Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 152
Saill - 1g
Carbs - 28g
Protein - 8g
Àm Iomlan 5 mionaid
Prep 5 mion , Cook 0 min
Seirbheisean 1
A dh 'aindeoin cuid de dh'fhiosrachadh a dh'fhaodas tu a chluinntinn, caffeine, agus cofaidh san fharsaingeachd, na tog an cunnart airson galar-brùide (bruthadh fuil àrd). Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn nach eil caitheamh suas ri 4 cupan cofaidh a 'toirt buaidh sam bith air lùth-dhroch bhuaidh, mar sin ma tha thu nad òl cofaidh, chan fheum thu dragh.
Mura h-eil thu a 'gabhail cùram airson cofaidh, ge-tà, no ma tha thu a' coimhead airson dòigh ùr ath-nuadhachail airson caffeine maidne fhaighinn, is dòcha gu bheil an latte teatha uaine matte uaine mar an fhreagairt. Is e seòrsa pùdar de theatha uaine a th 'ann am Matcha agus bidh tu a' measgachadh gu dìreach ann an liot gun sgùr, agus mar sin gheibh thu an cothrom a bhith a 'toirt a-mach duillear an tì gu lèir, a' gabhail a-steach dosage tòrr nas àirde de chùrsaichean, a tha nan antioxidants potent, na tì uaine cunbhalach.
Tha an matta seo air a dhèanamh le latte tì uaine air a dhèanamh le dìreach trì rudan sìmplidh agus is e deoch ath-nuadhachail is beathachail a th 'ann a dh'fhaodas tu a bhith ann an dìreach mionaid. Faodaidh tu a h-innealachadh leis an t-seòrsa bainne no milisiche as fheàrr leat airson deoch samhraidh làn-bhriseadh, antioxidant.
Ingredients
- 1 cupan bainne sgadain no bainne almón gun bhriseadh
- 1/2 pùdar matcha-cuibhle-bog
- 1 bòrd-bhùird ann an solas agave nectar
- Deigh
Ullachadh
Ann an cupa tomhais glainne, cuiridh e gu sgiobalta bainne, pùdar matcha agus agave còmhla gus am bi matcha air a sgaoileadh.
Toir thairis air deigh agus tlachd a ghabhail!
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Cleachd seòrsa bainne sam bith as fheàrr leat . Cumaibh calorie ìseal le bainne sgìth no bainne almón gun bhris.
Gus seo a dhèanamh càirdeil do thinneas an t-siùcair, cleachd beagan de stevia lobhaidh an àite a bhith ag adhartachadh neachtar.