Tha Maqui ( Aristotelia chilensis ) na chraobh purpaidh beòthail a tha a 'fàs fiadhaich ann an cuid de roinnean de dh'Ameireaga a Deas. Air a chaitheamh gu h-ionadail mar mheasan ùr, tha dearc-maqui a-nis air a lorg ann an cruth sùgha no mar phùdar a th 'air a thiormachadh air a dhèanamh bhon mheas gu lèir. Tha e cuideachd ri fhaighinn ann am foirm leasachaidh biathachd mar capsail.
Saidhbhir ann an antioxidants potent ris an canar anthocyanins, tha coltas maqui air a ràdh gu bheil buannachdan slàinte ann.
Am measg thoraidhean eile a tha beairteach le measgachadh mòr, tha blueberry, chokeberry (aronia berry), cranberries, acai berry , billberry, fìonaichean purpaidh, pomegranates, agus cherry tart .
Is e an stuth antioxidant am berca maqui, air a thomhas le luach ORAC (comas radaigeach èididh radaigeach), 19850 airson 100 mg de na measan ùra. Ann an coimeas, tha blueberries ùr beagan nas àirde aig 21080 airson 100 mg.
Cleachdaidhean
Tha grunn dhòighean ann air am faod thu aodach maqui a chleachdadh, a 'gabhail a-steach a bhith a' measgachadh an sùgh ann an deochan no a 'cur an fhùdair gu smoothies, milseagan no gràn.
Tha Maqui air a mhìneachadh mar leigheas airson grunn thinneasan slàinte, a 'gabhail a-steach arthritis agus colaistéarol àrd. A thuilleadh air an sin, thathas ag ràdh gu bheil maqui air a dhìon an aghaidh cuid de dh 'aillse (leithid aillse coloin) agus grunn ghalaran co-cheangailte ri lag (a' gabhail a-steach tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe).
Tha cuid de luchd-tagraidh cuideachd a 'moladh gum faod maqui cuideachadh le oidhirpean call cuideim , slaod a thoirt air a' phròiseas aosda, cuideachadh le sùil thioram, slàinte craicinn a leasachadh, agus an siostam dìon a bhrosnachadh.
Na Sochairean
Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh caitheamh anthocyanins maqui berry, ris an canar delphinidins, do dhìon a neartachadh an aghaidh suidheachaidhean sònraichte. Seo sùil air prìomh thoraidhean sgrùdaidh bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn:
1) Tinneas an t-siùcair
Ann an sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann am BioMed Research International , thug luchd-rannsachaidh com-pàirtichean le prediabetes aon dhoigh de dhuilleag maqui beartach delphinidin coitcheann agus lorg iad gu robh glùcas fuil luath agus ìrean insulin air ìsleachadh.
2) Àrd Cholesterol
Ann an aithisg 2002 ann an Journal of Agricultural and Food Chemistry, rinn luchd-saidheans deuchainn air ceallan daonna agus lorg iad gu robh sùgh biorach maqui a 'lùghdachadh gu mòr daingneachadh lipoprotein (LDL) aig ìre ìseal agus cuideachd lùghdaich cuideam ann an ceallan.
3) Dry Eye
Rinn sgrùdadh pìleat a chaidh fhoillseachadh ann am Panminerva Medica ann an 2014 sgrùdadh air cleachdadh muc de dearcadh maqui (air a thoirt gu beòil ann an dosage làitheil de 30 mg no 60 mg) airson 60 latha. Lùghdaich sgòran air Sgòr Càileachd Beatha Co-cheangailte ri Sùilean gu h-àraidh an dèidh an ath-chuideachaidh aig an dà dhoras, agus chaidh meudachadh de mheudan lusgaidh gu mòr an dèidh 30 latha de làimhseachadh.
Às dèidh 60 latha, thuit tomhas-lìonaidh deatamach beagan anns a 'bhuidheann a' toirt 30 mg, ach lean an leasachadh anns na daoine a 'toirt 60 mg gach latha. Tha tuilleadh rannsachaidh a dhìth oir bha an sgrùdadh seo glè bheag (13 com-pàirtiche) agus cha robh buidheann smachd aca.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Thathar a 'meas gu bheil dearcan maqui as sàbhailte nuair a thèid ithe mar mheasan seach a bhith ga thoirt mar fhor-leas. Tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus sàbhailteachd maqui a dhearbhadh nuair a thèid a thogail mar fhor-leasachadh no ann an dòsan àrd-ùine no àrd.
Gu teòiridheach, is dòcha gum bi dearcan maqui nas ìsle na ìrean glùcóis fuil, agus is dòcha gum bi e nas ìsle na h-ìrean siùcar fola nuair a thèid a ghlacadh le leigheas tinneas an t-siùcair.
Faodaidh tu cuideachd comhairle fhaighinn mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo, ach tha e cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig droch shlàinte le maqui agus a bhith a' seachnadh cùram coitcheann.
Càite an lorg e e
Tha e ri fhaighinn airson ceannach air-loidhne, capsules dearcan maqui, pùdair, agus sùgh gan reic ann am mòran stòran bìdh nàdarra agus ann an stòran a tha a 'speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe.
An Gabh
Ged a tha an rannsachadh air anthocyanins maqui dearcan inntinneach, tha feum air deuchainnean clionaigeach mòr gus dearbhadh a 'bhuaidh a th' aige. An deagh naidheachd? Tha gu leòr dhòighean ann airson do chleachdadh anthocyanins a neartachadh gun a bhith a 'toirt leasachaidhean maqui, mar a bhith a' cur barrachd pomegranates, fìon-dhearcan purpaidh, gorman-gorm agus sùbh-craoibh dubha ris an daithead agad.
Tha glasraich, pònairean, agus leusgairean làn ann an anthocyanins a 'gabhail a-steach eggplant (leis a' chraiceann), càl dearg, beans-dubh, pònairean dubhagan dearg, pònaichean dubha, agus buntàta gorm no dearg.
Bidh na vitamain agus antioxidants ann am measan agus glasraich a 'tòiseachadh a' dol sìos gu luath cho luath sa thèid an toradh no an glasraich a thional, mar sin seall airson stòran ionadail no ann an seusan de mheasan no glasraich a tha làn anthocyanin a tha aig an ìre beathachaidh aca.
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh maqui berry, is e deagh bheachd a bhith ann bruidhinn ris a 'phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach airson faighinn a-mach a bheil e ceart dhut.
> Stòran:
> Alvarado JL, Leschot A, Olivera-Nappa Á, et al. Tha Delphinidin-Rich Maqui Berry Extract (Delphinol®) a 'toirt a-mach Fastadh agus Glycemia agus Insulinemia ann an Daoine Prediabetic ann an Deuchainnean Gluasaid Labhair Glùcòis. Biomed Res Int. 2016; 2016: 9070537.
> Tha Hitoe S, Tanaka J, maqui berry stèidhichte ann an Shimoda H. MaquiBright ™ a 'meudachadh gu mòr a' dèanamh barrachd de dhearbhadh tearc agus a 'neartachadh comharraidhean tioram tioram ann an deuchainn pìleat clionaigeach. Panminerva Med. 2014 Sep; 56 (3 Suppl 1): 1-6.
Watson RR, Schönlau F. Buaidh fiadhaich agus buaidh antioxidantach de mhaci beairteach delphinidin Delphinol®: ath-bhreithneachadh. Minerva Cardioangiol. 2015 Apr; 63 (2 Suppl 1): 1-12.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.