Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 141
Saill - 9g
Carbs - 17g
Protein - 2g
Iomlan Àm 30 mionaid
Prep 30 mionaid , Cook 0 mionaid
Seirbheisean 8 (3 pìosan an urra)
Chan fhaodadh am bòcadh tlachdmhor seo, a tha a 'measgachadh blasan clasaigeach bananathan, cnòthan-bruich , agus seoclaid, a bhith nas fhasa. Faodar an dèanamh le neach sam bith le ruigsinneachd air microwave agus tha iad nan rèis shìmplidh airson a bhith a 'dèanamh le clann òga. Gu dearbh, 's dòcha gum biodh dà làmh a bharrachd agad dhut tron phròiseas dipidh, agus mar sin tha dùil gum bi cuideigin ri fhaighinn.
Ingredients
- 2 bhanan meadhanach
- 4 unsa seoclaid bèiceadh semisweet
- 1½ teaspoon ola coconut
- 24 leth-chasach
Ullachadh
- Loidhne bèicearachd no bòrd gearraidh le pàipear teas. Dèan cinnteach gu bheil am pàipear cèirichte le pìos teip ma bhios sin riatanach.
- Crùisg na bananathan agus cuiridh iad a-steach iad ann an sliosan 1/2-òirleach.
- Briseadh seoclaid bèice ann am pìosan. Ann am bogha microwave-safe, cuir ris an ola coconut agus microwave airson 30 diog. Cruthaich agus ath-aithris aig eadar-amannan 15-second gus an tèid an teoclaid a leaghadh gu tur agus gu rèidh.
- Ag obair gu sgiobalta, cuir na bananathan air na h-eòin a th 'ann am poirceag agus cuiridh e a-steach e an teoclaid a chaidh a leaghadh. Cleachd spàin gus seoclaid a dhòrtadh os cionn a 'mhullaich gus am bi e làn air a bhualadh. Dèan briseadh sìos bonn a 'phòca thairis air taobh a' bhobhla gus barrachd teoclaid a thoirt air falbh agus toc eile a chleachdadh gus an slàn banana a shìneadh air a 'bhratach ullaichte. Gluais gu socair air cnàmhan leth gu ruige an teoclaid air mullach an t-seinneadair banana. Ma thòisicheas teòclaid a bhith ro thiugh, ath-rèiteachadh mar a tha feum air.
- Gabh na bananathan còmhdaichte le seoclaid gus am bi an teòclaid a 'cruadh, co-dhiù uair a thìde. Fuasgladh Mapa (Fosgail) Bu chòir do sheòlaidean sam bith nach eil a 'còrdadh riutha taobh a-staigh 24 uairean a bhith air an reothadh airson a stòradh ann an soitheach a-muigh.
Atharrachaidhean agus Foillidhean
Leugh am bileag gu cùramach nuair a tha thu a 'ceannach airson seoclaid. Chaidh an reasabaidh seo a leasachadh airson seoclaid bèiceadh leth-chilis. Ged a dh'fhaodar cuid de bhrandagan de chips seoclaid semisweet a thoirt a-steach (an fheadhainn as aonais bainne anns an liosta de thàthchuid), faodaidh seòrsachan eile de sheòclaid bèicearachd, leithid bittersweet, nach urrainn.
Faigh a-mach cuid de na bananathan le cnòthan-cnòthan mus tèid iad a dhipteadh, gus coltas nan caoinealan atharrachadh.
Faodar leth-bheaga Pecan a chleachdadh an àite leth-bhreacan cnòideag.
Faodar an aon dhòigh-obrach a chleachdadh airson cnothan no toradh eile a dhipadh; feuch ri bhith a 'dupadh sìmpirean ùra, pineapple no peunuts.
Taic Cooking agus Serving
An toiseach 's dòcha gum bi e comasach dhut na bananathan a thoirt a-steach dhan teòclaid a chaidh a leaghadh. Ach seach gu bheil an t-sùim de sheòclaid a tha ri faotainn a 'lùghdachadh, feumaidh tu an soitheach agus an teòclaid spàin suas a dhòrtadh gus a dhòrtadh a-mach agus a chòmhdach bìdeanan banana.
Aig an ìre seo, faodaidh paidhir làmhan a bharrachd a bhith gu math cuideachail.