Tha an ACL, no anterior cruciate ligament, na ligam a tha taobh a-staigh a 'ghlinne. Tha e na cheangail mhòr den fhiodhair agus an tibia agus aon de na prìomh phàirtean den cho-chòrdadh airson glùine seasmhach, ach sùbailte a chumail suas.
Adhbharan
Tha grunn adhbharan air adhbhrachadh leòn ACL. Is e am fear as cumanta feachd tarraingeach a bhith air a chur an sàs anns a 'ghlùin ann an àm iomallach, ag adhbhrachadh hyperextension feumail.
Tha sgiogairean gu sònraichte buailteach do na seòrsachan seo nuair a bhios iad a 'dol air tìr, leuman sgithidh no nuair a bhios iad a' tuiteam. Faodar an dochann a dhèanamh cuideachd air sgàth feachd conaltraidh leithid a bhith air a bhuail bhon aghaidh no bhon taobh. Mu dheireadh, faodaidh leòintean ACL tachairt nuair a thuit sgiobair nuadh-eòlais, nuair nach eil na brathan a 'leigeil ma sgaoil.
Comharraidhean
Is e am fuaim as cumanta a chluinnear nuair a tha droch dhroch ACL ann an "pop" a chluinnear an-dràsta aig a 'bhuaidh a tha aig a' bhad agus an uairsin le geàrr, pian gruamach. Tha swelling, pian, agus neo-sheasmhachd na glùine cumanta. Bidh duilgheadas agad a 'toirt taic dha do chuideam nuair a tha thu a' seasamh, agus tha an glùine a 'faireachdainn mar gum biodh e' toirt seachad '. Ma tha thu a 'faighinn eòlas air gin de na comharraidhean sin, bu chòir dhut bratach caraid a bhith agad sìos an sgiobadh sgithidh agus a dhol gu oifis dotair sa bhad. Tha MRI mar as trice air a chleachdadh gus dearbhadh a dhèanamh air cuibhreann ACL, ach 's dòcha gur e droch-dhòigh a th' ann an aon dhòigh earbsach de bhith a 'lorg pàirt de dh' fhalbh.
Prognosis
Tha e comasach obrachadh le eadhon dealachadh iomlan, ge-tà, cuiridh e bacadh air gluasad agus, eadhon an dèidh dhan pian a bhith air a chuairteachadh, nochd e an cunnart gum bi an glùin a 'tuiteam nuair a bhios e ag obair. Tha an dochann trom agus mar as trice feumar càradh no ath-thogail lannsaichte ann an neach lùth-chleasachd.
Gu fortanach, is e na nithean as ùire anns na 1990an gum faod skier, an dèidh càradh no ath-thogail cruaidhte, a dhèanamh air ais gu sgitheadh taobh a-staigh na bliadhna.
Làimhseachadh
A rèir dè cho duilich 'sa tha an dochann, faodaidh ath-bheothachadh a bhith a' gabhail a-steach eacarsaich, brace, no ath-thogail lannsaireachd an ligament. Ma tha e eadhon tearcadh measgaichte ACL, tha an ràithe agad seachad agus bidh leigheas làitheil na ghnàth-shìde. Tha a 'chiad làimhseachadh de dhroch leòn ACL gu tric a' gabhail a-steach deigh, leigheas anti-inflammatory, agus leigheas corporra a tha ag amas air ath-leasachadh raon gluasad na glùine air an leòn. Is dòcha gum bi ath-thogail lannsaichte den ACL a dhìth oirbh gu tur. Is e dòigh-obrach cumanta a tha seo le ìre shoirbheachail gu math àrd. tha an seòrsa as cumanta de ath-thogail ACL a 'gabhail a-steach a bhith a' buain an treas cuid den tendon patellar le bloc cnàimh aig gach ceann de ghleidheadh tendon.
A dh'aindeoin sin, chan e beachd tarraingeach a-riamh a tha ann Tha beagan eas-aonta eadar dotairean nuair a bhios feum air lannsaireachd agus mar sin faigh iomadh beachd agus dèan an rannsachadh agad fhèin air a 'chuspair mus cuir thu an sàs ann an obair-lannsa.
San fharsaingeachd tha ùine ath-bheothachaidh fada. Tòisichidh leigheas ann an corra latha agus thèid adhartas thar nam mìosan gus an tèid eacarsaichean le droch bhuaidh a dhèanamh le dian sam bith.
Dh'fhaodadh e bliadhna mus dèan thu air ais air sgitheadh.
Atharrachadh
Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh san preseason agus às-season gus an cunnart a th 'agad a thaobh leòn ACL a lùghdachadh .
- Dèan cleasachadh agus neartachadh eacarsaichean nan quadriceps agus a 'chlòimh mus tòisich an t-àm sgithidh. Seo an dìon àireamh one.
- Sgìth nas fhasa aig deireadh an latha, nuair a bhios tu mar as trice fiadhaich. Seachain slighean duilich, èadhar mòr, tòrr moguls, agus sgitheadh astar air deigh. Gabh e furasta anmoch feasgar.
- Dèan eacarsaichean sìmplidh gu cunbhalach airson na h-uchdagan, ceithir-chearcan, hip, cùl, gualainn. Mar as motha a tha thu a 'sìneadh, cho nas coltaiche a tha thu a' snàmh.
- Cleachd gèar a tha freagarrach dhut agus tha e air a dhèanamh suas.
- Thoir sùil air na brathan agad airson teannachadh a leigeil ma sgaoil. Na cuir sìos iad ro teann.