Thathas a 'margaidheachd ketone fras-bhraoin mar chuideam call cuideim a dh'fhaodas tu fhaighinn anns a' chuid as motha de stòr sam bith a bhios a 'giùlan leasachaidhean diadhaidh. Is e cumaim aranatach a th 'ann a lorgar ann an sùbhragan ruadha a tha air an toirt a-mach agus air an cleachdadh ann an cumaidhean agus càiseagan, agus tha e cuideachd air a chleachdadh mar àidseant blasad ann am biadh a th' ann an blas measan. Tha e ag obair gu math airson na h-adhbharan sin, ach gu tric tha e air a thionndadh mar cobhair leth-dhualach call cuideim.
A bheil e ag obair? Cò a tha fios. Chan eil mòran fianais rannsachaidh ann a tha a 'sealltainn a bheil e ag obair do dhaoine no nach eil.
Rannsachaidhean Lab agus Na tha iad a 'ciallachadh
Chaidh cuid de sgrùdaidhean ketone sùbh-craoibh a dhèanamh ann an laboratories. Chaidh luchain a thoirt dha cànainean sùbh-craoibh, agus bha e coltach gun robh iad a 'cur cuideam air cuideam nuair a bhite a' biathadh biathag àrd. A rèir coltais, bhathas a 'toirt buaidh air lipolysis air na buaidhean ana-creideas (is e sin mar a bhios am buidheann a' briseadh sìos saill ann an ceallan geirichte ris an canar adipocytes) an dà chuid ann am fighe reus cunbhalach agus ann an inneal saill donn. Bha e cuideachd a 'cur bacadh air leigeil às liosan pancreatic, a dh'fheumadh einnseal cladhach a bhith a' briseadh sìos saill a 'bhìdh gus am faod iad a bhith air an gabhail a-steach tron bhalla beag dian.
Ach chaidh an rannsachadh seo a dhèanamh air luchagan. Is sinn daoine a th 'annainn, chan e creagan. Tha diofar fhiogaig againn agus adhbharan eadar-dhealaichte a thaobh faireachdainnean airson ithe (no gun ithe) geir agus biadh eile. Mar sin, chan eil luchainn a 'faighinn fathar a' ciallachadh gu bheil ketone sùbh-craoibhe ag obair san aon dòigh ann an daoine.
Feumaidh sinn rannsachadh clionaigeach fìor le daoine gus fios a bhith aca, agus chan urrainn dhomh rannsachadh sam bith a lorg air daoine.
Mar sin, bheir e do dh 'ionnsaighean a thoirt dhut a bhith a' toirt àrdachadh de chetan-fraoich? Is dòcha nach eil. An cuidich e thu a 'call cuideam? Chan eil fhios 'am, ach tha teagamh orm. A bharrachd air a bhith coltach, bidh e dìreach nas aotromaiche na barantas agad.
Dè dh'fheumas tu a bhith agad mus cuir thu a-mach caileag sùbh-craoibh
Tha ketone sùbh-craoibhe nàdarra daor, agus mar sin chan eil e furasta do luchd-dèanamh a cheannach gu leòr dheth aig prìs reusanta.
Tha a 'mhòr-chuid de na toraidhean ketone sùbh-craoibh air an cruthachadh gu saor-thoileach bho stuthan eile. Na bi air an toirt leis an leubail - 's dòcha gum bi faclan mar "nàdarra" agus "àrd-chàileachd" eadhon ged nach eil ach ketone sùbh-craoibhe saor-thoileach ann.
Leis nach eil fianais earbsach ann a tha a 'cumail suas nan tagraidhean gum bi e na chuideachadh cuideam a chall (co dhiubh a lorgas tu cetonean sùbhrach nàdarrach no ealanta), bidh agad ri gearradh air ais air calraidhean no barrachd eacarsaich ma tha thu airson cuideam a chall.
Am b 'urrainn dhut dìreach dìreach ithe de shùbhan-sabaid?
Tha mi a 'teagamh am b' urrainn dhut làn falagan-fara gu leòr ithe gach latha gus faighinn gu leòr de chaitonean sùbh-craoibhe, ach tha luibh-chraobhan ìosal ann an calaraidhean agus stòr math de vitamain is snàithle. Is dòcha gun toir itheas labhagan-cuideachaidh do chuideachadh cuideam a chall ma dh'itheas tu iad an àite milseagan calorie nas àirde agus a bhith a 'làimhseachadh. A rèir Acadamaidh Beathachaidh agus Dietetics, chan eil a 'chuid as motha de dhaoine ag ithe mheasan agus glasraich gu leòr a h-uile latha, agus mar sin bidh itheann faltan-fara gad chuideachadh gus àrdachadh a thoirt air do chleachdadh.
Stòran:
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Gnìomh mì-reamhar de cheton sùbh-craoibhe." Beatha Sci. 2005 27 Cèitean; 77 (2): 194-204.
Medicines Nàdarra, Monograph Proifeiseanta. "Cànainean Fiadh-Bhrò."