Mar a thogas tu na brògan ruith as fheàrr airson do sheòrsa coise
Gus faighinn a-mach dè an seòrsa de bhrògan ruith a bu chòir dhut a cheannach, feumaidh tu fios a bhith agad air an seòrsa chasan a tha agad. Faodaidh neach-reic fiosraichte aig stòr sònraichte a bhith gad chuideachadh a ' lorg bròg ceart airson do chas, ach faodaidh tu cuideachd a-mach dè an seòrsa cas a th' agad leat fhèin. Is e aon dòigh ach sùil a thoirt air do chas. Is e dòigh nas mionaidiche sgrùdadh a dhèanamh air do lorg-coise le bhith a 'ruith sa ghainmhich no air pàipear le casan fliuch.
Tha trì seòrsaichean cas ann:
Flat Feet
Ma tha thu a 'coimhead air do chas, bidh fios agad gu bheil casan còmhnard agad mura faic thu bogha sam bith. Tha bonn a 'chas, bho do mhulgan gu do shàilean, gu tur rèidh. Ma nì thu an deuchainn lorg-coise, bidh coltas ann gum bi do chlò coltach ri blob ann an cumadh coise. Chan fhaic thu lùb a-steach bhon do chòmhnard mhòr chun do shàil.
Problem? Ma tha thu air an còmhnachadh rèidh, tha e nas dualtaiche gu bheil thu a 'toirt thairis air an t-slighe, rud a tha a' ciallachadh gun ruig na casan agad a-steach nuair a bhios tu a 'ruith.
Na tha ri cheannach: ' S dòcha gum bi feum agad air bròg ruith a tha a' cumail suas seasmhachd. Coimhead airson na faclan "smachd gluasaid" agus "seasmhachd" air a 'bhogsa a tha a' coimhead air brògan ruith. A bharrachd air brògan smachd-gluaisidh, feumaidh cuid de na ruitheadairean còmhnard còmhnard a bhith a 'cur a-mach orthotics (cuiridh iad a-steach brògan a tha air an dèanamh a dh'aona ghnothaich).
A 'Moladh Molaidhean Bròg airson Luchd-dùbhlain Fireann
A 'Moladh Molaidhean Bròg airson Luchd-tharraing bhoireann
Cìs àrd-boghach
Bu chòir dhut a bhith comasach air faighinn a-mach gu furasta ma tha boghachan àrd agad - chì thu bogha àrd agus cinnteach air do chas. Ma nì thu an deuchainn-coise, bidh do chlò-bhualadh a-steach, agus bidh am pàirt sa mheadhan de do chas a 'coimhead gu math sgàin. Nuair a chuireas tu do làmh an aghaidh bonn a 'chas, bidh do bhogha dìcheallach.
Problem? Ma tha boghachan àrd agad, is dòcha gu bheil thu suarach no fo dhìon, a tha a 'ciallachadh gu bheil do chasan a' sgaoileadh a-mach mar a tha thu a 'ruith. Tha e glè chudromach gun tèid ath-mheasadh a dhèanamh air an fheadhainn a bhios a 'ruith le boghadairean àrda bho àm gu àm oir bidh ruith orra a' tuiteam gu grad, a 'dèanamh an casan nas fhaide.
Dè a cheannaich: Feumaidh tu brògan ruith sùbailte a lorg le midsole bog a bhios a 'gabhail a-steach turraing. Nuair a bhios tu a 'ceannach brògan ruith, coimhead airson roghainnean leis na faclan "sùbailte" no "cushioned" a tha air an gabhail a-steach nan tuairisgeulan.
A 'Cur Molaidhean Brònach air adhart airson Luchd-ionnsaigh Fireann
A 'Cur Molaidhean Brònach air Gnothaichean Boireann
Feadan neo-thìreach no àbhaisteach
Ma tha thu air sgrùdadh a dhèanamh air do chas no do lorg-coise agus nach eil e a 'coimhead air a' chòmhnard no air an àrd-bhogha, is dòcha gu bheil cas neodrach no àbhaisteach agad. Bidh lùb follaiseach air do lorg-coise a-staigh, ach chan ann le barrachd air 3/4 de òirleach.
Problem? Cho fad 'sa bhios tu a' taghadh bròg ruith nach eil a 'cur an aghaidh a' chas agad, cha bu chòir dhut a bhith a 'coinneachadh ri duilgheadasan sam bith. Is e seo an seòrsa cois as cumanta, agus is e an aon rud as motha a th 'ann an dochann fhad' sa tha e air a chòmhdach le suaicheantas ceart.
Dè a cheannaich: Ma tha casan àbhaisteach agad, faodaidh tu taghadh bho dhiofar bhrògan ruith, a 'gabhail a-steach feadhainn a tha air an dèanamh airson luchd-ruithidh neodrach no feadhainn le casan beagan le bonn còmhnard no bog.
Na tog brògan ruith air a bheil tòrr seasmhachd no smachd gluasad.
A 'Moladh Molaidhean Bròg airson Luchd-ruith Neutral Fireann
A 'Moladh Molaidhean Bròg airson Luchd-ruith Neutral Boireann
Ceistean Cumanta mu Shoillse Running
- A bheil feum agam air dà phaidhir de bhrògan ruith?
- Ciamar as urrainn dhomh na brògan ruith agam a dhèanamh nas fhaide?
- Cuin a bu chòir dhomh a chur an àite mo bhrògan ruith?
- Am bu chòir dhomh a bhith a 'cur brògan ruith ùr airson mo mharathon?
- Ciamar a chumas mi mo bhrògan ruith bho bhith a 'faighinn a-mach?
- Càite am faigh mi mo bhrògan ruith?