Ma tha beatha thrang, duilich agad, is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gum faodadh tu buannachd fhaighinn bho yoga. Ach an dèan e math dhut mura urrainn dhut a dhol a-mach gu clas yoga a-mhàin uair no dhà san t-seachdain? Mas urrainn dhut tòiseachadh, dè cho tric a bu chòir dhut Yoga a dhèanamh gach seachdain?
Tha neach trang, a tha air a chuingeachadh a-mach mar phrìomh thagraiche airson yoga agus bu chòir dha buannachd fhaighinn bho bhith a 'gabhail a-steach yoga. Tha na sochairean fiosaigeach agus inntinn a 'toirt luach dha tòiseachadh, eadhon mura h-eil thu a' smaoineachadh gun urrainn dhut tiomnadh do bharrachd air aon chlas gach seachdain.
Dè cho tric 'sa bu chòir dhut a dhèanamh Yoga?
Tha e duilich a bhith a 'toirt seachad freagairt dheimhinnte air dè cho tric a bu chòir do neach sam bith yoga a dhèanamh. Ma thèid thu gu clas yoga aon uair no dhà san t-seachdain, cuidichidh e thu nach eil thu a 'faireachdainn nas cudromaiche agus nas sìmplidh, an dà chuid rudan math. Faodaidh e cuideachd a bhith a 'connadh an teine agad airson barrachd yoga a dhèanamh , cuideachd rud math.
Is e an trioblaid, mura h-eil thu a 'dèanamh Yoga a-mhàin san t-seachdain, tha e coltach gu bheil thu a' tòiseachadh thar gach uair. Tha thu buailteach a bhith a ' faireachdainn duilich gach turas. Bidh thu a 'faireachdainn na buannachdan bho sheisean fa leth, ach tha e doirbh cleachdadh a thogail mar seo.
Le yoga, tha barrachd nas motha. A 'dol gu clas a dhà (math) no trì (nas fheàrr) tursan san t-seachdain bidh e a' dol a bhith a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr. Tha seo gu h-àraidh fìor nuair a tha thu ùr airson yoga agus ag ionnsachadh na diofar rudan. Aon uair 's gum bi na gluasadan sin sìos, bidh e nas fheàrr dhut yoga a dhèanamh leat fhèin taobh a-muigh clas.
Ciamar a Fhad 'S urrainn dhut Fàilte a-steach do Chlò-bhualadh?
A-nis, is e an trioblaid ciamar a dh 'obraicheas tu an yoga seo a-steach don chlàr mu thràth a tha a' dol thairis air an-dràsta
Is e deagh dhòigh a th 'ann an clas àm-lòin rè an latha-obrach agad a bhith a' sreapadh a-steach an urrainnear a riaghladh. Eadar clasaichean, dèan sreath sìmplidh dachaigh , bhideo yoga, no coimhead air clasaichean air - loidhne . Tha eadhon seisean feasgar goirid ron leabaidh no pìos air an deasg agad nas fheàrr na rud sam bith.
Is dòcha gum faigh thu cuideachadh bhon chompanach agad no feadhainn eile nad bheatha gus am bi ùine agad a bhith a 'frithealadh a' chlas nas trice san toiseach.
Tha clas yoga nas saoire na leigheas, agus is dòcha gum bi an fheadhainn a tha dèidheil air a bhith measail gum faodadh tu an ùine a chleachdadh gus obrachadh air do inntinn agus do bhodhaig.
Ma tha thu a 'dèanamh obair-obrach eile, is dòcha gum bi thu a' lorg dhòighean gus am pàipear a chlàradh gus am bi iad a 'co-òrdanachadh le clas yoga. An urrainn dhut ruith, coiseachd no baidhsagal gu clas yoga, a 'faighinn faighinn air adhart air aerobic? A bheil yoga a 'tabhann aig an aon lùth-chleasachd far am faodadh tu neart a dhèanamh no a bhith ag obair aig astar ro no às dèidh no air làithean eile? A bheil clas ann nas freagarraiche gu bhith ag obair no air an dachaigh no far a bheil thu a 'leigeil dheth do mhin airson cleachdadh spòrs?
A-rithist, tha barrachd a bharrachd. Coimhead airson dòighean anns am faigh thu barrachd den ghnìomhachd fallain seo nur beatha.