Tha an dreach as sine de luchd-faire cuideam fhathast ag obair dha cuid
'S e dreach de phlana daithead Weight Watchers a th' ann am Momentum a chaidh a chruthachadh ann an 2009. Chaidh tionndaidhean nas ùire de Weight Watchers a chur an àite a 'phlana bhon uair sin, nam measg PointsPlus ann an 2012 agus am plana Freestyle freagairtean a tha a' gabhail a-steach SmartPoints agus FitPoints. Ach tha ùidh fhathast ann am prògram Momentum.
Dè a th 'ann an luchd-amhairc cuideam?
Bha daoine a lean cuideam air Weight Watc Momentum a 'frithealadh choinneamhan a bha a' call cuideam aig buidheann ionadail aig Ionad Cuideam-cuideachaidh.
Is e prìomh fheart de Weight Watchers an cuideam seachdaineach , ach chan fheum thu fhèin cuideam a thoirt air beulaibh dhaoine eile. Bidh thu a 'co-roinn uiread fiosrachaidh no cho beag' sa tha thu ag iarraidh aig coinneamhan.
Mura h-eil ùidh agad ann an coinneamhan aghaidh-ri-aghaidh seachdaineach, bha roghainn aca cuideachd a bhith a 'leantainn a' phrògraim air-loidhne. Roghainn pas seachdaineach còmhla ri feartan air-loidhne agus frithealadh coinneamhan seachdaineach.
Bha plana daithead The Weight Watchers a 'cuimseachadh air a bhith a' brosnachadh chom-pàirtichean gus biadh sònraichte a mheasadh a thathar a 'meas a' lìonadh. Chuidich na biadh sin thu gus smachd a chumail air an t-acras gus am faodadh tu nas lugha ithe agus cuideam a chall . Bha am prògram cuideachd a 'gabhail a-steach dòigh shìmplidh airson sùil a chumail air ìrean an acais ro agus às dèidh bìdh.
Sgòthan geala
Nuair a chlàraich thu suas airson plana Momentum, dh 'ionnsaich thu mion-fhiosrachadh mu na biadhan a thathar a' meas a bhith a 'lìonadh . Ma chleachdas tu am plana air-loidhne, bidh an inneal rianachd bìdh is deoch agad a 'sealltainn nan biadh sin le samhla sònraichte.
Faodaidh buill cuideachd liosta de bhiadh-lìonaidh a chlò-bhualadh airson iomradh.
Gu tric bidh biadh lìonadh bìdh anns a bheil barrachd snàithleach. Dh'fhaodadh gu bheil fibre neo-sholabailte anns na biadhan sin agus tha gach seòrsa a 'toirt buannachd cuideim eadar - dhealaichte. Ach tha a h-uile seòrsa de bhiadh làn-fiber a ' toirt nas fhaide gus a bhith air a chuairteachadh agus mar sin bidh daoine a tha a' taghadh nam biadh seo nas trice a 'faireachdainn làn agus riaraichte airson ùine nas fhaide.
Is e am faireachdainn a tha riaraichte - cuideachd an t-ainm a th 'aca - a bhith gan cuideachadh a' ithe nas lugha tron latha agus a 'seachnadh fulangan bìdh.
Gus tomhais na h-acras a thomhas, thug cuideaman cuideam air sgèile sìmplidh airson a chleachdadh ro agus às dèidh bìdh. Chuidich an t-inneal seo le bhith a 'cleachdadh bhiastagan a' comharrachadh cuid de bhiadh no measgachadh de bhiadh a chuidicheas le bhith a 'cumail an t-acras agus a' fulangas.
Àiteachan as còrdaichte air Momentum
Mar a rinneadh le tionndaidhean roimhe, b 'e pàirt glè chudthromach de phlana Weight Watchers Momentum a bh' ann a bhith a 'cumail sùil air a' bhiadh agus an cleachdadh deoch. Chaidh luach "puingean" a thoirt do gach biadh no deoch agus fhuair thu àireamh shònraichte de phuingean iomlan airson gach latha. Bha thu cuideachd air cead a thoirt do chuid de phuingean "eile" a chleachdadh tron t-seachdain.
Gus cunntas a chumail air na puingean agad, is dòcha gum bi thu a ' cleachdadh iris clò-bhuailte air a thoirt seachad aig coinneamhan Weight Watchers . No dh'fhaodadh tu an dreach air-loidhne a chleachdadh, a tha a 'toirt a-steach stòr-dàta de iomadh biadh cumanta agus roghainnean taigh-bidhe. Air plana Momentum, chleachdas tu na h-innealan sin cuideachd airson sùil a chumail air an obair làitheil agad.
Gu dearbh, a bhith soirbheachail air a 'phrògram seo, tha rian puingean riatanach. Chuir iomadh dòigh-obrach diofar dhòighean air a bhith a 'lorg àireamhan bìdh gus dèanamh cinnteach gun deach cunntadh a dhèanamh air a h-uile biadh. Uaireannan bidh e nas fheàrr eadar tionndaidhean air-loidhne, aplacaidean fònaichean smart, agus iris pàipeir.
Pàipear-taice Cuideam Momentum: An robh e ag obair?
A rèir mòran de dhaoine, bha am prògram Weight Watchers Momentum na dhòigh sàbhailte, earbsach airson cuideam a thaobh cuideam. Tha am prògram agus na h-ath-sgrùdaidhean gu lèir air cuideachadh a thoirt do Weight Watchers a bhith mar aon de na planaichean daithead coimeirsealta as aithnichte agus air a bheil meas mòr air a 'mhargaidh.
Bha am prògram Momentum Weight Weight a 'toirt mòran bhuannachdan slàinte is beathachaidh cudromach a' gabhail a-steach brosnachadh dhaoine a bha a 'bàsachadh gus ithe gu leòr de ghlasraich, de mheasan agus de ghalaran fallain gu leòr. Bha am prògram cuideachd a 'teagasg atharrachaidhean air dòigh-beatha mar smachd cuibhreannan, planadh mine, còcaireachd fallain, agus biadh inntinneach a tha cudromach airson soirbheachadh fad-ùine a thaobh call meadhanach, leithid smachd cuibhreannan.
Chaidh tionndaidhean nas ùire de Weight Watchers a chur na àite bho phrògram Momentum bhon uairsin. Chan eil feum air biadh sònraichte, agus faodar an ìre mhath de bhiadh sam bith a ghabhail a-steach don phlana. Tha gnìomhachd corporra cunbhalach air a bhrosnachadh. Faodaidh tu a bhith an dùil a bhith a 'caitheamh timcheall air aon gu dà not gach seachdain agus a' leantainn Weight Watchers Momentum.
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' dol còmhla ri Weight Watchers, ionnsaich tuilleadh mu dè a dh 'fheumar a bhith an dùil aig coinneamh , prògannan agus consumannan airson prògram daithead agus na cosgaisean as ùire, planaichean a tha rim faotainn agus lèirmheasan air prògram Weight Watchers. Le bhith a 'faighinn an uiread de dh'fhiosrachadh as urrainn dhut mus dèan thu tasgadh, cumaidh e do shlàinte, do dhroch-dhuilleag, agus do bhuidseat air slighe.