Tha a bhith a 'dèanamh yoga aig an taigh na amas airson mòran de dh'oileanaich yoga, ach gu math tric tha e doirbh tòiseachadh. Is e ciad ceum cudromach a th 'ann a bhith a' dearbhadh cò às a tha do bhrat a leagail.
Prìomhachasan Seòmar Yoga
Ma tha thu comasach air do thaigh a chuir ris no a 'tilgeil suas iurt anns a' chùl, tha sin sgoinneil, ach bu mhath leam na daoine a tha a 'coimhead a dh' ionnsaigh oisean beag den àite-còmhnaidh a th 'aca an-dràsta a chuideachadh, agus mar sin tha ar fòcas an seo air seòmraichean yoga air buidseat.
An toiseach, seall timcheall air an àite-còmhnaidh agad airson àite sam bith nach deach a chleachdadh no a chleachdadh agus beachd a ghabhail air dòighean air an àite sin atharrachadh gu seòmar-gnìomha gnìomhach. Faodaidh seòmar aoighean, seòmar-bìdh, no seòmar-cadail kid-who's-at-college a bhith nad sheòmar yoga nuair nach eil iad air an cleachdadh airson na h-adhbharan a thathar a 'sùileachadh. Tha sgàileanan sgàilein nan dòigh iongantach airson àite a thaghadh agus toradh lèirsinneach a thoirt air falbh, agus faodaidh iad a bhith air an toirt air falbh gu furasta nuair a bhios tu a 'toirt aoigheachd do phàrtaidh dìnnear no ma thig do phàiste dhachaigh airson briseadh an earraich a tha ag iarraidh faighinn a-mach carson nach dèan thu gràdh dhaibh gu leòr gus naomhachd an seòmar aca gu bràth.
Cùm It Simple, Swami
Mura h-eil thu ann am maiseachadh, bi barrachd mu bhith a 'toirt air falbh na bhith a' cur ris an àite agad. Gluais a-mach àirneis neo-riatanach mas urrainn dhut. Mura h-eil, gluais e chun an iomall gus àite a dhèanamh airson do mhat. Smaoinich mu bhith a 'faighinn cothrom air balla gus an urrainn dhut a chleachdadh airson iomairtean ma tha sin mar phàirt den chleachdadh agad. Ma chleachdas tu bhideothan, bòrd no seasamh airson TBh no laptop 's dòcha gun cuidich e thu a' faighinn a 'bhidio aig an uillinn cheart gus nach bi thu a' cur an amhaich agad airson a faicinn.
Ma tha thu ag iarraidh stiùireadh ciùil no claisneachd, tha luchd-labhairt airson an iPod agad fuasgladh furasta, eaconamach.
Tha e feumail cuideachd beagan phrograman a chleachdadh . A thuilleadh air mat, tha bloca , strap, agus plaide nan deagh sgeadachaidhean. Dèan ceannach air a 'bhloc an toiseach oir tha e nas fhasa lorg luchd-àiteachaidh timcheall air do thaigh airson an strap (crios, sgarfa, no tuillleas ag obair gu math) agus plaide (cluasag no plaide).
A 'sgeadachadh
Ma tha thu airson an rùm a thogail, faodaidh còta de pheant no lus taighe iongnadh a dhèanamh. Smaoinich air an sgeadachadh a thogras tu anns an stiùidio ionadail agad agus mar a dh 'fhaodadh tu atharrachadh air sgèile nas lugha. Ma tha thu a 'ceangal an t-suidheachaidh sin le yoga,' s dòcha gun cuidich e thu a 'faighinn a-steach don ghiùlan ceart. Tha solas nàdarra glè mhath ma tha thu agad, agus mar sin cuir às do chòmhdach uinneagan a th 'ann mar-thà. Bidh beagan lampaichean làr le sùilean pàipeir a 'cruthachadh solas bog.
Nuair a chì thu seòmraichean dachaigh Yoga ann an irisean, tha coltas ann gur e seòrsa de altair a th 'ann an-còmhnaidh. Chan e rudeigin a th 'annam a bheireadh prìomhachas dhomh, ach ma chuidicheas e thu a bhith a' cuimseachadh, le bhith a 'ciallachadh gu bheil sin ga dhèanamh. Chan fheum e dad a bhith cràbhach. Dh'fhaodadh e bhith a-mhàin beagan rudan nàdarra, obair ealain, no dealbhan a tha thu a 'còrdadh riut a chleachdadh.
Chan eil seòmar ann airson seòmar-yoga?
Mar sin, dè mura h-eil àite sam bith a bharrachd agad? A bheil sin a 'bacadh air do chleachdadh dachaigh? Chan eil idir. Seall air meud mata Yoga agad. Is e sin a h-uile rud a dh 'fheumas tu. Faodaidh a 'mhòr-chuid de dhaoine faighinn gu leòr rùm ri taobh an leabaidh aca no le bhith a' gluasad a 'bhùird cofaidh rè ùine. Mas e sin an suidheachadh agad, thoir air ais a chum cumail suas gu clàr cunbhalach gus do chleachdadh dachaigh a dhèanamh. Nuair a bhuaileas an gleoc yoga, cuir do bhrat air dòigh agus dèan do rud.