Cuideachd aithnichte mar 'peicear cactus', is e cactus a th 'ann am nopal a tha air fàs ann am Meagsago, anns a' Mhuir Mheadhan-thìreach, taobh an iar-dheas na SA, agus pàirtean de dh'Ameireaga a Deas. Tha àrd ann am vitimín C, tha nopal cuideachd beairteach ann an antioxidants a tha aithnichte mar carotenoids agus pectin (seòrsa de fiber soluble).
Is e nopales no nopalitos a chanar ris na gasan còmhnard no na pataichean den chactus. Bidh an cactus a 'dèanamh measan cruinn cruinn air an canar measan biorach.
Tha an dà chuid den lus mar as trice air an glacadh mar leigheas agus mar bhiadh.
Cleachdaidhean airson Nopal
Mar as trice, bidh Nopal air a mhìneachadh mar leigheas airson na cumhaichean slàinte a leanas:
- Diabetes
- Buinneach
- Sgìths
- Crochadh
- Bruthadh-fala àrd
- Cholesterol àrd
A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gu bheil nopal a 'brosnachadh call cuideim , a' brosnachadh an t-siostam dìon, a 'lùghdachadh sèid, a' cur ri coileanadh lùth-chleasachd , agus a 'leasachadh slàinte liver.
Na buannachdan aig Nopal
Ged a tha rannsachadh air buaidh slàinte nopal cuingealaichte, tha beagan fianais ann gum faod nopal buannachdan sònraichte a thabhann. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bho na sgrùdaidhean a tha rim faotainn air nopal:
Crochadh
Dh'fhaoidte gum bi Nopal a 'cuideachadh le cuideam a thoirt air cuid de na comharran de dhrogaichean a tha a' crochadh air deoch làidir, a rèir sgrùdadh 2004 a chaidh fhoillseachadh ann an Tasglannan In-ghabhail Leigheis
Airson an sgrùdadh, fhuair 64 inbhich òga fallain an dara cuid nopal a thional no placebo còig uairean a thìde mus toir iad suas ri 1.75 gram de dheoch làidir gach cilegram de chuideam a 'chuirp.
Nochd na toraidhean gun robh eòlas mòr aig na daoine a thugadh dha nopal mì-chnàmh gu math nas lugha, beul tioram, agus call fàis an ath mhadainn (an coimeas ri buill den bhuidheann placebo). Nopal cuideachd a 'lùghdachadh pròtain reactive C (comharraiche de shlam co-cheangailte gu làidir ris a' bhuaidh a bh 'ann).
Rinn lèirmheas rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann am BMJ sgrùdadh air eadar-theachdan gnàthach agus co-phàirteach airson casg a chur air neo a 'làimhseachadh deoch làidir agus lorg e "fianais làidir" airson eadar-theachd sam bith.
Diabetes
Tha grunn sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh nopal cuideachadh le dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair. Ann an sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of the Nutrition and Dietetics ann an 2014, mar eisimpleir, lorg luchd-rannsachaidh gun robh siùcar fuil ìseal agus ìrean insulin an dèidh a 'bhìdh aig na com-pàirtichean a bha ag ithe nopal le bracaist àrd-carbohydrate.
Stress Oxidative
Tha sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an American American of Clinical Nutrition ann an 2004 a 'moladh gum faodadh nopal cuideachadh a' strì ri strì oxidative (pròiseas bith-eòlasach a tha ceangailte ri daoine a tha ceangailte gu dlùth ri grunn ghalaran).
Ann an deuchainn dà sheachdain le 18 saor-thoileach fallain, lorg luchd-rannsachaidh gun do chuidich luchd-rannsachaidh gun robh nopal bunt measan ùra a 'lùghdachadh cuideam oxidative agus a' leasachadh inbhe antioxidant .
Taobh Buaidh
Ged a thathar a 'meas gu bheil nopal sàbhailte nuair a thèid a chaitheamh ann am biadh cunbhalach, chan eil mòran fios againn mu na buaidhean a bhios ann a thaobh cleachdadh fad-ùine no gu cunbhalach de leasachaidhean nopal.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith air a bhith a 'gabhail a-steach sruthadh, a' bhuinneach, bloating, meudachadh stòl agus tricead, agus tinneas cinn). Cha bu chòir gum biodh Nopal air a thoirt mar dhòigh gus barrachd deoch làidir a ghleidheadh.
Bho dh 'fhaodadh gun toir nopal do shiùcair fola sìos, gabhaidh e nopal còmhla ri cungaidhean tinneas an t-siùcair buaidh dhuilich.
A chionn 's gu bheil comas aig nopal siùcair fuil a lùghdachadh, tha e deatamach cuideachd gun cleachd thu nopal mus tèid e gu lannsaireachd.
Cumaibh cuimhne nach deach na sgrùdaidhean a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus gu bheil leasachaidhean bìdh gu ìre mhòr gun riaghladh. Tha e cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig fèin-leigheas cumha (leithid tinneas an t-siùcair) le nopal agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Cuideachd, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh. Gheibh thu tuilleadh comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements gu sàbhailte an seo.
Càite a lorg Nopal
Ann am Meagsago, Ameireaga a Deas, agus an taobh an iar-dheas na SA, is dòcha gum bi e comasach dhut pàipearan agus sùgh cactus nopal a lorg. Gheibhear measan biorach ann an cuid de mhargaidhean tuathanaich no bùthan grosaireachd anns an earrainn. Faodaidh an sùgh a bhith air a lorg anns an roinn ùir no air a phacaid.
Tha e ri fhaotainn airson an ceannach air-loidhne, tha leasachaidhean a tha a 'gabhail a-steach nopal gan reic ann an tòrr stòran biadhan nàdarra agus luchd-droga.
An Gabh
Is e ithe de mheasan no cactus nopal (bho neach-reic earbsach) aon dòigh air a bhith a 'cur measgachadh ris an toradh a th' agad. Mar thoradh air an dìth rannsachaidh, ge-tà, cha bu chòir a bhith an urra ri nopal mar leigheas airson tinneas an t-siùcair no suidheachadh sam bith eile. Ged a tha e a 'toirt a-steach freumh-sreathach agus antioxidants, tha niùcal ann cuideachd agus siùcar, agus faodaidh cuid de nopal (leithid sùgh sìthean biorach) a bhith air am milis le siùcar a bharrachd no air a mheasgachadh le sùgh measan eile.
Ma tha thu fhathast a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh nopal airson cùmhnant sam bith, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach gus faighinn a-mach a bheil e ceart dhut.
Stòran:
Godard BP, Eòghann BA, Pischel I, Ziegler A, Benedek B, Feistel B. "Buaidh lùghdaichte air glùcadh fuil agus sàbhailteachd fad-ùine a thaobh cur-an-gnìomh OpunDia ann an fireannaich ro-dhiagheasach agus boireannaich." J Ethnopharmacol. 2010 Lùnastal 9; 130 (3): 631-4.
> López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A, et al. A 'bhuaidh aig nopal (Opuntia ficus indica) air glucas fuil às-roinn, incretins, agus gnìomh antioxidant ann an euslaintich Mheicsiceo le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 an dèidh dhaibh dà bhiadh-brèige eadar-dhealaichte a chleachdadh. J Acad Nutr Diet. 2014 Samhain; 114 (11): 1811-8.
> Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Interventions airson a bhith a 'casg no a' làimhseachadh deoch làidir: ath-bhreithneachadh eagarach de dheuchainnean fo smachd air thuaiream. BMJ. 2005 Dùbhlachd 24; 331 (7531): 1515-8.
Tesoriere L, Butera D, Pintaudi AM, Allegra M, Livrea MA. "Leudaich measan le cactus pear (Opuntia ficus-indica) a 'lùghdachadh cuideam dìomhaireachd ann an daoine fallain: sgrùdadh coimeasach le vitim C." Am J Clin Nutr. 2004 Lùnastal; 80 (2): 391-5.
Wiese J, Mac a 'Phearsain S, Odden MC, Shlipak MG. "Tha èifeachd Opuntia ficus a 'nochdadh air comharraidhean deoch làidir." Arch Intern Med. 2004 Jun 28; 164 (12): 1334-40.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.