Mar a tha spòrs spòrs a 'fàs nas motha agus nas coltaiche, tha luchd-ruith a' faighinn a-mach gu bheil rèisean tòrr nas làn. Ma tha trioblaid ort a bhith a 'dèiligeadh ri sluagh ann an rèisean, feuch na molaidhean seo gus do chuideamachadh a chuideachadh gus do choileanadh cinnidh a dhèanamh nas fheàrr.
Leigeil suas gu ceart
Bu chòir do luchd-ruithidh nas luaithe a bhith a 'ruith aig toiseach na loidhne tòiseachaidh, luchd-ruith na bu shàbhailte agus luchd-coiseachd aig a' chùl. Tha corraraidhean ann an cuid de na rèisean stèidhichte air comharran luas tuairmseach no comharran post. Mura h-eil, iarr air luchd-ruaidh faisg air làimh mun astar a thathar an dùil; ma tha e nas luaithe na thu fhèin, gluais air ais nas fhaide. Bidh a 'chuid as motha de na rèisean a' cleachdadh sgioban-tìm , agus mar sin cha bhi an ùine a bheir thu gus an loidhne tòiseachaidh a ruighinn a 'cunntadh san ùine dheireannach agad.
Faigh gu Tòiseachadh nan Cinnidhean Tràth
Tha pàirt de bhith a 'cur suas gu ceart cuideachd a' ciallachadh a bhith a 'faighinn ann le ùine gu leòr airson a bhith air a shàbhaladh. Bidh mi uaireannan a 'bruidhinn ri ruitheadairean a tha a' gearan mu bhith a 'faighinn grèim air cùl buidheann mhòr de luchd-coiseachd aig a' chiad dol-a-mach. Ach an uairsin bidh iad ag aideachadh gun do ràinig iad an rèis tòiseachadh mus do ghluais an gunna, agus mar sin cha robh tìde aca airson àite math fhaighinn. Thoir ùine dhut fhèin gu leòr airson tòiseachadh air an rèis, gu h-àraid ma dh'fheumas tu am paca rèis agad a thogail an sin agus cleachd am porta-potty . Gabh chun na loidhne tòiseachaidh agus lorg àite math airson do astar.
Cleachd Rabhadh a bharrachd aig an toiseach
Fiù 's nuair a tha thu air a dhol suas gu ceart, faodaidh sluagh aig na tùsan a bhith na ghoirt-cinn. Chunnaic mi tòrr eas, nuair a bhios an fheadhainn a bhios a 'ruith a-mach a' feuchainn ri bhith a 'dol seachad air luchd-ruithidh nas slaodaiche, bidh an sluagh a' dol air choreigin, no a 'siubhal thar botal uisge no pìos èideadh a chuireadh cuideigin air bhog aig toiseach. Nuair a bhios tu a ' ruith aig toiseach rèis , dèan cinnteach nach faigh thu dragh air inntinn an rèis. Thoir aire dhìreach do luchd-ruithidh eile, agus bi sùil air na nithean a chaidh a dhubhadh às. Na bi an buaireadh a bhith a 'leum suas air cnap-starra gus faighinn timcheall air luchd-ruithidh nas slaodaiche - faodaidh sin tuiteam cuideachd.
Thoir air plana airson uisge stad
Bidh mòran de na h-ath-dhreuchd a 'faighinn uabhasach mì-thoilichte nuair a bhios an t- uisge làn a' stad , ach ma ghabhas thu an dòigh cheart, faodaidh tu do dhuilgheadas a chumail cho beag. An toiseach, na rachaibh chun a 'chiad bhòrd aig an stad-uisge. Sin far a bheil a h-uile càil a 'stad agus, mas e rèis mhòr a th' ann, bidh e gu mòr a 'dol an sàs. Cum ort a 'ruith gu aon de na clàran nas fhaide sìos. Ruith tro mheadhan an rathaid, seach gu bheil daoine nas dualtaiche stad a chur gu h-obann aig na bùird air gach taobh. Ma tha clàran air gach taobh den chùrsa, rachaibh gu clàr air an taobh chlì. Leis gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine air an làimh dheis, tha na clàran air an làimh dheis buailteach a bhith gu math nas mòr-chòrdte.
Cumaibh a 'gluasad aig an deireadh
Ged is dòcha gu bheil thu airson a chomharrachadh nuair a bhios tu a 'dol thairis air an loidhne crìochnachaidh sin, bu chòir dhut deagh rèis a chleachdadh, agus cumaibh a' gluasad tron loidhne crìochnachaidh no anns a 'chliathaich. Bidh luchd-ruithidh a 'tighinn a-steach air do chùlaibh, agus mar sin cùm ort gus am bi e sàbhailte tighinn gu stad. Ma chumas tu a 'gluasad, tha sinn an dòchas gun dèan ruitheadairean eile an aon rud agus is urrainn dhut casg a chur air dùmhlachd.
Gabh ri Rèisean Beaga
Ma tha thu fhèin, gu dearbh, a 'fuath a bhith a' dèiligeadh ri sluagh mòr aig rèisean rathaid, tha fhathast mòran rèisean ionadail ann. Coimhead air làraich leithid Active.com airson rèisean anns an sgìre agad. Aon uair 's gun lorg thu rèisean, faodaidh tu daonnan sgrùdadh a dhèanamh air na toraidhean bho rèisean an-uiridh gus faicinn cia mheud duine a bh' aca. Tha àireamhan com-pàirteach den chuid as motha de na rèisean bho bhliadhna gu bliadhna.