The Truth About "Pilates Machines"
Tha cultar backdoor aig gach siostam eacarsaich, rudan a tha eòlach air eòlaichean agus a 'dèanamh sin a bhios gan còmhradh còmhla mar choimhearsnachd. Tha teirmean Pilates agus ainmean-cainnt nan aon shòisealta nas motha am measg an fheadhainn a tha "san eòlas." Mar sin ma gheibh thu rolla sùil no facal farsaing nuair a chleachdas tu an t-inneal "Pilates", bidh fios agad carson. Tha cleachdadh an fhacail "inneal" ann an stiùideo Pilates air a mheas mar faux pas Pilates, rud a tha a 'nochdadh inbhe neach-tòiseachaidh mar neach-ùrachaidh.
Teirmean Eachdraidh Pilates
Tha teirmean Pilates air atharrachadh thar ùine, ach leigamaid air ais ann an tìm gus tùsan an dòigh-obrach seo a chomharrachadh. B 'e Joseph Pilates, neach-ionaid Pilates, ris an canar uidheam Pilates dìreach "an uidheam." Bidh luchd-obrach Pilates ràitheil agus luchd-teagaisg cuideachd a 'lorg an fhacail "machine," a' roghnachadh an àite inneal "nas eireachdail" an àite sin. Tha an abairt "uidheam" freagarrach cuideachd, ach nuair a tha thu a 'toirt iomradh air an pìos ainm Pilates ainmichte ris an canar an Reformer, is e an t-ainm "inneal" an t-ainm as fheàrr leotha. Chleachd Pilates aosta Romana Kryznanowska, a dh 'ionnsaich mòran de na luminaries Pilates, nam measg Mari Winsor, gu bheil "innealan aig innealan. Chan e inneal a tha seo, is e uidheam a th' ann."
Innealan Stiùidio Pilates
Faodar uidheam Pilates a chur ann an dà roinn choitcheann, air an sgaradh an dà chuid le meud agus far am faod thu a bhith an dùil an lorg agus an cleachdadh. Am measg nan roinnean sin tha:
- Innealan beaga, so-ghiùlain mar a tha na cearcaill draoidheachd, cuideaman, agus bannan frithealaidh. A-mach às an seo, bha an cearcall draoidheachd agus na cuideaman air an cleachdadh gu traidiseanta leis an innleadair Joseph Pilates. Thàinig bannan frithealaidh nas fhaide air adhart agus uaireannan bidh iad air an cur an àite nan fuarain meatailt throm a bhios gu tric air an cleachdadh ann an stiùidio Pilates ceart. Tha na pìosan beaga uidheamachd seo air am meas gu mòr ann an cuid de stiùideothan, ann am mòran de luchd-tadhail, agus tha iad freagarrach airson cleachdaiche Pilates san dachaigh.
- Pìosan uidheam nas motha (uidheam) a tha a 'gabhail a-steach rudan mar Ath-leasachadh Pilates , cathraichean Pilates , barraillean, an tùr, agus an cadillac. Is e seo an uidheamachd a bhiodh dùil agad a lorg aig stiùidio iomlan Pilates. Is dòcha gum faigh thu dìreach Luchd-leasachaidh aig stiùidio clas buidhne, ach tha stiuidio iomlan Pilates a bheir seachad trèanadh aon-air-aon a 'toirt a-steach an uidheam iomlan de innealan Pilates .
Pìosan Sònraichte de Uidheam agus Inneal Pilates
Seo barrachd fiosrachaidh mu uidheamachd Pilates eadar-dhealaichte:
- Mus do cheannaich thu mat mat Pilates : Rannsaich na h-eadar-dhealachaidhean eadar mats yoga agus matan Pilates. Ionnsaich a bheil thu ag iarraidh tiugh no teann, bog no cruaidh, agus dè an meud as fheàrr.
- Mus ceannaich thu cearcall draoidheachd : Air a dhealbhachadh le e fhèin le Joseph Pilates, faic na diofar roghainnean a tha agad a thaobh mar a tha cearcaill draoidheachd air an dealbhadh an-diugh. Tha iad gu math eadar-dhealaichte bhon chiad thùs a chaidh a dhèanamh bho chearcall baraille teann. (Faodaidh tu an factoid sin a chleachdadh gus nach dèan thu fuaim mar neach-tòiseachaidh.) Tha roghainnean ann airson diofar ìrean frithealaidh a-nis gan cuid de luchd-dèanamh.
- Pilates agus còmhlain eacarsaich : bidh bannan resistant Pilates a 'tighinn ann an diofar fhaid is strì. Faigh a-mach mu na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a th 'aig bann-tubaidh an coimeas ri bannan ribain airson do chleachdadh Pilates aig an taigh.
- Anatomy of Reformer Pilates : chruthaich Iòsaph Pilates an Reformer, aon de na prìomh pìosan innealan Pilates. Thòisich e le leabaidh agus fuarain innealan ceangailte ri cuibhlichean leabaidh gus prìosanaich cogaidh eacarsaich a chleachdadh aig campa taobh a-staigh Eilean Mhanainn. Thàinig seo gu bhith na Neach-leasachaidh Uile-choitcheann agus atharrachaidhean an ath-leasaiche an-diugh. An robh e beò an-diugh, cò aige a tha fios dè na seòrsaichean uidheamachd eile a dh'fhaodadh a bhith air a chruthachadh?
- Ro-ràdh do chathraiche Pilates : Cuideachd aithnichte mar chathraiche dona no cathraiche ìosal, chaidh a chruthachadh le Joseph Pilates cuideachd. An-diugh faodaidh tu fiù 's cothrom fhaighinn air clasaichean buidhne iomlan air eacarsaichean air a' chathair.
Ge bith dè an seòrsa de Pilates a tha thu a 'còrdadh rithe, eòlas a thoirt air freumhan an uidheamachd agus bidh na h-ainmean ceart a' frithealadh gu math dhut. Tha làn eachdraidh agus clàr-oideachaidh Pilates beairteach. Chan eil e na iongnadh gu bheil e ag obair cho math air a 'bhodhaig.