Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 238
Saill - 16g
Carbs - 17g
Protein - 6g
Àm Iomlan 20 mionaid
Prep 20 mionaid , Cook 0 mionaid
Seirbheisean 8 (1 slice a h-uile)
Anns a h-uile cothromachd, tha an rèiteasg èisg-cheasaidh furasta seo air a dhèanamh le crann-fraoich almain a dh 'fheumas mu 10 mionaidean san àmhainn. Ach, as dèidh sin, faodaidh tu a ràdh le beul-aithris chun an àmhainn. Tha stiùireadh airson tionndadh gun chriosta, ga dhèanamh gu tur gun-bhèicearachd, cuideachd air an toirt seachad gu h-ìosal.
Faodaidh tu a bhith aig mullach an t-snasail seo ann an iomadh dòigh. Is e an dòigh as fhasa a bhith a 'sgaoileadh beagan de shìol-mheasan gun-siùcair a bharrachd air mullach na cèiceagan caorach agus fuasgailte.
Tha roghainnean eile airson mullach le measan ùra anns an t-seusan no airson siud meas a dhèanamh dìreach le bhith a 'còcaireachd dearcan reòta le siorup agave gus blas a dhèanamh gus an tèid iad cho tiugh agus fionnar mus cleachd thu iad. Chan eil thu ag iarraidh an leac-cèimhe èibhinn a leaghadh!
Tha na cunntasan calorie a tha air an toirt seachad airson cèicean cèimhe sìmplidh gun sgàilean. Faodaidh tu syrup a dhèanamh gus blas a dhèanamh, dìreach cuimhnich nach eil an 1/4 cupan airson an rèit gu lèir a 'toirt a-mach mu 5 gram de charbohydrates gach pìos.
Ingredients
- 1 crust almond pie pie
- 16 unsa càise uachdar (teas-teas-saill ìseal)
- 2 fhosgladh de bhileagan de bhileilla
- 1 teaspoon sùgh lemon
- 1/4 cupan siorup agave (no airson blas)
Ullachadh
- Buail crust na h-allaidh a th 'ann, a rèir nan stiùiridhean, ann am pannag peacadh 9-òirleach domhainn no pan-luath 9-òirleach, a' measgachadh an sgudal air leth taobh suas gach taobh de gach pann.
- Ann am bobhla meadhain le inneal-làimhe làimhe no a 'cleachdadh measgaiche seasamh, cuir càise uachdar, vanilla, sùgh lemonan agus supup agave còmhla. An uairsin cuir ris an astar gu meadhan àrd agus buille airson 5 mionaidean gus am bi e soilleir, aotrom agus leòmhann.
- Scaipeadh measgachadh càise ùir gu sgudal. Glè thric agus slaod airson co-dhiù 2 gu 3 uair a thìde no gus a bhith gu math fuar agus air a shuidheachadh.
- Nuair a bhios tu deiseil airson frithealadh, ruith sgian timcheall oir na paninne springform agus cuir às dhan choillear. Nam biodh tu a 'cleachdadh crann-chasach, chan eil feum air a' cheum seo. Còmhdaich am measan cèicean a bhios a 'briseadh agus a' frithealadh.
Tionndadh crustless: measgachadh càise clach-bhogha ann am bobhla, an uairsin frithealadh ann an 8 biadh sònraichte le bearradh measan.