Chan eil a 'Phàrtaidh Tarsainn nuair a gheibh thu Slàn
A bheil thu a 'cur dragh ort bho dhaoine aig a bheil coltas gu bheil e a' còrdadh riutha eacarsaich Dè mu dhaoine a bhios ag ithe gu sàbhailte le beagan oidhirp? Carson a tha e cho furasta dhaibhsan agus cho strì airson sin? Dh'fhaodadh aon adhbhar sìmplidh a bhith ann.
An ùine as fhaide a tha thu a 'leantainn ghiùlan fallain, an fheadhainn as fhasa a thig iad agus an ìre as fheàrr, bidh thu a' tòiseachadh a ' toirt tlachd dhaibh. Is e do chiad cheum ann a bhith a 'faighinn chun àite sona sin do bheachd atharrachadh.
Chan eil a 'Phàrtaidh Tarsainn
Dè a tha coltach ri dòigh-beatha fhallain ? Do chuid de dhaoine, tha e coltach ri dòigh-beatha gun spòrs sam bith. Feumaidh tu a dhol tro chuairt-inntinn tarraingeach, seach gun tèid thu a-mach gu taighean-bìdh agus ag ithe creagan agus dearcan. Dè an seòrsa spòrs a tha sin? An toiseach, is dòcha gum bi coltas ann gum feum thu a h-uile càil a thoirt seachad airson cuideam a chall, ach tha na tha thu a 'faighinn bho na h-atharrachaidhean sin mòran nas brìoghmhor agus nas sàbhailte. Chan e a-mhàin gum bi do bhodhaig ag atharrachadh, ach bidh an inntinn ag atharrachadh cuideachd.
Dè a bhith a 'gabhail tlachd à ithe bìdh fallain
Seo na thachras ma chumas tu a 'cumail suas an daithead fallain sin:
- Bidh do phrìomhachasan ag atharrachadh . Bidh an dòigh anns am bi do bhodhaig a 'faireachdainn an dèidh biadh fallain nas cudromaiche dhut na an toileachas a th' agad air rudeigin a th 'air a luadhadh le geir no siùcair.
- Bidh biadh fallain agad . Faodaidh tu a bhith beò gun chips agus cokes agus bheir thu toilichte na rudan sin nuair a gheibh thu eòlas air mar a tha do bhodhaig a 'faireachdainn às deidh biadh bìdh nas fhallaine.
- Bidh thu fhathast a 'còrdadh ri na biadhan as fheàrr leat . Is e an aon eadar-dhealachadh an tricead. A-nis, an àite a bhith ga thoirt grunn thursan san t-seachdain, is dòcha gum bi thu a 'gabhail ri aon uair no dhà sa mhìos.
- Gheibh thu cuidhteas na eucoir . Le bhith a 'toirt seachad a h-uile uair a tha thu ag iarraidh leigheas, bidh thu ga fhaighinn nas motha.
- Chì thu biadh ann an solas eadar-dhealaichte . Bidh biadh a 'tighinn gu connadh an àite rudeigin a tha a' riaghladh do bheatha. Ma chleachdas tu, ionnsaichidh tu gu math luath mar a tha biadh a 'toirt buaidh air na h-obraichean agad. Le bhith ag ithe min throm, saillte bidh thu sgìth agus bidh do chuid obrach a 'fulang. Goirid, bidh thu ag iarraidh obair-obrach nas fheàrr a bhrosnaicheas tu gus ithe nas fheàrr.
- Bidh thu nas èibhinn . Bidh ithe gu math fallain a 'fosgladh an dorais gu barrachd roghainnean na tha thu mar as trice a' toirt dhut fhèin. Feuchaidh tu glasraich agus grànan ùra agus feuch dèan thu le luibhean agus blasan nach do rinn thu a-riamh.
- Bidh buannachd aig do charaidean is do theaghlach . Eadhon ged is e an aon fhear a tha ag ithe fallain, cuiridh na cleachdaidhean sin stad air feadhainn eile. Tha e na dhòigh-obrach math do na clann agad no do cho-luchd-obrach aon dhòigh air an teagasg mar a bhith a 'fuireach gu fallain.
- Bidh innealan agad gus dèiligeadh ri buaireadh . Tha luchd-ithe fallain mòran nas fheàrr ann a bhith a 'seachnadh nan duilgheadasan àbhaisteach leithid biadh pàrtaidh no bufaidean a tha air an lughdachadh. Bidh iad a 'dèanamh oidhirp air biadh bìdh cunbhalach a chor is mar sin chan eil iad a' fàs ann an cunnart, lìon iad biadh fiadhaich an toiseach gus na rudan dona a ithe, agus tagh cuid de dhraibhean càileachd airson tlachd a ghabhail an àite a h-uile rud air beulaibh.
Tha na h-atharrachaidhean sin a 'tighinn thar ùine, uaireannan seachdainean, mìosan no bliadhna de bhith ag obair gu mall air na cleachdaidhean agus na roghainnean agad. Tha a bhith a 'toirt thu fhèin an-dràsta deatamach airson atharrachadh gu buan mar a tha thu a' coimhead air biadh agus biadh fallain.
Chan eil na h-atharrachaidhean adhartach dìreach a 'tighinn gu crìch an sin. Bidh na faireachdainnean agus an sealladh agad air eacarsaich ag atharrachadh cuideachd.
Dè a bhith a 'gabhail tlachd mu chleachdas cunbhalach
Ma tha thu ùr airson eacarsaich , is dòcha nach bi e a 'crochadh air do inntinn gu bheil rudeigin a nì thu a-mach air a bheil thu a' coimhead air adhart.
Tron chiad sheachdainnean de eacarsaich, faodaidh do bhodhaig agus do bhodhaig reubaltainn an aghaidh na h-obrach ùr agad agus is dòcha gum bi e iongantach ma gheibh thu a-riamh an crochadh air.
Mar ithe fallain, ge-tà, bidh eacarsaich a 'fàs nas fhasa thar ùine agus, mu dheireadh, bidh thu fiù' s a 'coimhead air adhart ris. Seo na thachras nuair a nì thu eacarsaich gu cunbhalach de do bheatha:
- Tòisichidh tu a 'cur luach air do chorp . Chan eil e a 'toirt mòran ùine airson leasachaidhean ann an neart agus seasmhachd fhaicinn nuair a thòisicheas tu a' cleachdadh. Mar a tha thu a 'faireachdainn gu bheil neart a' fàs, faodaidh gum bi thu toilichte air na h-obraichean agad, a 'smaoineachadh air dè a thogas tu an ath thuras no dè cho luath' s a choisich thu no a ruith thu.
- Bidh a h-uile dad a 'faighinn nas fhasa A 'giùlain ghrosairean, a' gabhail cùram chloinne, a 'dol suas is sìos staidhrichean - bidh na nithean sin uile nas fhasa agus is dòcha gum faigh thu eadhon barrachd a dhèanamh leis an lùth ùr a lorg thu.
- Bidh do mhisneachd a 'fàs . Mar as motha a dh'obraicheas tu do bhodhaig, nas urrainn dhut do bhodhaig a dhèanamh agus leantainn air adhart air na h-amasan eacarsaich agad, leigidh fios dhut gum faod thu earbsa thu fhèin. Tha an fèin-earbsa sin na phrìomh phàirt de bheatha fallain.
- Feuchaidh thu ri rudan nach do smaoinich thu riamh . Chunnaic mi na cleachdaichean agam a 'dol bho bhith a' dèanamh buntàta gus rèisean a ruith, a 'siubhal suas bheanntan agus dìreach a' faighinn tlachd à beatha nas motha. An tè nas làidire a gheibh thu, an barrachd misneachd a dh'fheumas tu a mheur a-mach.
- Thèid do bhrosnachadh gus raointean eile de do bheatha atharrachadh . Tha seo air a mhìneachadh le fear de na cleachdaichean agam anns na 40an aige. Nuair a choinnich mi e, bha e ag obair suas gu 16 uairean a thìde san latha. Nuair a thòisich e ag obair, sheall e air droch chleachdaidhean eile a thug buaidh air a lùth agus ìrean cuideam. Gheàrr e na h-uairean a thìde aige, dh 'fhalbh e barrachd dhaoine agus thòisich ea' còrdadh ris a theaghlach agus a bheatha.
- Tha do shlàinte a 'fàs nas fheàrr . Faodaidh eacarsaich cuideachadh le tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, trom-inntinn, iomagain agus colaistéarol àrd, a bharrachd air a bhith a 'dìon do bhodhaig bho chuid de sheòrsachan aillse.
- Tha do bheatha feise a 'fàs nas fheàrr . Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil beathaichean feise nas sàsaiche aig cleachdaichean seach luchd-cleachdaidh.
- Bidh cothrom nas fheàrr aig do chloinn a bhith fallain . Mar a bhith ag ithe fallain, tha e na dheagh mhodail nuair a thig e gu bhith gnìomhach a 'toirt do na clann eòlas air a bhith gnìomhach fhèin.
- Bidh barrachd lùth agad . Bidh thu nas rabhaidh, nas cudromaiche agus nas eagal do na daoine sin uile anns an oifis a tha a 'slaodadh gu deireadh an latha.
Is e rud nas fheàrr a tha ann dhut, ma chumas tu a 'feuchainn nas fheàrr dhut. Dh'fhaodadh nach eil e coltach mar sin air an toiseach, agus aon adhbhar a tha mòran dhaoine a 'stad mus faigh iad eòlas air na h-atharrachaidhean sin. Is dòcha gu bheil atharrachadh ùr air dòigh - beatha ùr a 'nochdadh gu math iongantach sa chiad dol a-mach, ach tha dìomhaireachd ann a bhith a' fuireach air an t-slighe: Gabh e aon latha aig aon àm, aon roghainn fallain aig an aon àm. Fuirich leatha agus gheibh thu mu dheireadh an taobh soilleir de eacarsaich.