Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 123
Saill - 10g
Carbs - 3g
Protein - 6g
Àm Iomlan 40 mionaid
Prep 20 mionaid , Cook 20 mionaid
Seirbheisean 7 (3 poppers gach)
Bidh an reasabaidh seo a 'toirt bìdeadh sònraichte de chòmhlan-cocktail nuair a thèid a dhèanamh le suaicheantas Marcona fancy agus caise Manchego. Thèid Marcona almonds a thoirt a-steach às an Spàinn; tha iad nas lugha, nas buige agus nas binne na almoin àbhaisteach. Còmhla ri càise Manchego, bidh Spàinntis eile a 'toirt buaidh orra, tha iad foirfe airson an rèisgaid seo. No, èideadh e le pecans, peunuts, no almonds cunbhalach, còmhla ri càise feta, cheddar no Monterey airson bidhe às dèidh na sgoile. Ann an dòigh no dhà, cha b 'urrainn dha na daoine seo a bhith na b' fhasa, na b 'fheàrr, no nas blasad mar leigheas ìseal-FODMAP.
Ingredients
- Pàipearan beaga milis ½ not (mu 21 peppag)
- 5 unsaichean caise aig aois Manchego
- 21 Marcona almonds
Ullachadh
- Preheat an àmhainn gu 400F. Ola duilleag bèicearachd.
- Leudaich na piopairean a-mach air a 'chlàr-fuine. Leig leotha a bhith a 'socrachadh gu nàdarra, gus am bi taobh bhlas gach piobar air a' bhonn. A 'cleachdadh sgian càraidh, gearraidh slit ann am mullach gach piobar beag bhon ghalar chun a' mhullach, agus mu 1/4 òirleach air oir a 'chas.
- Stuth a h-uile piobar le sliochd mòr càise agus aon almoin; cuir a-steach e air an taobh shuas air a 'chlàr bèicearachd.
- Ròpan a dhèanamh air a 'phiopair air rèis meadhan an àmhainn gus am bi craiceann a' cluinntinn air a 'mhullach agus bidh na piopairean a' fàs taitneach, mu 20 mionaid. Fuirich gus am bi iad sàbhailte ri ithe agus ithe, a 'cleachdadh nan gasan mar làmhan; frithealadh blàth.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Faodar seòrsa sam bith de chàise no chnothan a chleachdadh an àite an Manchego agus almoin.
Taic Cooking agus Serving
Bidh mion-bhioran air an reic ann am pocannan cellòfain anns an earrainn, a tha ga dhèanamh furasta na susbaint fhaicinn. Tagh poca le pepagan de mheud beag, èideadh, mar sin bidh iad uile air an dèanamh aig an aon àm.
Tha sìol pepper sàbhailte airson ithe, agus is dòcha gu bheil e buailteach gun toir thu rabhadh dhaibh às deidh ròstadh, gu h-àraidh ann am piopairean beaga. Is dòcha gum bi beagan sìol air pioran nas motha ach tha iad furasta an toirt air falbh. Bidh sinn a 'cleachdadh baller beag melon, a tha gu math biorach, airson an obair seo nuair a bhios feum air.