Cuir air adhart an cuid obrach
Ma tha eacarsaich-sa nad bheatha, tha cothroman ann gu bheil rudeigin a dhìth oidhirp a dhèanamh nas èifeachdaiche agus nas spòrsail . Faodaidh tiodhlac fallaineachd do chumail nan smuaintean aca oir tha iad a 'còrdadh riutha gu math a bhith ag obair air a' chòrr den bhliadhna.
Sgrùdadh Ìre a 'Chridhe
Tha sgrùdadh cridhe cridhe na inneal sàr-mhath do neach-cleachdaidh sam bith a tha airson faighinn a-mach às a chuid obrach no a-mach. Tha measgachadh de roghainnean ann a-mach oir tha barrachd is barrachd còmhlan fallaineachd agus smartwatches a 'gabhail a-steach lorg ìre cridhe stèidhichte air làimhe. Ach chan eil iad seo cho neo-chinnteach na bhith a 'cleachdadh strap chiste-cridhe. Le sgrùdaidhean reata cridhe sònraichte, chì thu an ìre cridhe agad gu cunbhalach agus faodar fios a thoirt dhut nuair a tha thu a-staigh no a-mach às an sòn ìre chridhe a thagh thu.
Barrachd
Fuaimean Uèirless
Chan eil càil nas bòidhe na cordaichean fòn-fòn. Faodaidh tu a 'chiad còig mionaidean a chaitheamh de do chuid obrach a-mhàin dìreach gan toirt orra gun cho-dhùnadh agus air an cur air dòigh gus nach cuir iad bacadh air na gluasadan agad. Tha JayBird Sports club a 'taghadh deagh roghainn airson fòn-fòn a tha deiseil airson falbh gun uèir.
Barrachd
Sgrùdadh Fallaineachd Polar A370
Tha gu leòr de ghnìomhachd mòr a 'cumail sùil air an sin, ach tha Polar a' dèanamh math dha an cleasadair ann an grunn dhòighean.
- Gheibh thu sgrùdadh gnìomhachd 24/7 airson ceumannan, ìrean gnìomhachd, calraidhean air an losgadh, cadal, agus ìre cridhe stèidhichte air làimhe. Tha fios aige cuideachd air an eadar-dhealachadh eadar ruith is coiseachd, agus mar sin gheibh thu creideas airson na h-obrach agad.
- Tha e a 'toirt dhut coidsinn sgairteil agus ag innse dhut na buannachdan a tha agad bho na gnìomhan fallaineachd agus trèanaidh agad. Dealbhaich na h-innealan-obrach agad anns an aplacaid Polar Flow agus cuiridh iad iad chun an A370 airson stiùireadh fhaighinn. Faodaidh tu ìomhaigh spòrs a thaghadh airson gach seisean eacarsaich.
- Tha e co-chòrdail ri luchd-mothachaidh ìre cridhe Polar H6 agus H7 Bluetooth Smart agus faodaidh tu do sgrùdaire ìre cridhe agus an App Beat Polar a chleachdadh gus an ìre cridhe agad a lorg le barrachd mionaideachd.
- Bidh e a 'ceangal ri GPS fòn airson astar agus slighe. Bidh fios agad cuideachd airson gairmean, teachdaireachdan, meadhanan sòisealta, agus dreuchdan mìosail a tha a 'tighinn a-steach.
- Faigh rabhaidhean neo-ghnìomhach crith nuair a tha thu air a bhith a 'suidhe ro fhada.
- Bheir an App Polar Flow dhut clàr-obrach a tha a 'sealltainn dhut dìreach mar a chaitheas tu an ùine agad gach latha.
Barrachd
Trèanadh fionnaidh TRX
Ma tha caraidean no teaghlach agad a tha dèidheil air feuchainn ri obair-obrach ùra agus dùbhlanach, tha an Siostam Susbaint TRX a 'tabhann dìreach sin. Tha an lìonra de strapan seo a 'ceangal ri doras no mullach (le acair) agus a' leigeil leis an eacarsaiche cuideam a chuirp fhèin a thoirt air adhart airson caochladh neart, daingneachd agus eacarsaichean cumhachd. Is e na tha math mun TRX gu bheil e eadar-dhealaichte, agus leigidh e leat do bhodhaig obrachadh le glè bheag uidheamachd, agus faodaidh tu a thoirt air falbh e an àite sam bith. Bidh am pasgan a 'tighinn leis a h-uile dad a dh' fheumas tu - an siostam strap, balla / acair, agus measgachadh de bhideothan. Tha pasgan ann cuideachd le acair an dorais a tha air a ghabhail a-steach, rud a tha nas fhasa siubhal.
Barrachd
Kettlebells
Tha Kettlebells na dheagh roghainn ma tha an neach-cleachdaidh agad a 'toirt dùbhlan dhaibh. Tha measgachadh de roghainnean kettlebell a-muigh an sin, bho chnagan-leigheis coltach ri ball-leigheis gu modail iarainn bunaiteach. Chan eil trèanadh Kettlebell furasta, agus mar sin bu chòir dhut a bhith a 'faighinn stiùireadh dhut mus tòisich thu a-steach gu obair-obrach. Is dòcha gum beachdaich tu a bhith a 'faighinn bhidio cuideachd mura h-eil thu cinnteach mu a ìre fallaineachd.
Barrachd
Roam Roller
Tha ròlair foam na dheagh chuideam ri àrdachadh cunbhalach, a 'leigeil le do chleachdaiche teannachadh sam bith a thoirt a-mach anns na fèithean. Tha eacarsaiche teasairginn na chùis sona.
Barrachd
Seiseanan Trèanaidh Pearsanta
Faodaidh e faighinn air ais ma bheir thu seachad seiseanan trèanaidh pearsanta cuideigin dìreach seach gu bheil thu airson an cleachdadh. Ach, faodaidh seo a bhith na thiodhlac mòr ma tha do ghràdh air ùidh a nochdadh ann an trèanadh ach nach eil e deònach an t-airgead a chaitheamh. Bidh gach trèanaidh a 'cosg cìs eadar-dhealaichte airson seiseanan ach tha dùil aige pàigheadh mu $ 50 gu $ 100 gach seisean. Is dòcha gum bi thu airson seisean aon no dhà a thoirt seachad agus leigeil leis an neach-faighinn agad co-dhùnadh a bheil iad ag iarraidh barrachd, no a thairgsinn trèanadh còmhla ann an seiseanan buidhne.
Barrachd
Ballrachd Gnap
Coltach ri tiodhlacan fallaineachd eile, chan e ballrachd spòrsail a h-uile duine. Ach, ma tha an neach a fhuair thu air a bhith a 'bruidhinn mu bhith a' dol a-steach gu lùth-chleasachd, tha thu anns a 'ghlan. Mus cuir thu a-steach gu rud sam bith, faigh a-mach dè a tha an neach a gheibh thu a 'coimhead airson àite, goireasan, clasaichean, msaa. Is e roghainn eile a bhith a' faighinn cùpón oirre airson cuairtean an-asgaidh de dhùthchannan faisg air làimh agus leig leotha sùil a thoirt oirre mus ceannaich thu.