Tha ruith rèisean rathaid, bho 5Ks gu marathons , na dhòigh math air ruith spòrsail a dhèanamh, coinneachadh ri luchd-ruith eile, agus fuirich brosnachail. Bidh fios agad gu bheil rèis agad air a chomharradh air a 'mhìosachan gad bhrosnachadh gus cumail suas do ghluasad, agus faodaidh e a bhith uabhasach fhèin a bhith gad bhrosnachadh ann an àrainneachd rèis. Mura h-eil thu cinnteach a bheil thu airson pàirt a ghabhail ann an rèis a-rithist, dh'fhaodadh tu daonnan saor-thoileach a dhèanamh airson an rèis gus beachd fhaighinn air dè bu chòir a bhith an dùil.
Tha cothrom ann gum bi thu airson pàirt a ghabhail an ath thuras!
A 'Lorg Rèisean faisg air an Dachaigh
Chan eil mi cinnteach ciamar a nì thu rèis a lorg? Seo molaidhean mu mar a lorgas tu rèisean anns an taigh-cùil agad fhèin.
1. Cuir fios chun a 'chluba ruith ionadail agad. Bidh a 'chuid as motha de chlubaichean ruith a' toirt taic dha co-dhiù dà rèis ionadail gach bliadhna. Mura h-eil thu mothachail air club ruith ionadail, faigh sùil air làrach-lìn Club Runners Club of America airson am fear as fhaisge ort. Fiù mura h-eil iad a 'toirt taic dha rèisean, is dòcha gum bi fios aca air cuid de rèisean ionadail san sgìre agad. Ma thèid thu nad bhall den chlub, cuiridh iad thu air an liosta puist agad gus fiosrachadh a chumail ribh mu na rèisean aca, a thuilleadh air na tha air an cur air adhart le buidhnean eile.
2. Thoir sùil a-steach aig bùth sònraichte no bùth spòrs agad. Is dòcha gu bheil comharraidhean aca a 'cur sanasachd air rèisean a tha ri thighinn. Mura h-eil, bruidhinn ri aon de na luchd-reic - bu chòir dhaibh fios a bhith aca mu thachartasan ionadail. Dh'fhaodadh iad eadhon a bhith a 'tairgsinn trèanadh buidhne a' ruith, a 'tòiseachadh aig a' bhùth, airson rèis sònraichte.
Faodaidh tu cuideachd faighinn a-mach mu dheidhinn lasachadh-reic stòran a thairgsinn dhaibhsan a tha a 'clàradh airson an rèis.
3. Rannsaich an eadar-lìn airson rèisean. Am measg nan làraichean mòra le mòran de thachartasan ionadail airson faighinn a-mach tha: Active.com no a 'ruith anns na SA. Ma tha thu a 'coimhead gu sònraichte airson làn mharaidean no leth, feuch MarathonGuide.com agus HalfMarathons.net.
4. Bruidhinn ri ruitheadairean eile. Ma tha caraid agad, ball teaghlaich, no co-oibriche a tha dèidheil air ruith, iarr orra molaidhean mu rèisean ionadail. Ma tha iad air an rèis a ruith roimhe, faodaidh iad an ath-bhreithneachadh a dhèanamh dhut air a 'chùrsa, goireasan rèis, agus eòlas iomlan gus do chuideachadh le bhith a' co-dhùnadh an e rèis a tha thu airson a ruith. Tha e an-còmhnaidh spòrsail rèis a dhèanamh le caraid (eadhon ged nach ruith thu an rèis còmhla), mar sin faic a bheil rèis ann a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh.
5. Dèan cinnteach le do YMCA ionadail no club slàinte. Bidh cuid de YMCA no clubaichean slàinte a 'toirt taic dha no a' cuideachadh le bhith a 'brosnachadh cinnidhean ionadail, agus mar sin dèan cinnteach ma tha fiosrachadh sam bith agad air na rèisean a tha ri thighinn. Faodaidh iad eadhon trèanadh sònraichte airson cinnidh a thabhann.
6. Cleachd na meadhanan sòisealta. Faodaidh Facebook a bhith na stòr math airson fiosrachadh mun choimhearsnachd agad. Post air duilleag Facebook no anns a 'choimhearsnachd Facebook agad gus faicinn a bheil fios aig duine mu na rèisean a tha ri thighinn.