Plain, Flavored, Fortified agus Eadhon Wafflan beaga
Chan eil galar celiaig no breithneachadh cugallach glutach neo-chèilidhach a 'ciallachadh gum feum thu na biadhan bòidheach as fheàrr leotha a thoirt seachad - mar shafaran reòtaichte. Tha luchd-dèanamh bidhe saor bho ghlùin air leantainn gu bhith a 'tabhann mòran roghainnean reòiteag waffle reòta - cha mhòr uiread, tha e coltach riumsa, mar a tha ri fhaighinn anns an earrainn reusanta waffle àbhaisteach.
Faodaidh tu blasan no crann-cnòimh ùbhlan sìmplidh a neartachadh le àrainnean saille omega-3, no tagh do dh 'ainmean traidiseanta leithid cafalan sìl no craobhan. Mas e pàrant a th 'annad a tha a' coimhead airson biadh a tha saor bho ghlùin a dh 'aindeoin sin, dh' fhaodadh gum bi an galar beag a 'dèanamh an cleas. Agus faodaidh tu a h-uile càil a chumail san reòiteag agad, deiseil airson a tharraing a-mach agus a dhol dhan àmhainn, an tostair no an àmhainn tostair.
Seo na prìomh bhrandagan reòta de gheffle reòta air a 'mhargaid:
Wafflan Kashi
Tha Kashi a 'tabhann dà sheòrsa eadar-dhealaichte de gheileagan reòta le gluten: tùs agus cinnam. Tha an dà sheòrsa cuideachd air an dearbhadh le pròiseact GMO agus vegan. Thoir fa-near gu bheil coirce aca (seo barrachd air sin: tha mi Gluten-Free. Am bu chòir dhomh ithe choirce? ). Bidh iad cuideachd a 'toirt a-steach sorghum, fiber pea, agus sìol lìn.
Chan eil saorgaidean reòta Kashi saor bho ghlùin gu nas lugha na 20 pàirt gach millean. Chan eil iad air an dèanamh ann an goireas sònraichte. Thoir fa-near gu bheil Kashi cuideachd a 'dèanamh caileagan anns a bheil gluten ann an dà bhlas, mar sin dèan cinnteach gum faigh thu am bogsa cheart: coimhead airson an ainmeachadh mòr "saor bho ghluten" fo ainm a' chomharra.
Kellogg's Eggo
Tha Kellogg a 'tabhann aon seòrsa de waffle reòta le gluten: blas cainne. Bi mothachail gu bheil coirce anns na waffles seo (bruidhinn ris an dotair agad mura h-eil thu cinnteach am bu chòir dhut coirce a dhèanamh).
Tha na geòlagan cuideachd air an daingneachadh le mòran vitamain agus mèinnirean, a 'gabhail a-steach calcium agus iarann. Thathar a 'meas gu bheil iad saor bho ghlùin gu nas lugha na 20 pàirt gach millean, agus chan eil iad air an dèanamh ann an goireas sònraichte saor bho ghluten.
Kinnikinnick Foods
Tha Kinnikinnick Foods a tha a 'dèanamh saor-ghlèidh à Canada a' dèanamh dà sheòrsa de chafalan reòta: tùsail agus sinamon / siùcar donn. Tha uighean agus arbhar anns an dà chuid, ach tha iad saor bho alergenan eile, a 'gabhail a-steach bainne, soith agus feòil.
Tha wafalan Kinnikinnick rim faotainn ann an diofar stòran grosa agus stòran bìdh slàinte air feadh nan SA agus Canada. Tha na stuthan Kinnikinnick uile air an dèanamh ann an goireas saor bho ghluten a tha cuideachd saor bho choirce.
Slighe Nàdair
Tha Nature's Path Organic, a tha a 'speisealachadh ann am biadh slàinte, a' cur cuideam air stuthan air an lìonadh le mathachadh, agus chan eil a-mhàin cuileagan reòta a 'chompanaidh air leth.
Bidh Nature's Path a 'margaidheachd ceithir blasan eadar-dhealaichte de ghlatan gun ghlùin: Wildwatat Wildberry, Chia Plus, Pumpkin Spice agus Homestyle. Tha Nature's Path ri fhaighinn air feadh na dùthcha aig bùithtean mar Wegman's, The New Market agus Whole Foods.
Tha iad air an teisteachadh gun ghlùin leis a 'bhuidheann Certification Gluten-Free (GFCO), a tha ag iarraidh gum bi stuthan nas lugha na 10 pàirtean gach millean de gluten .
Luchd-malairt Joe
Dhaibhsan aig a bheil sinn fortanach gu bheil Trader Joe faisg air làimh, tha an sreath mhargaidh a 'tabhann dà sheòrsa eadar-dhealaichte de chafalan reòta le gluten: sìmplidh agus banana.
Chan eil na crannagan an-còmhnaidh ann an stoc, agus mar sin is dòcha gum bi e na b 'fheàrr prìsean a cheannach nuair a lorgas tu iad, gu h-àraidh ma tha seo agad airson do roghainn reòite.
Biadh Van's Nàdarra
Bidh Van's Natural Foods a 'dèanamh sia seòrsaichean de chafalan gluten: plain, apple-cinnamon, blueberry, flax, buckwheat and minis. Tha iad uile nan bainne - agus an-uighean agus air an dèanamh le grànan làn de ghluten.
Tha craobhan bhan buailteach a bhith air an sgaoileadh gu farsaing agus tha iad rim faotainn ann an iomadh àite, mura h-eil a 'chuid as motha de dhùthaich na dùthcha - gu tric bidh mòran no dhà ann le mòr-bhùthan le earrannan cuibhrichte de ghluten.
Chan eil an GFCO a 'dearbhadh gunnaichean saor bho ghluten gun ghlutan.
Aig an robh Wegman
Tha na crathan sìmplidh seo gun ghlùin air an dèanamh le flùr ròin donn, stalc buntàta, min-choirce, agus starch tapioca. Tha iad air am milis le concentran sùgh mheasan (sùgh-pìoba), agus tha iad saor bho ghlùin gu nas lugha na 20 pàirtean gach millean.
Tha stòran grosaireachd Wegman rim faighinn ann an sia stàitean ann an roinn an ear-thuath agus meadhan a 'Chuain Siar: New York, Pennsylvania, Maryland, Massachusetts, New Jersey agus Virginia, agus tha planaichean aige leudachadh gu North Carolina agus Washington, DC
Facal bho
Tha waffles reòta saor bho ghuten ri fhaighinn anns a 'mhòr-chuid de stòran grùdaidh. Mura lorg thu iad le cafaidean reòta reòta, dèan cinnteach gu bheil an roinn reòta saor bho ghlútan (tha earrann air leth aig mòran stòran airson stuthan reòta gun ghlutan) no anns an earrainn biadhaidh "nàdarra" reòta. Is e Van's agus Nature's Path na comharran as cumanta a lorgar, ach bidh mòran mòr-bhùthan tric a 'nochdadh ann am farsaingeachd nas fharsainge.
Mas urrainn dhut coirce ithe, bu chòir dhut a bhith ceart le gin de na brathan a tha air an liostadh an seo. Ma tha coirce duilich dhut, stiùir gu soilleir de bhrandaichean Kellogg agus Kashi, agus tagh fear de na daoine eile.
> Stòr:
> Stèidhichear Galair Ceilteach. Dè bu chòir dhomh ithe? Duilleag Fiosrachaidh.