Mar a roghnaicheas tu fàinne pilates
Is e inneal Pilates a th 'anns an cearcall draoidheachd a chaidh a chruthachadh leis an stèidheadair Joseph Pilates a tha an dùil a bhith a' cuideachadh luchd-dreuchd a lorg an ionad aca. Tha e cuideachd air ainmeachadh mar chearcall fallaineachd, fàinne eacarsaich, agus fàinne fallaineachd, ach 'se cearcall draoidheachd fhathast an t-ainm as fheàrr leinn taobh a-staigh Pilates. Thathar ag ràdh gur e Ioseph Pilates a rinn a 'chiad cearcall draoidheachd bho fhàinne de chuibhle.
Tha e air a dhealbh mar prop àrd-sgoile, agus faodaidh eacarsaichean Pilates sam bith a bhith air an dèanamh às aonais cearcall draoidheachd. Ach seach gu bheil iad aotrom agus saor, agus gu bheil grunn adhbharan aca taobh a-staigh cleachdaidhean Pilates, tha iad air fàs gu bhith nam prògannan cumanta. Ciamar as urrainn dhut a thaghadh dè an cearcall draoidheachd a tha ceart dhut fhèin agus ag ionnsachadh a chleachdadh gu ceart?
Dè a th 'ann an cearcaill dhraoidheachd?
Is e cearcall draoidheachd Pilates a tha ann an cearcall, mar as trice air a dhèanamh de mheatailt sùbailte no rubair, mu 13 òirleach le trast-thomhas, le pataichean beaga air gach taobh. Tha e a 'toirt seachad frithealadh meadhanach gu meadhanach ann an eacarsaich. Tha e cuideachd a 'toirt fios air ais don bhuidheann mu dè na fèithean a tha gan cleachdadh. Chan eil an cearcall draoidheachd an dùil dùbhlan mòr a thoirt seachad. Cha bu chòir do luchd-cleachdaidh aon suas a dhèanamh agus feuchainn ri a bhriseadh còmhla (ged is e sin a 'chiad mhìneachadh mar as trice). An àite sin, feuch air eacarsaichean cearcaill draoidheachd Pilates mar am preas seasamh cas no na gàirdeanan air ais .
Dè cho mòr de dh 'fhuasgladh a dh' fheumas tu le cluas pilates?
Is e meatailt sùbailte an stuth as cumanta airson cearcaill draoidheachd.
Tha cuid ann a tha uile rubair, ach tha na modalan rubair buailteach a bhith air an taobh as buige no cuideachd "mushy." Ma tha thu nad neach nas làidire a tha ag iarraidh dùbhlan cruaidh, chan eil thu ag iarraidh fàinne rubair no eadhon aon de na dreachan "lite" den mheatailt. Mas e an adhbhar agad a bhith an sàs ann an suidheachadh mì-laghail agus barrachd eagrachadh air a 'bhuidheann, faodaidh gum bi fàinne nas aotrom air a dhèanamh.
Portability Again Durability
Tha cearcaill dhraoidheachd freagarrach airson siubhal . Chan eil iad a 'cur cuideam mòr air, tha iad a' laighe còmhnard, agus bidh iad a 'toirt beagan àite anns na bagannan agad. Ma tha thu a 'lorg cearcall eacarsaich a chumas suas gu mòran cleachdaidh (stiùidio mar eisimpleir), bidh thu ag iarraidh fàinne meatailt cunbhalach.
Faigh Padannan air an taobh a-staigh agus a-muigh
B 'e sin a bh' ann nach robh pataichean ach air taobh a-muigh a 'chearcaill. Is e a 'ghluasad as ùire a bhith a' cur pads air taobh a-staigh a 'chearcaill cuideachd, a tha gan dèanamh nas iom-fhillte. Tha eacarsaich mar an bogha - froise , mar eisimpleir, far a bheil thu a 'daingneachadh an fhàinne le cuideam air a' bhroinn a-staigh, gu math nas fhasa le pasgan.
Mar a cheannaicheas tu Cearcall Draoidheachd
Is e an t-àite as fheàrr a thòisicheas tu le bhith a 'faighneachd dha do threòraiche Pilates, no airson fear a dhearbhadh gu bheil an stiùidio agad ri fhaighinn. Ma cho-dhùnas tu ceannach a cheannach, is dòcha gum bi luach air fhaighinn ann am bùth far am faod thu a dhearbhadh agus faighneachd dhut. Faodaidh tu cuideachd cearcaill draoidheil a cheannach air-loidhne.