Atharraichidh an leabhar seo do bheatha.
Ok, is dòcha gu bheil sin na phàirt de shreath, ach atharraichidh e an dòigh anns am bi thu a 'coimhead air yoga . Tha thu air am faireachdainn sa bhodhaig agad, is dòcha gu bheil na tidsearan agad air mìneachadh a dhèanamh air na tha a 'dol a-staigh, ach a' faicinn nan obair taobh a-staigh a tha air a dhealbhachadh a 'tabhann ìre làn tuigse, gu sònraichte ma tha thu nad neach-ionnsachaidh lèirsinneach. Tha Leslie Kaminoff agus Amy Matthews ' Yoga Anatomy (a chaidh fhoillseachadh an toiseach ann an 2007, an dàrna deasachadh 2012) a' tabhann cothrom air leth airson sùil a thoirt air postaichean yoga bhon taobh a-staigh, a 'toirt taing dha obair an dealbhadair meidigeach Sharon Ellis.
Is e Kaminoff an stèidheadair agus an stiùiriche aig The Breathing Project, stiuidio Yoga ann an New York a tha ag amas air cleachdadh anabarrach, agus tha e na eòlaiche ann an yoga agus anatomy anail. Tha Matthews cuideachd ag obair aig The Breathing Project, a tha na Analisiche Gluasad Laban, agus a 'teagasg Ionad-Mind Minding , a tha a' ciallachadh gu bheil i eòlach air mòran mu dheidhinn yoga agus gluasad. Leis an dà eòlaiche seo aig an stiùir, tha na caibideilean tòiseachaidh a tha a 'còmhdach dinamics analach, obair an spine, an cnàimhneach, agus siostam fèitheach na cuirp fiosrachail agus ruigsinneach.
Dè a nì an eadar-dhealachadh seo?
Is e na dealbhan de yoga a tha a 'dèanamh an leabhar seo sònraichte. Ann am pròiseas ioma-cheum, chaidh gach asana a thogail an toiseach. Chaidh na dealbhan seo a chleachdadh mar iomradh le Ellis oir bha cnàimhneach aice airson a bhith a 'maidseadh nan postasan agus an uairsin tharraing e na cnàmhan le làimh. Chaidh na fèithean agus mion-fhiosrachadh neo-àbhaisteach eile a chur ris a 'cleachdadh coimpiutair.
Mar cheum mu dheireadh, chaidh na fèithean a bu mhotha a bha an sàs anns gach suidheachadh a chomharrachadh. Tha an toradh seo na mheasgachadh mìorbhaileach de dhealbhadh photorealistic agus X-ray, a tha ag obair gu h-àlainn airson a bhith a 'nochdadh dìreach na tha a' dol a-staigh.
Tha an leabhar seo a 'freagairt na ceiste "Dè na fèithean a thathas a' cleachdadh san t-suidheachadh seo?" airson còrr is 60 de na asanas as cumanta a tha a 'teagasg yoga.
Tha an cothrom faicinn taobh a-staigh na cuirp na inneal math airson luchd-teagaisg agus oileanaich yoga aig gach ìre. Tha mìneachaidhean sgrìobhte mionaideach air mar a bhios a 'bhuidheann ag obair anns gach suidheachadh cho math ri stiùir analach a' soilleireachadh a 'chuspair.
Anns an dàrna deasachadh , leudaich na h-ùghdaran na caibideilean tòiseachaidh le barrachd fiosrachaidh air an spine, na bandhas, agus an siostam mèar-cheàrnach. Tha e cuideachd a 'toirt a-steach barrachd dhealbhan, barrachd a bharrachd, agus barrachd atharrachaidhean, ga dhèanamh mu 50 duilleagan nas fhaide na a' chiad deasachadh.
Tha tòrr leabhraichean yoga agam, ach is e Yoga Anatomy an tè as urrainn dhomh fhìn a 'ruighinn airson a' chuid as motha gu tric seach gu bheil e a 'tabhann rudeigin nach eil mi a' faighinn àite sam bith eile. A 'frithealadh a' chlas gu cunbhalach agus a 'cleachdadh an leabhair seo nuair a tha ceistean ag èirigh, is e mo rèit a th' ann airson bunait làidir airson yoga. Tha Yoga Anatomy na chuideachadh luachmhor air leabharlann yogi sam bith.
Foillseachadh: Chaidh lethbhreac ath-bhreithneachaidh a thoirt seachad leis an fhoillsichear.