Faodaidh ìomhaighean treòraichte, lèirsinn agus hypnosis a bhith ag adhbhrachadh leigheas leòn
An urrainn dhut pròiseas slànachaidh an corp a luasgadh le bhith a 'cleachdadh do inntinn? Tha ceumannan mar ìomhaighean treòraichte, no fèin-hypnosis , agus lèirsinn, chan e a-mhàin gu bheil lùth-chleasaichean a 'cuideachadh gu math rè an fharpais ach tha rannsachadh fhathast a' lorg gum faod e an pròiseas slànachaidh a luathachadh le bhith a 'cleachdadh sgilean inntinn sònraichte agus dòighean-obrach agus a bhith a' cumail suas inntinn adhartach.
Tha luchd-rannsachaidh air a bhith a 'sgrùdadh mar a tha an inntinn a' toirt buaidh air slànachadh fad deicheadan agus tha na toraidhean a 'leantainn air adhart a' lorg fìor cheangal.
Chrìochnaich anailis càileachdail 2006 air cleachdadh ìomhaighean le lùth-chleasaichean leònte "gum bu chòir cur an gnìomh ìomhaighean còmhla ri ath-bheothachadh corporra cur ris an eòlas ath-bheothachaidh agus, mar sin, le bhith a 'cuideachadh ìrean ath-bheothachaidh de lùth-chleasaichean leònte." Bha sgrùdadh eile a 'coimhead air na h-eadar-dhealachaidhean ann an daoine a bhiodh a' leigheas gu luath agus an fheadhainn a leigheis gu slaodach agus lorg iad cuid de dhiofar eadar-dhealachaidhean. Bha na feartan a leanas aig an fheadhainn a leigheas na bu luaithe:
- Ghabh iad uallach pearsanta airson a 'phròiseas ath-bheothachaidh aca
- Nam biodh àrd-bhrosnachadh, miann agus co-dhùnadh agad
- Bha barrachd taic sòisealta agam
- Chùm deagh bheachd
- Dealbhan-camara a thèid a chleachdadh gu tric agus dòighean lèirsinneachaidh eile
- Bha dùil ri tilleadh làn spòrs gu spòrs
Dè th 'ann an dealbh?
Is e aon ìomhaigh shònraichte a thathas gu tric air a chleachdadh ann an saidhgeòlas spòrs agus ann an leigheas air a bheilear a 'toirt ìomhaighean.
Tha seo cuideachd air ainmeachadh mar ìomhaighean treòraichte, deuchainn inntinn no fèin-hypnosis. Is e seo a h-uile facal a thathar a 'cleachdadh airson tuairisgeul a thoirt air dòighean sònraichte a tha a' cleachdadh a h-uile mothachadh airson ìomhaighean inntinneil, faireachdainnean agus mothachadh co-cheangailte ris an toradh a tha a dhìth oir tha e a 'tachairt an-dràsta no a tha air tachairt mar-thà.
Le bhith a 'cleachdadh a h-uile mothachadh agad gus an fhìor eòlas seo a chruthachadh a thaobh a bhith a' faighinn a 'bhuil a tha thu ag iarraidh, bidh thu a' cleachdadh an stàit a tha a dhìth ort gu inntinn agus gu corporra.
Tha rannsachadh air cleachdadh ìomhaighean le lùth-chleasaichean leònte, euslainteach aillse, agus an fheadhainn a tha a 'faighinn ath-bheothachadh corporra air sealltainn gu bheil iomadh deagh bhuaidh aig cleachdadh ìomhaighean, nam measg:
- Meudachadh faireachdainnean smachd
- Meudachadh air ìre leigheas
- Meudachadh air comas dèiligeadh ri leigheas
- Meudachadh air a bhith a 'gabhail pàirt ann am fèin-chùram
- Meudachadh nas fheàrr
- Càileachd beatha nas fheàrr
- Leudaich pian às dèidh a 'chogaidh
- Lùghdaich an t-eagal às dèidh a 'ghnìomhachais
- Lùghdachadh air ùine san ospadal
- Leudachadh air an ìre de chungaidhean pian a chaidh a thoirt
Cuin a chleachdas tu Dòighean-smaoineachaidh
Tha mòran chleachdaidhean de ìomhaighean no fèin-hypnosis ann an leigheas spòrs. Chaidh na dòighean seo a lorg feumail ann an ath-bheothachadh dochann, lùghdachadh pian, leasachadh cluiche spòrs agus stiùireadh cuideam air cuideam. Is dòcha gu bheil mòran a bharrachd chleachdaidhean nach deach a sgrùdadh fhathast.
Seallaidhean airson Lùghdachadh Peanais
Tha am beachd air cùl a bhith a 'cleachdadh ìomhaighean airson lùghdachadh pian air a thogail air a' phrionnsapal airson fois. Nuair a bhios na fèithean air an socair, chan eil iad cho teann. Bidh seo gu tric a 'leantainn air adhart gu lùghdachadh ann an eòlas pian. Dòighean cruthachaidh a bhios tric a 'cuideachadh le bhith a' cur fois agus a 'lughdachadh pian a' gabhail a-steach a bhith a 'smaoineachadh gu bheil mothachadh air a bhith a' faighinn massage, a 'suidhe air tràigh bhlàth no a bhith a' toirt bath teth.
Tha cuid de dhaoine soirbheachail le ìomhaighean le bhith a 'smaoineachadh air pian a bhith air a leigeil a-mach às a' bhodhaig ann an dòigh lèirsinneach, mar a bhith a 'faighinn a-mach às gach gàradh. Ma tha thu fhèin a 'dèanamh deagh fhiosrachaidh air inntinnean mar seo gu mionaideach, tha thu a' cleachdadh ìomhaighean.
Dealbhan airson Healing
Dìreach mar a bhios daoine a 'cleachdadh ìomhaighean airson pian a lughdachadh, tha daoine fa leth air aithris gu bheil dòighean co-ionann ag obair airson leigheas agus ath-bheothachadh adhartachadh. Tha eisimpleirean de dhealbhan slànachaidh a 'gabhail a-steach ìomhaighean ìomhaigh cnàimh briste air a ghleidheadh air ais no fèithean air an snìomh air an fighe air ais còmhla. Bidh cuid de dhaoine a 'cleachdadh dathan blàth, slànachaidh gus faireachdainn blàths a bhrosnachadh thairis air pàirt corp.
Tha eadhon ìomhaighean de neart agus cumhachd iongantach a lorgar ann an leabhraichean comaig air an cleachdadh gu soirbheachail gus cuideachadh le leigheas.
Mar a chleachdar ìomhaigh - Stiùireadh Step-by-Step
Ma tha thu airson ìomhaigh a thionndadh, ach nach eil thu cinnteach ciamar a thòisicheas tu, faodaidh an duilleag seo ciamar a chuireas tu treòrachadh air adhart le cuideachadh le bhith a 'tòiseachadh.
> Stòran:
> Dritheer, > Molly; > Talla, > Craig; > Callow, Nichola, Cleachdadh ìomhaighean le lùth-chleasaichean leònte: anailis càileachdail. Journal of Sports Sciences, > Màrt, > 2006
> Evans, Lynne; Hare, Rebecca; agus Mullen, Ridseard, Cleachdaidhean a 'Cleachdadh Ri linn Ath-leigheas bho Leòn, Iris Rannsachadh Dealbhaidh ann an Spòrs agus Gnìomhachd Corporra, Leabhar Vol. 1. 2006
> Ievleva agus Orlick, Ceanglaichean Inntinn gu Healing Àrdaichte: Sgrùdadh Rannsachaidh, TSP, 5 (1), Màrt 1991.