Ma tha thu a 'coimhead airson cuideam a chall, faodaidh atharrachaidhean beaga do na cleachdaidhean ithe agad a bhith dìreach cho èifeachdach ri atharraichean mòra mòra. Leugh air adhart gus faighinn a-mach còig còmhraidhean beaga airson call cuideam mòr.
Connlaich leacan-bìdh agus bunaichean ceapaire airson leitg-bhratagan agus bunan càl
Tha an còmhradh seo a 'dèanamh fìor eadar-dhealachadh. Faodaidh tu na ceudan de chalaraidhean carbad a shàbhaladh ann am aon bhiadh le bhith a 'reic bathar aran stalcach airson stuth duilleach.
Is e am pàirt as fheàrr de cheapaire na tha a-staigh, co-dhiù! A bheil thu fhèin a 'briseadh suas na geamannan ceapaire / burger agad ann an duilleagan le lethas ùr (bidh an cnag-deighe no an ìm ag obair as fheàrr), no a' falbh airson duilleagan càba. Dìreach cuimhnich gun cùm thu an còrr de na h-innealan ceapaire agad air an taobh fallain.
Cuir leuman Fries Frangach Oise air a 'bhuntàta, agus bruich Carrot Fries an àite sin
Tha mi a 'dèanamh deiseil airson brògan Frangach ... mar a tha a' chuid as motha de dhaoine air a 'phlanaid seo! Is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil iad mar as trice air an luadhadh le calraidhean mar thoradh air a' bhuntàta gàrraidh agus an ola a tha iad air an sgrìobadh. Ach is urrainn dhut blas agus uidheamachd brògan a mhealtainn gun a bhith air a ghiùlan anns na roinnean calorie agus geir. Dìreach cuir a-steach am buntàta le carranan, agus bruich iad an àite freasdal. Feumaidh a h-uile càil a nì thu a ghearradh muranan air an sgoltadh a-steach gu sligean cumanta Fraingis, gan cur air bile bèicearachd, agus a bhith a 'crathadh le salann. An uairsin fuine airson 15 mionaidean air gach taobh aig 425 ceum, agus voila! Friseagan Frangach airson bloigh de na calaraidhean.
Tha thu airson a bhith ag innse do na caraidean mu dheidhinn seo.
Suim Pasta Standard airson DIY Zucchini Noodles
An robh fios agad gu bheil aon chupa de pasta bruich gu cunbhalach mu 200 calaraidh agus 40 gram de charbs? Dìreach aon cupan beag! Chan eil feum air sin gu h-àraid, gu h-àraid nuair a smaoinicheas tu nach eil tòrr blas air pasta mar as trice; is e na toppings a tha a 'dèanamh an-còmhnaidh a' bhìdh.
Cleachd zucchini noodles an àite, agus faodaidh tu do mheud meud a dhùblachadh airson dìreach 70 calaraidhean agus 14 gram de charbs, agus 4 gram de fiber. Gun contest. Agus na bi eagal ort leis an ullachadh: Cho fad 'sa tha na h-innealan ceart agad, tha e furasta gu leòr a bhith a' dèanamh neodles zucchini a-steach gu carb pasta ìseal .
Malairt-chogaidh Malairt Potato airson 94% de chnàimhean saor saillte
A 'toirt a-mach sgiobannan, sgiobannan, agus greimean-slaodaidh crunchy eile airson 94% de chnàimh-lusan saor bho fhiadh is aon de na h-atharrachaidhean beaga as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu a' coimhead airson cuideam a chall. Tha sin air sgàth 's gum faod thu còig cupannan den chnò-chànag a bhith agad airson timcheall air 100 calaraidhean. Sin aon bhioran àrd-lìonaidh! Meudaich e le measan tioram no tioram beag seoclaid leth-milis airson beagan blas a bharrachd. Tha Taco seasoning a 'dèanamh blasad eile, ma tha thu a' coimhead airson rudeigin air an taobh bòidheach.
Mura h-e an rud as motha a th 'ann am poit-chnòimhe, feuch biadhan sgiobalta eile le 100 calaraidhean no nas lugha.
Dèan susbaint de stuth bèiceadh le carb-heavy airson beans
Tha, gu mòr! Thairis air na bliadhnaichean, chleachd mi a h-uile càil bho phucan-mara fìor-ghlanach gus aodach a ghiùlan gu iogart Ghreugach ann an reasabaidean milse, ach is dòcha gur e am bodach an còrdadh bèice as fheàrr leam fhathast! Tha pònaichean dubha a 'toirt seachad an uidheamachd foirfe airson biadh a tha a' sìneadh mar dannsaichean agus cèic teòclaid, agus tha cearcan-mòra math ann am blondies agus maiseagan ìm.
Tha na pònairean a 'toirt seachad pròtain agus fiber, rud a tha nach urrainnear a ràdh airson stuthan bèice àbhaisteach leithid flùr agus ìm! Tha beans nas fheàrr. Thuirt gu leòr.
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!