Liosta ghoirid den ghèadh riatanach airson rothaireachd beinne
Tha baidhsagal beinne na spòrs sàr-mhath airson togail cumhachd, seasmhachd, agus sùbailteachd. Ge bith an e rothaireachd beinne an aon spòrs agad no pàirt de rèiteachadh fallaineachd tar-thrèanadh , le bhith a 'cleachdadh gèar rothair beinne, aodach agus uidheamachd, cuiridh an ath baidhsagal-beinne agad nas luaithe, nas sàbhailte agus nas cofhurtail.
Seo liosta ghoirid de ghèam beic-beinne riatanach a chuidicheas le bhith a 'toirt a h-uile turas gu mòr.
1 - Beic Mountain
Bidh a 'chiad pìos uidheamachd a dh' fheumas tu airson slighe trèanaidh baidhsagal beinne air baidhsagal beinne freagarrach agus air a dheagh chumail suas. Tha baidhsagalan rim faotainn airson a h-uile seòrsa marcaiche agus suidheachadh slighe agus faodaidh tu baidhsagal a thaghadh le crochadh làn no crochte aghaidh, breicichean diosca no breicichean V, meudan cuibhle eadar-dhealaichte agus stuthan frèam.
Ma tha thu dìreach a 'tòiseachadh, tadhail air bùth baidhsagal ionadail a tha a' speisealachadh ann am baidhsagal beinne gus barrachd ionnsachadh agus faighinn air baidhsagal. Ma tha beic agad mu thràth, dèan cinnteach gum bi am baidhc air a chumail ceart agus a 'dèanamh sgrùdadh sàbhailteachd ro- thoiseach mus tèid thu air an t-slighe.
2 - Clogaid Rothair
Is e clogaid baidhc an pìos as cudromaiche de ghèara sàbhailteachd rothaireachd beinne agus cha bu chòir do dhuine sam bith siubhal gun clogaid. Tha clogaid baidhc a 'toirt gu mòr do dhroch leòn cinn leithid casgain, gu h-àraid nuair a bhios tu a' tuiteam gu luath. Anns an fharsaingeachd tha clogaid baidhsagal-beinne air am faicsinneach gus cuideachadh le bhith a 'cur bacadh air a' ghrèin nuair a tha thu a 'siubhal a-steach is a-mach à craobhan gus am faigh thu fòcas air an slighe agus gun a bhith air a tharraing le solais glainne no solais.
3 - Sunglasses / Dìon nan sùilean
Tha dìon sùla airson rothaireachd beinne gad chuideachadh a bhith a 'cumail sùil air dirt, dust agus sprùilleach a-mach às do shùilean agus a' cuideachadh le bhith a 'faicinn nas soilleire ann an dà chadal dorcha agus solas soilleir. Tha caochladh sheinneachan-glainne rim faotainn airson spòrs, ach bu chòir do luchd-baidhsagal beinne frèam a thaghadh le siostam lionsa eadar-mhalairteach a bhios a 'tighinn le diofar lionsan airson suidheachaidhean aotrom.
4 - Pasgan Hydration
Chan eil e furasta na làmhan agad a thoirt far na crainn-làimhe agus grèim fhaighinn air a 'bhotal uisge agad nuair a bhios tu a' barganachadh aon shlighe singilte no sreap slighean creagach sgaoilte. Le bhith a 'cleachdadh pacaid hydradachaidh nuair a tha thu a' rothaireachd, tha e furasta faighinn gu h-uisgeachadh gu làmhan. Tha seo gu h-àraid cudromach do dhuine sam bith a bhios a 'cleachdadh airson còrr is dà uair a thìde agus le ruigsinneachd cuingealaichte air ath-bheothachadh air an t-slighe.
5 - Brògan baidhsagal
Bidh brògan baidhc cleasach ag obair còmhla ri peadalan agus, gu h-àraidh, glas na casan chun a 'bhaidhc. Tha diofar bhrògan rothaireachd ann airson taghadh, ach tha brògan uile baidhsagal beinne a 'toirt tarraing mhath air falbh bhon bhaidhc, seasmhachd, comhfhurtachd agus slatan-tomhais airson èifeachdas peadaladh nas fheàrr.
6 - Peadalan gun sgiobalta
Is fheàrr as fheàrr le peadalan gun ghluasad airson a 'chuid as motha de dh' siubhal slighe thar-dùthcha. Leig brògan rothaireachd agus siostaman pedal gun fheum thu do bhrògan a ghlasadh a-steach do na peadalan airson peadaladh tèarainte agus èifeachdach, agus an uairsin a bhith gun sgioblachadh le cas na cas. Mar as trice bidh luchd-baidhsagal beinne a 'cleachdadh an seòrsa SPD de pedal / siostam cleat, ach tha measgachadh de dhiofar measgachaidhean ann. Dèan cinnteach gun dèan thu brògan agus peadalan a bhios ag obair còmhla.
7 - Làmh-baidhsagal baidhsagal
Tha rothaireachd baidhsagal beinne mòran nas dùbhlanaiche na làmhan na rothaireachd rathaid. A thuilleadh air a bhith a 'gabhail a-steach mòran de dhroch shlighean, bidh na làmhan agad a' gabhail a 'pheanas ma tha thu a' tuiteam air slighe garbh. Bidh luchd-baidhsagal beinne buailteach a bhith a 'cur mhiongan meòir làn airson an craoladh, dìon, agus grèim as fheàrr air na lorgan breic.
8 - Shorts Bike Mountain Padded
Tha buannachdan goirid baidhsagach dìonach a 'tabhann buannachdan mòra ma thèid thu air astar sam bith thairis air talamh garbh. Tha briogaisichean baidhsagal-beinne a 'tairgse lòchran air a sgeadachadh a-staigh a tha air a chlò-bhualadh mar dhubh-dhubh a bhios a' meudachadh comhfhurtachd agus a 'lùghdachadh sèididh air a' bhaidhc Tha an taobh a-muigh coltach ri pìos beag de ghoirid ghoirid a tha air an dèanamh le inneal cruaidh, neo-dhruimneach gus a bhith a 'cumail suas ri bhith a' caitheamh agus a 'cur às don t-slighe.
9 - Inneal càraidh rothair
Bidh inneal càraidh sìmplidh a tha ceangailte ri dìollaid a 'bhaidhc agad a' cumail a h-uile rud deatamach ma tha trioblaid meacanaigeach no teine rèidh air an t-slighe. Bu chòir na goireasan bunaiteach agad a bhith a 'toirt a-steach an inneal càraidh agad: inneal ioma-inneal airson baidhsagalan, tiùb a bharrachd, lùbain teine, inneal pàipear, pìob-bheag, agus beagan airgid. Bidh mi cuideachd a 'cumail cairt-aithneachaidh le liosta de na h-àireamhan conaltraidh anns a' mhàileid suidhe agam, agus mar sin bidh fios aig cuideigin cò ris a tha mi a 'cur a-steach a' chùis gu bheil droch dhroch dhuilgheadas no èiginn eile agam.
10 - Kit Ciad Cobhair
Chan eil a h-uile duine a 'siubhal le inneal ciad-cobhair, ach tha mi a' cumail beagan de na rudan as cudthromach anns a 'phacaid hydration agam. Tha e na iongnadh cia mheud uair a chleachd mi na th 'ann dhomh fhèin, cuideigin a tha mi a' rothaireachd no a 'marcachd air thuaiream a chaill tarraing ann an creag sgaoilte no gun do chuir e stad air a' chùrsa. Is e na h-euslaintich a bhios a 'dèiligeadh le luchd-baidhsagal beinne as cumanta, agus mar sin bidh iad air an deasachadh le bhith a' cumail diofar bhrathan, teip, fìneadairean pian, agus bothagan antiseptic. Bidh mi cuideachd a 'toirt a-steach fuasgladh sùla sùla, cearcall-pòca beag, mòmhagan, geòlas lùth agus feadag nam ghoid agam.