Bidh lùth-chleasaichean trom a 'toirt seachad uairean a thìde airson sgilean ath-nuadhachaidh, a' cur an cèill, a 'dèanamh dheagh dhòighean airson spòrs sònraichte, agus cleachdadh, cleachdadh, cleachdadh. Agus tha e fìor gu bheil trèanadh corporra - agus tàlant gnàthach - comasach air lùth-chleasaiche a thoirt fada.
Ach dìreach gu ruige seo. Mas e lùth-chleasaiche a th 'annaibh no dìreach a' còrdadh ri spòrs farpaiseach, faodaidh leasachadh inntinn inntinneil cuideachadh gus cothrom a thoirt dhut.
Chan eil e furasta a bhith mothachail, an dà chuid toilichte agus brònach, ach tha iad cuideachd comasach air buaidh inntinneil (dè cho math 'sa tha thu a' smaoineachadh), an ìre lùtha agad agus nithean eile de choileanadh corporra.
Nuair a dhìonas an latha an-diugh seach gu bheil thu a ' dèiligeadh le leòn , a ràdh, no a bhith air a chàineadh leis a' choidse agad-faodaidh e a bhith gu math duilich a bhith a 'tarraing air adhart an dòchas a chuidicheas tu gus soirbheachadh. Mar sin ma tha thu airson an spòrs agad a thoirt chun na h-ath ìre, smaoinich air feuchainn air cuid de na ro-innleachdan inntinn seo airson a bhith a 'tionndadh gu neo-dhìreach agus a' faighinn cuidhteas de chreideasan fèin-chuingealaichte.
Leasaich do Thlachd
Ma tha thu ann an staid mì-thoilichte no le droch shealladh, dh'fhaodadh gum bi e comasach dhut gluasad a dhèanamh le bhith a 'faighinn thu fhèin ann an dòigh nas toilichte. An àite a bhith a 'fuireach air na duilgheadasan no na duilgheadasan a tha gad thoirt a-nuas - dh'fhaodte gu bheil thu air bualadh anns an trèanadh agad no ma tha thu a' caitheamh rudeigin a dh 'aindeoin sin a dh' aindeoin sin, togaidh e do spiorad, eadhon mura h-eil thu ag iarraidh e.
Cruthaich suas cuid de cheòl togail. Co-obraich còmhla ri caraid a tha daonnan tlachdmhor. Cluich le do mhin. Coisich gu pàirc nan cù agus faic na cuileanan aig cluich.
Ma tha feum agad air socrachadh luath, dùin do shùilean agus smaoinich air cuideigin no rudeigin a tha a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn toilichte agus dòigheil oirbh. Is dòcha gum bi dìreach dealbh air a 'phearsa no an rud sin gu leòr gus do mhearachd atharrachadh - a bhios ag atharrachadh an inntinn agad fhèin.
Gabh a-mach à àm
Chan eil iomadachd daonnan a 'tighinn bho stòr taobh a-staigh no pearsanta. Gu tric bidh sinn a 'faighinn buaidh mhòr air rudan uamhasach a tha sinn a' cluinntinn no a 'leughadh mu dheidhinn sin a tha a' tachairt anns an t-saoghal mun cuairt oirnn no le ìomhaighean trioblaideach a chì sinn air an telebhisean no anns a 'phàipear-naidheachd. Tha e gu math furasta a bhith a 'leigeil leis na rudan sin a dhol a-steach do na seinnsean againn fhèin agus a' dol thairis air an staid inntinneil agus faireachail againn.
Gu dearbh, tha e cudromach cumail suas ris na tachartasan a th 'ann an-dràsta, eadhon feadhainn dona, ach tha e cho cudromach a bhith gar dìon fhìn bho bhith a' toirt thairis air fiosrachadh a tha a 'cur dragh air. Gabh briseadh bho na naidheachdan neo-fhillte. Thoir seachad beagan ùine gach latha gus cumail suas ris na tachartasan a th 'ann an-dràsta, ach na leig leotha fhèin a bhith air a bhualadh gu bhith a' coimhead agus ag èisteachd ris an aon fhiosrachadh a-rithist is a-rithist, no a bhith a 'coimhead gu cunbhalach airson ùrachaidhean. Ma tha agad ri rudeigin a leughadh no a thionndadh, dèan e artaigil ann an iris mu lùth-chleasaiche brosnachail no sitcom spòrsail.
Bruidhinn riut fhèin
Tha rannsachadh leantainneach ann an saidhgeòlas spòrs a 'leantainn air adhart a' faighinn a-mach gum faod fèin-labhairt adhartach adhartachadh gu mòr air coileanadh lùth-chleasachd. Bidh eòlaichean-inntinn spòrs a 'mìneachadh an ceangal seo gu tric le bhith ag amas air a' bheachd gu bheil smuaintean a 'cruthachadh chreideasan a tha a' dràibheadh gnìomhan mu dheireadh.
Faodaidh fèin-labhairt adhartach iomadh cruth a ghabhail. Airson cuid de dhaoine, ag aithris mantra dearbhach - abairt no seantans sònraichte, no eadhon aon fhacal, leithid "cumhachd" no "fòcas" - dòigh èifeachdach airson smuaintean a stiùireadh agus droch-fhaireachdainn a ghabhas faighinn anns an dòigh as fheàrr air coileanadh S an Iar-
Is e ro-innleachd coltach ris a bhith a 'cleachdadh eacarsaichean lèirsinneachd . Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' samhlachadh suidheachadh anns a bheil thu a 'farpais agus a' dèanamh gu math. Cleachd na h-uile mothachadh agad - cruthaich fuaim an t-sluaigh a 'bualadh, an fhàileadh san adhair, mar a tha an talamh a' faireachdainn fo do chasan no mar a tha am ball a 'faireachdainn nad làimh. Tha beagan fìrinn ann don bheachd ma chì thu sin, faodaidh tu a dhèanamh, mar sin cleachd an gliocas seo nuair a bhios tu a 'farpais.