Ma tha thu a 'coimhead airson sgrùdadh ìre cridhe a tha a' dèanamh barrachd na dìreach a 'sealltainn do reat cridhe ach nach eil e cho àrd gum feumadh tu dàrna morgaids fhaighinn airson a phàigheadh, is e Polar F6 roghainn sàr-mhath.
Tha caochladh dhreuchdan aig an F6, bho bhith a ' cumail sùil air reat cridhe agus dian obrachadh gu bhith a' cunntadh calraidhean a thèid a losgadh agus an ùine a thathar a 'cosg anns gach sòn. Tha e furasta a chleachdadh, bidh e a 'tighinn aig prìs iomchaidh agus tha e air a thabhann ann an diofar mheudan agus dathan, ga dhèanamh cho cofhurtail agus stylish.
Feartan
Mar a ' chuid as motha de sgrùdaidhean ìre cridhe , feumaidh tu suidhe sìos agus ùine a chaitheamh a' leughadh leabhar-làimhe F6 gus ionnsachadh mar a chuireas tu air dòigh e agus ga chleachdadh nuair a tha thu ag obair.
Tha an stiùireadh furasta a leantainn, agus tha an uaireadair a 'toirt cothrom dhut inntrigeadh a dhèanamh do shuidheachaidhean pearsanta (leithid cuideam, àirde, aois agus gnè) gus am faigh an faire na sònaichean cridhe agad agus na calraidhean a theich thu.
Am measg nam feartan sònraichte eile tha:
- Sgrùdadh ìre cridhe leantainneach - Coimhead sìos aig àm sam bith gus dearbhadh do reat cridhe agus sùil a chumail air do dhian.
- Coimeas eadar an ìre chridhe làithreach agad an coimeas ris an sòn ìre cridhe cridhe agad - Mar sin, chì thu an fheum thu a bhith ag obair nas cruaidhe no air ais ma tha thu a-mach às do chrios.
- Coimhead agus stad-faire
- Labhraiche
- Uisge a tha daonnan suas ri 100 troigh
- A 'taisbeanadh do reat cridhe, àm eacarsaich, agus ìre cridhe cuibheasach
- Clàraich na h-obraichean - obrach agad - tha seo na fheart mòr, a 'toirt cothrom dhut do dhian-obrach a thaghadh (bunaiteach, aotrom, meadhanach no cruaidh), co dhiubh a tha thu ag iarraidh rabhaidh gu fuaim nuair a thuit thu gu h-ìosal no a dhol thairis air na criosan cridhe cridhe agad , agus mar a tha thu airson lorg a dhèanamh air an ìre cridhe agad. Nuair a bhios tu a 'dol air adhart, faodaidh tu gluasad tro dhiofar sgrionan gus sealltainn gu bheil ìre cridhe agad agus cia mheud calories a chuir thu a losgadh; faodaidh tu cuideachd faighinn a-mach feuch a bheil thu san t-sòn cridhe cridhe agad.
Roghainnean Ìre Cridhe
Is e aon de na feartan as fheàrr de F6 an comas dòighean eadar-dhealaichte a thaghadh airson ìre cridhe a lorg:
OwnZone - Is e feart a th 'anns an OwnZone a tha a' dearbhadh do shòn reata cridhe gach uair a bhios tu ag obrachadh a-mach. Fhad 'sa tha thu a' blàthachadh suas, lean an watch ìre do chridhe aig diofar dhianchas agus an uair sin cruthaich sòn ìre cridhe cridhe stèidhichte air na h-àireamhan sin.
Is e na tha math mu dheidhinn seo gu bheil e a 'freagairt ris an ìre lùtha agad airson an latha sin, a tha gu tric air a nochdadh anns an ìre chridhe agad. Faodaidh cleachdadh OwnZone do chuideachadh a bhith a 'maidseadh do ìre lùtha agus do stàit chorporra leis an sòn ìre cridhe cridhe.
Gu fèin - ghluasadach - Ma roghnaicheas tu an suidheachadh fèin-ghluasadach, bidh an watch a 'dèanamh cunntadh gu fèin-obrachail do reat cridhe stèidhichte air do aois. Gu tric chan eil am foirmle àbhaisteach a thathar a 'cleachdadh airson na h-àireamhachadh seo air a thoirt sìos gu ìre mhòr, a' dèanamh sònrachaidhean ìre cridhe beagan ìosal airson mòran dhaoine. Air an adhbhar sin, faodaidh tu na roghainnean OwnZone no an Stiùireadh a thaghadh airson a 'mhòr-chuid de na h-obrach agad.
Stiùireadh - Tha an Stiùireadh làimhseachaidh a 'leigeil leat do shòn reat cridhe fhìn a chur a-steach, agus seo a dhèanamh nas inntinniche de na roghainnean ìre cridhe . Faodaidh tu foirmle no àireamhair a chleachdadh gus faighinn a-steach do shòn reat cridhe, no faodaidh tu na h-àireamhan agad fhèin a chleachdadh. Tha mi a 'faicinn gu bheil an suidheachadh seo as fheàrr nuair a tha mi a' dèanamh obair-obrach a tha a 'gabhail a-steach caochladh dhian.
Airson gach roghainn ìre cridhe, ach a-mhàin an dreach làimhe, faodaidh tu taghadh bho ìrean dian cruaidh, meadhanach, aotrom no bunaiteach. Tha seo sgoinneil airson a bhith a 'lorg slighean nas aotrom, leithid yoga no Pilates, a bharrachd air obair-obrach nas dian , leithid trèanadh eadar-amail .
Feartan Seas-a-mach
Is e aon de na feartan as motha aig F6 an comas sùil a chumail air na calraidhean a chaidh a losgadh, àireamh de dh 'obair-obrach agus ìrean dian gach latha no gach seachdain.
Aon uair 's gu bheil thu air obair a chlàradh, faodaidh tu clàradh a-steach don leabhar-latha agad gus faighinn a-mach dè an obair-obrach a chrìochnaich thu an t-seachdain sin, cia mheud calories a chuir thu a-steach, agus dè an ùine a chaith thu aig gach ìre dian - solas, measartha, agus cruaidh.
Aig deireadh na seachdain, tha cèis bheag a 'nochdadh anns an oisean gu h-àrd air an làimh dheis, a' cur an cuimhne ort sùil a thoirt air na h-àireamhan seachdaineil agad.
Tha am feart seo math airson suidheachadh amasan. Faodaidh tu a bhith a 'suidheachadh amasan stèidhichte air cia mheud calories a tha thu ag iarraidh a losgadh, no cia mheud obair-obrach a tha thu airson a lìonadh gach seachdain.
Chì thu cuideachd dè an ùine a chaitheas tu aig diofar ìrean dian. Ma bheir thu fa-near gu bheil thu a 'caitheamh barrachd ùine aig dian aotrom, dh'fhaodadh tu amas a chuir air dòigh gus an ùine a chaitear agad a mheudachadh aig dian tomhas .
Faodaidh tu cuideachd coimhead air an "faidhle làitheil agad" a bhios a 'stòradh fiosrachadh bho na h-obraichean as ùire agad. Bidh am faidhle a 'sealltainn dè cho fad' sa tha thu a 'dèanamh, calaraidhean a losgadh, ìre cridhe as àirde agus cuibheasach agus an ùine a thathar a' cosg ann an diofar sgìrean. Tha seo foirfe dha cleachdaichean a tha dèidheil air àireamhan lorg no neach sam bith a tha ag iarraidh bheachdan ùra airson amasan a shuidheachadh.
Is e feart eile a tha a-mach a-mach an comas fiosrachadh a ghluasad bhon faire agad chun a 'choimpiutair agad a' cleachdadh inneal suas-suas agus microfòn.
Beag air fhàgail
Ged a tha an F6 a 'tabhann cuid de fheartan iongantach, tha beagan dhuilgheadasan ann. An toiseach, mar mòran de sgrùdairean ìre cridhe, chan eil na putanan daonnan iongantach. Tha e a 'toirt beagan cleachdaidh a-mach dè na putanan a th' ann gus a dhol air adhart gu na sgàileanan ceart, rud a dh'fhaodas a bhith mì-thoilichte ma tha thu ann am meadhan an obair-obrach. Agus, ged is urrainn dhut cuid de shuidheachaidhean atharrachadh fhad 'sa tha thu a' dol air adhart, bhiodh e math an comas an ìre dian atharrachadh.
Gus sin a dhèanamh, feumaidh tu stad a chur air an obair-obrach agus tòiseachadh air fear ùr. Mu dheireadh, tha mi a 'guidhe gum biodh an t-àm-tìm agus an stad-faire nas fhasa faighinn. Chan eil mi gan cleachdadh gu tric, ach feumaidh mi iomradh a dhèanamh air an leabhran uair eile airson faighinn a-mach mar a gheibh mi iad nuair a nì mi. Bhiodh e bòidheach na feartan sin fhaicinn anns an aon raon ris an robh fiosrachadh crìochail.
An loidhne as ìsle
Tha am Polar F6 na dheagh sgrùdadh ìre cridhe mead-raon airson an eacarsaich a tha dealasach a tha ag iarraidh a bhith a 'coimhead air àireamhan. Tha uiread de dhòighean ann gus sùil a chumail air na h-obraichean-obrach agad, faodaidh tu amasan neo-chrìochnaichte a shuidheachadh gus do chuid obrach a chumail ùr is inntinneach.