Fhuair mi fhathast beagan uairean a thìde gu lòn, ach tha an t-acras agad mu thràth? No a bheil e 3f, agus tha do lùth ìseal? A 'fuaigheal mar ùine bìdh! Tha sinn air misean leantainneach gus na bìdh as ìsle de chalaraidhean ìseal a lorg. Seo seachd de na gaol as ùire againn, uile gu nàdarrach.
Elli Quark
1 tobhsaiche: 80 gu 90 calories, 0g geir gu h-iomlan (0g a bh 'ann an reamhar), sodium 50 gu 60mg, 6 gu 11g carbs, 0g fiber, 6g siùcair, 14 gu 17g de phròtain
Is dòcha gu bheil thu a 'cluinntinn mu iogurt Grèigeach, ach dè mu dheidhinn Gearmailtis? Gu ceart, chan e iogurt a tha ann an quark. Is e càise coltach ri iogart a th 'ann, agus tha e cho bòidheach! Tha sinn toilichte nach eil e searbh mar cuid de iogurt. Airson nas lugha na 100 calaraidh, gheibh thu bòcag bòidheach, blasail gun siùcar a bharrachd. Agus tha Elli a 'tabhann iomadh blas iongantach: Bananas Foster, Muc Chocolate, Blueberry, Cherry! Lorg iad ann an stòran grosa air feadh na dùthcha.
Bidh Sargento Snack a 'Bìdeadh Snacks Cheese
7 pìosan: 110 gu 120 calaraidhean, 9 gu 10g saill iomlan (5 gu 6g saill), 190 gu 210 meatair sodium, 0 gu 1g carbs, 0g fiber, 0g siùcar, 7 gu 8g de phròtain
Cò nach toigh le càise? Ceist leantainneach: Cò nach eil ùine chruaidh a 'cumail smachd orra fhèin timcheall air bloc mòr de na h-innealan teann? Sin as coireach gu bheil sinn na luchd-leantainn mòr de na bannan beaga càise seo. Blasan dubhach ann am pìosan mòra! Bho Smokehouse Gouda gu Chipotle BBQ Cheddar, tha roghainn ann airson gach leannan càise.
Lorg iad anns an earrann càise den mhòr-bhùth ionadail agad. Bònas: A 'gabhail a-steach bainne anns an daithead agad dh'fhaodadh cuideachadh le call cuideam .
Deagh Bean air a Ròstadh Chipotle Bean Dip
2 lòchran-bhùird: 35 calories, 1g saill iomlan (0g shuidh geir), sodium 60mg, 5g carbs, 1g fiber, 1g siùcair, 2g pròtain
Seo lorg eile le sochairean a dh'fhaodadh a bhith a 'call cuideam !
Is e dòigh brèagha a tha seo airson barrachd phòna a thoirt a-steach don daithead agad. Air a dhèanamh le beans dearga, gheibhear criomag de spìosraidh agus beachd air aol. Pair e le sgiobannan tortilla le bak, carranan leanaban, no maidean jicama ùr. Mmmmm! Gabh air làrach Better Bean a dh'fhaicinn càit a bheil na stuthan aca rim faighinn.
Emerald Nuts 100 Pasgan Calorie de Almonds Nàdarra agus Almonds Nàdarra & Walnuts
1 pasgan: 100 calories, 9g saill iomlan (0.5 gu 1g shuidh geir), 0mg sòidiam, 3 gu 4g carbs, 2g fiber, 1g siùcair, 3 gu 4g de phròtain
Tha na cnothan fìor mhath dhut, ach tha iad cuideachd calorie dur. Agus tha e furasta a bhith a 'tilgeil cus ais air ais nuair a bhios tu a' snìomh orra bho bhileag ioma-seirbheis. Tapadh leibh, Emerald, airson a bhith a 'freagairt ar feumalachdan na cloinne againn! Tha na pasganan sin fo smachd cuibhrinn agus furasta an toirt air falbh. Tagh a h-uile almoin, no measgachadh e le poca almon agus cnothan-cnòthan. Gabh bogsa bhon mhòr-bhùth ionadail agad. Bìdh fìor èiginneach!
Jicachips
1 poca (0.9 oz; mu 25 sglèat): 100 gu 110 calaraidhean, 1.5 gu 2.5g saill iomlan (0 gu 1g saill), 70 gu 200mg de sodium, 19 gu 21g carbs, 5g fibair, 6 gu 7g siùcar, 2g phròtain
Bye-bye, buntàta. Hello, jicama! Tha na sgioban sin brèagha agus tha meud a 'chuibhre mòr. Le còig uiread de fhuilt fiber mar sgioban buntàta, is iad sin an roghainn fhollaiseach.
Bidh iad a 'tighinn ann an blasan uabhasach mar Chili Lime, Cinnamon Sugar, agus (as fheàrr leinn) BBQ Smoc! Tadhal air làrach-lìn a 'bhrandaidh gus faighinn a-mach càite an ceannach thu.
Crunchies a 'reothadh Beets Dried
1/3 cupa: 35 calraidhean, 0g geir gu h-iomlan (0g shuidh geir), 140mg de sodium, 8g carbs, 2g fiber, 6g siùcar, 1g de phròtain
Tha iad cho teann is gum b 'urrainn dhuinn am poca uile ithe ann an aon shuidhe! Agus le dìreach mu 125 calaraidhean, carson? Tha na bidhean sin coltach ri sgiobannan cho nàdarrach 's as urrainn dhaibh, le dìreach aon stuth: beets. Bidh iad gu math milis agus gu mì-chinnteach, lorg iad aig CVS no ceannach air-loidhne.
Larabar Minis
1 bàr: 90 gu 110 calaraidhean, 4 gu 6g saill iomlan (0 gu 1.5g saill), 0 gu 30 meatair sodium, carbad 10 gu 14g, 1 gu 3g fibair, 8 gu 11g siùcar, 2 gu 3g de phròtain
Tha sinn a 'toirt meas air blas nan Larabars, ach tha iad beagan caochlaidhean ann an calraidhean airson a bhith a' bualadh gu tric. Larabar Minis gus an teasairginn! Tha na h-aon rudan sìmplidh aca (mar as trice caochladh chinn, cinn-latha agus beagan eile) agus bidh iad a 'tighinn a-steach ann an blasan fìor dhrùidhteach: Ciob Seoclaid Aodach Pòna, Còcair Eite Phan, Pìos Apple, Pìos Cherry, agus Fianna Cashew! Chunnaic mi iad aig Targaid agus thall thairis air Amazon.
Snack mhath!