Thoir casg air dochann spòrs le uidheamachd sàbhailteachd spòrs bunaiteach
Faodaidh uidheamachd agus gèar spòrs spòrs uaireannan a bhith a 'coimhead rudeigin neo-chòmhnard no neo-chomasach, ach tha e riatanach a bhith a' cleachdadh an gèara sàbhailteachd dìon cheart airson do spòrs airson casg a chur air droch leòn no le bhith a 'lùghdachadh dìth dochann a dh' fhaodadh tu fhaighinn. Às deidh na h-uile, is e spòrs spòrs a tha a 'còrdadh rium a bhith a' gabhail pàirt, agus faodaidh e a bhith air a leòn a chumail gad chumail bhon raon cluiche airson seachdainean no barrachd.
Seo cuid de na pìosan sàbhailteachd as cudromaiche do lùth-chleasaichean de gach spòrs.
1 - Beathaichean dìon
A rèir Acadamaidh Ophthalmology Ameireaganach, faodar barrachd air naoi fichead sa cheud de na leònan co-cheangailte ri spòrs a chasg le bhith a 'cleachdadh sùilean dìon iomchaidh. Tha an comhairle seo gu cinnteach a 'buntainn ri lùth-chleasaichean no neach sam bith a tha a' gabhail pàirt ann an spòrs. Tha caochladh sheinneachan-dubha agus goggles air leth soilleir a bharrachd air a bhith a 'dèanamh faisg air a h-uile spòrs, agus mar sin bùth timcheall air an fheadhainn a tha freagarrach do stoidhle agus do aghaidh agus cùm do shùilean dìon.
2 - Helmets
Ma chluicheas tu ball-coise no hocaidh, tha e follaiseach gu bheil clogaid "neo-eanchainn", ach tha mòran lùth-chleasaichean a tha a 'gabhail pàirt ann an spòrs le cunnart mòr a dh' aindeoin cinn fhathast a 'faicinn a' chlogaid mar roghainn. Ach, leis an mothachadh a tha a 'sìor fhàs mu na cunnartan a dh'fhaodadh adhbhrachadh nas fhaide air adhart ann am beatha, tha feum air dìon ceannard math soilleir.
Ma thèid thu air baidhsagal, sgithidh, snowboard, bòrd-sgèile no sgèileadh in-loidhne feumaidh tu beachdachadh air clogaid mar uidheam coitcheann. Bidh clogaid iomchaidh freagarrach, a chaidh a dhealbhadh airson an spòrs sònraichte a tha thu a 'cluich, a' lùghdachadh gu mòr an cunnart agad a bhith a 'fulang droch dhroch cheann, agus eadhon bàs.
3 - Freiceadan Beul
Ma bha thu riamh air a smocadh anns a 'bhreac le bàgh fras no uilinn air falbh nuair a bhios tu a' cluich spòrs, is dòcha gu bheil fios agad dè cho riatanach 'sa tha geàrd beul gus do fiaclan a chumail far am bu chòir dhaibh a bhith nad bheul. Ach bidh geàrdan beul cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air a 'ghaol agus air a' bhìthean agus a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an cunnart a bhith a 'fulang troimh-chèile no ceàrr briste.
Bu chòir beachdachadh air geàrdan beul uidheamachd sàbhailteachd èigneachail aig spòrs a tha cunnartach sam bith a dh 'aindeoin an aghaidh, a' bhreac no beul. Tha na geàrdan beul as èifeachdaiche a 'dèanamh gu math agus tha iad cofhurtail, ach bidh iad a' fuireach san àite, seasmhach, furasta a ghlanadh agus chan eil iad a 'cuingealachadh labhairt agus anail.
4 - Pacaichean Sàbhailteachd agus Geàrdan
Is e innealan sàbhailteachd spòrs àbhaisteach ann an dusanan de ghnìomhachdan a th 'ann an pacaichean sàbhailteachd agus luchd-gleidhidh. Ma tha thu a 'cluich spòrs sònraichte, mar ball-coise, hocaidh no lacrosse, feumar pasgan dìon, ach bu chòir dhut pacaichean a chleachdadh airson spòrs conaltraidh sam bith. Tha an seòrsa agus an stoidhle pads a 'nochdadh gun choimeas agus tha iad a' gabhail a-steach slatan, glùinean, ulbag, cùl-làir, ciste, muineann, gualainn, cromag agus sliasaichean.
Tha cuid de spòrs, mar sgèileadh in-loidhne agus sgèile-bìdh, a 'gabhail a-steach gleidhichean dìonach, glùine agus uilinn mar uidheam coitcheann. Bidh na geàrdan cruaidh plastaig seo a 'cur casg air gearraidhean, sgrìoban agus sgoltadh agus lùghdaich iad cho duilich' sa tha an t-iongnadh mòr, an tinneas no eadhon briseadh às deidh tuiteam cruaidh.
Is e deagh bhuannachd a th 'ann an fiù' s ann am bòrd-sneachda, slatan-glùine agus geàrdan-làimhe. Mar as trice bidh sabaid air bòrd sneachda mar as trice a 'ciallachadh gu bheil thu a' sìneadh gu nàdarra le do ghàirdeanan gus do thuit a bhriseadh, agus anns a 'phròiseas, tha e gu math furasta brògan a bhriseadh.
5 - Brògan ceart agus lusan lùth-chleasachd
Faodar an seòrsa bròg a bhios thu a 'cur seachad ann an cuid de spòrs gu furasta a chur ris an liosta uidheamachd sàbhailteachd.
Tha cleats spòrs cudromach ann an spòrs achaidh, leithid ball-coise, ball-coise, agus soccer.
Faodaidh na brògan ruith ceart lùghdachadh a dhèanamh air do chunnart gun tèid gortachadh a dhèanamh air leòn.
Faodaidh brògan rothaireachd sònraichte lùghdachadh pian coise agus àrdachadh air an èifeachdas peadaladh agad.
Tha brògan cùirte le taic agus tarraing mhath air an dealbhadh gu sònraichte airson ball-basgaid, teanas, agus ball racquet.