson a bhith a 'measadh saill corp. Ach mar as trice cha bhith na sgrùdaidhean rannsachaidh seo a 'dèanamh deuchainn air na sgàilean a lorgas tu anns a' bhùth. Agus tha eòlaichean san fharsaingeachd ag aontachadh gu bheil cruinneas a 'tomhais an crochadh, ann am pàirt, air càileachd an uidheim.
A bharrachd air sin, tha adhbharan eile ann a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air leughadh nuair a bhios tu a 'cleachdadh sgèile BIA.
- Cuideam corp. Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil mion-sgrùdadh bioelectrical nas cruaidhe ann an daoine reamhar.
- Ìre Hydration. Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faodadh dehydration gum bi uiread de shaill (fèith agus cnàimh) a 'toirt a-steach tuairmse mòr.
- Obair eacarsaich o chionn ghoirid. Faodaidh eacarsaich àrd-dhiadhachd buaidh a thoirt air cruinneas leughaidhean BIA
- Luchd trèanaidh. Tha suidheachadh sònraichte aig cuid de na clàran airson lùth-chleasaichean a bhios a 'trèanadh nas trice. Thathas an dùil gun tèid na roghainnean a dhèanamh nas mionaidiche.
- Àireamhan bìdh no deoch o chionn ghoirid. Tha toradh cuid de sgrùdaidhean a 'leigeil fhaicinn gu bheil BIA nas mionaidiche an dèidh fastadh tron oidhche.
Tha cuid de luchd-rannsachaidh cuideachd ag ràdh gum faod cinnidheachd agus factaran àrainneachd (leithid teòthachd craicinn) buaidh a thoirt air cruinneas tomhas BIA.
Am bu chòir dhut a bhith a 'ceannach bathar fiadhaich?
Fiù ged a gheibh thu leughadh mionaideach air sgèile BIA, tha an àireamh a 'riochdachadh tuairmse air a' cheud sa cheud corp agad. Chan eil mion-sgrùdadh bioelectrical a 'toirt seachad tomhas mionaideach de shaill iomlan na buidhne . Chan urrainn dha na sgèilean cuideachd innse dhut far a bheil geir air do chorp .
Mar sin is fhiach e sgèile a cheannach a bhios a 'cleachdadh bacadh bioelectrical? Airson mòran dhaoine, dh'fhaodadh gum bi.
Ged a tha iomadh adhbhar ann a dh'fhaodas buaidh a thoirt air cruinneas an leughaidh agad, faodaidh sgèile BIA a thèid a chleachdadh gu cunbhalach atharrachaidhean a dhèanamh dhut ann am braille na buidhne thar ùine . Mar sin ged a dh 'fhaodadh gum bi an àireamh fìor mhath, is dòcha gum bi e comasach dhut atharrachaidhean a dhèanamh air atharrachaidhean anns a' chorp agad le daithead no eacarsaich .
A thuilleadh air an sin, ma chleachdas tu rianaire fallaineachd le brathan mar Fitbit, faodaidh tu sgèile fhaighinn airson a bhith a 'paidhir leis an uidheam agus a bhith a' cumail sùil air a h-uile tomhas-bodhaig agad ann an aon àite. Sgèile brìgheil Fitbit Aria 2 a tha a 'tomhas cuideam, saill corp, agus clàr-amais mòr-chorp. Bidh na h-àireamhan a 'co-chòrdadh gu sgiobalta ris a' chlàr-làimhe Fitbit gus an urrainn dhut faicinn mar a tha na h-àireamhan a 'leasachadh thar ùine còmhla ri gnìomhan làitheil agus atharrachaidhean daithead.
Leis gu bheil mòran de sgèilean BIA a 'tairgse grunn fheartan airson cosgais reusanta agus seach gu bheil e na dhòigh luath agus furasta tuairmse a dhèanamh air saill corp, tha ìrean saill corp a bhios a' cleachdadh mion-sgrùdadh bioelectrical air an tasgadh le mòran luchd-cleachdaidh.
Stòran:
O. Androutsos, K. Gerasimidis, A. Karanikolou, JJ Reilly agusC. A. Edwards ,. "Buaidh ithe agus òl air tomhas co-dhèanamh corporra le bacadh bioelectrical." Journal of Human Nutrition and Dietetics An Giblean 2015.
Ching S Wan, Leigh C Ward, Jocelyn Halim, Megan L Gow, Mandy Ho, Julie N Briody, Kelvin Leung, Chris T Cowell agus Sarah P Garnet. "Sgrùdadh bacaidh bioelectrical gus tuairmse a dhèanamh air co-dhèanamh corp, agus atharrachadh ann an iomadachadh, ann an cus deòin agus òganach reamhar: coimeas a dhèanamh le ìosal-ghalair x-ghalair." BioMed Central Pediatrics Dàmhair 2014.
Dehghan, M., & Merchant, AT "A bheil bacadh bith-iomadachd gu bhith ceart airson a chleachdadh ann an sgrùdaidhean eus-eòlas mòr?" Nutrition Journal An t-Iuchar 2008.
Siobhan Leahy, Cian O'Neill, Rhoda Sohun, Philip Jakeman. "Coimeas eadar anailis dùbailte-ray-ray X-ray agus sgrùdadh bioelectrical airson tomhas iomlan agus co-phàirt corporra ann an inbhich òga fallain a thomhas." European Journal of Applied Physiology Gearran 2012.
Demura S, Sato S. "Coimeas air cruinneas de mheasadh sa cheud corp sa cheud le ceithir innealan bacaidh bith-thionndaidh le siostam tricead agus inntrigidh de làithreach dealain." The Journal of Sports Medicine agus Fitness Fitness 2015.
Thibault, Ronan et al .. "Cion-sgrùdadh mion-sgrùdaidhean bioelectrical gus tomhas mòr a dhèanamh air fèith cnàimh." Beothachadh Clionaigeach Dùbhlachd 2014.